越來越多患有脫發的人，都選擇盲目補腎，認為脫發是由於腎虛造成的，盲目補腎不僅對身體傷害十分大，對於脫發的治療是起不到根本的治療作用的。盲目補腎，隻會越補越脫。因此專傢認為：如果患有脫發，不要盲目補腎，進行相關的檢查是很必要的，明確病因才能從根本上徹底治療脫發。
掉頭發怎麼辦
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要註意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業治療
對於遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
掉頭發是腎虛嗎
專傢認為引起脫發的因素有很多而且無規律性可循。我也曾出現過這種情況，當時醫生除瞭建議藥物之外，更多的是建議一定要在生活的方方面面防治。現在我跟大傢分享一下我在治療期間接觸到的脫發知識，希望對您有幫助。
1、正常的生理性脫發
正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。
2、病理性脫發
頭發異常或過度的脫落，其癥狀表現是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
3、腎虛脫發
體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來。再進一步剖析腎和毛發的關系主要表現在腎中的精氣對毛發的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛發。人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長。
很多時候脫發患者都會自己給自己“看病”，在他們看來，他們比醫生懂得多，他們自己就是醫生。這樣的想法不僅是對自己身體不負責的表現，同時會更大程度的傷害到自己的身體。如果發現自己患有脫發的癥狀，應及時到專業醫院進行診治，明確病因對癥下藥，不能盲目進行“自治”。
掉頭發吃什麼好
1、蛋白質食物
我們頭發的主要成分是蛋白質，如果人體內蛋白質缺乏的話，就會導致出現掉發的情況。因此在平時生活中，應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對於一些因為各種原因而導致營養不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。
生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還非常有利於人體的吸收以及利用。
2、補腎食物
生活中導致掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對於這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物，比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發功效。
在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養頭發功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節制性生活，以免導致腎虛情況更加嚴重。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現掉頭發的情況，這是由於長時間的貧血會導致人體血液循環不良，因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發所需要的大量營養物質都是從血液中獲取的，如果血液不足或者是循環不良分的話，就會導致頭發得不到充足的營養，不但會導致掉頭發的情況出現，同時還有可能會導致頭發幹枯毛躁。
因此在平時生活中這部分人群應該適當的多吃些具有補血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環的作用。
4、雜糧
在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用，這類食物的特點是能調節人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重，在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物，而雜糧則可以有效的調理人體健康。
出現掉頭發的情況時一定要註意及時的補充營養，這些食物對頭發都具有很好的養護以及生發作用，多吃非常健康。
中藥治療脫發
在日常生活中，都能聽見人們在討論，每次洗頭，頭發總是掉一大把，自己都很心疼。如今，脫發是一種很常見的問題，大多數人都或多或少有這樣的情況。但是嚴重者，建議到正規醫院確診，做有效的治療。
脫發這種疾病，多與人們精神壓力大、失眠，以及環境污染、各種電磁污染、食品污染、農藥、化肥的廣泛應用有關。
中醫理論認為，腎為人體先天之本，其華在發。因此頭發的生長與脫落過程反映瞭腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發茂密有光澤，腎氣不足的人頭發易脫落、幹枯、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁除瞭與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫發的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。中醫認為導致人體脫發的直接原因是血虛生風。
治療以養血生發治療為主。脫發的治療要早期及時，強調越走越好。
筆者采用養血生發湯自擬方劑辯證治療頑固性脫發不計其數，效果都非常理想。現將自擬養血生發湯貢獻出來，供大傢學習交流。
自擬養血生發湯組成：柴胡12g，蟬蛻3g,地膚子9g，當歸12g,生地10g，川芎9g，白芍15g，陳皮9g，薄荷5g，黃芪25g，鬱金9g，龍骨15g，炙草6 g
各種脫發的類型不同，對用藥的方法也不一樣。由於患者個體差異較大，脫發的原因又各種各樣，有病請到正規醫院接受專科大夫的檢查及治療，以免耽誤病情，造成不可估量的嚴重後果。
如何檢查脫發
因為現在社會上的競爭壓力大，加上一些其他的因素，導致患皮膚病的人越來越多，脫發也是其中的一種。但是造成脫發的原因卻有很多，專傢介紹說：脫發的產生跟精神壓力，長期熬夜，吃辛辣食物，染發等等一些生活發生都會加劇脫發的產生。對患者造成瞭嚴重的影響。
1、頭發的牽拉檢查
頭發牽拉實驗陽性是指在頭皮的任何部位可不費力地拔落2-8根頭發而無疼痛感.休止期脫發，生長期脫發松動綜合癥，斑禿等毛發病中，本實驗呈陽性反應.
2、內分泌檢查
性激素水平的檢查對產後脫發，更年期脫發和口服避孕藥引起的脫發，有一定的臨床意義;血清TSH的檢查對診斷甲狀腺功能減退癥最有價值.
3、營養代謝檢查
營養代謝性疾病如鐵缺乏癥，早期常需實驗室檢查證實，血清鐵蛋白小於12ug/L為貯鐵缺乏，同時運鐵蛋白飽和度小於0.15，全血FEP大於 1.78umol/L100ug/dL或FEP/Hb大於4.5ug/gHb的其中兩項，可確診為缺鐵性紅細胞生成性脫發。惡性營養不良早期，由於蛋白質長期攝入不足，體內形成負氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸，肌酐下降也是較敏感的指標，血漿總蛋白低下是營養不良性脫發的確診條件。
專傢溫馨提示：脫發雖然對患者的生活有嚴重的影響，而且非常影響人的容貌，但是隻要我們在生活中積極的對癥治療，脫發也會不堪一擊的。脫發治療千萬要早治療才能早康復，一定不要拖延治療，以免加重病情的發展。