經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體。經血的顏色發暗，略帶粘性，不容易凝成血塊，細看還會有小而薄的碎片。那麼經血粘稠是怎麼回事？經期的飲食需要註意哪些方面呢？我們一起來看下。
經血粘稠是怎麼回事
這種是月經不調的的體現的，月經粘稠一般都是子宮內膜脫落的上皮細胞所造成的。
炎癥的可能大，月經幹凈後3天建議做婦科檢查,包括腹部b超檢查等,化驗白帶常規,明確病因,對癥治療.註意保持外陰清潔衛生.炎癥可能大.另外註意清洗.一般2-3天一次清洗,而且應該從前向後清洗,用淡鹽開水清洗,過於頻繁反而容易感染。
也可能是經質的病理改變，是常見的，婦女月經來潮，經血濃稠或粘膩者，稱為“經質粘稠”。經質是指月經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。 經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而幹凈。除血液外，尚含有子宮內膜碎片(黑色)、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。
還有可能和血於有關，建議註意保暖，避免勞累，不宜吃寒涼食物，還得註意平時的個人衛生和飲食習慣。
經期可以吃什麼
葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，註意飲食宜忌而確保健康 。
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃瞭冰冷的食物，或是忍不住吃瞭冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
忌生冷，宜溫熱
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
月經對應的女人身體體質
類型一：血液循環不良型
血液循環不良型會在生理期前會覺得小腹脹脹的，下腹部會比平時要突出，而且一到生理期就會便秘。經血的顏色多為暗沉的紅色，感覺非常粘稠，有時還會出現一些像豬肝色般血塊。而且月經量比較多，第一天比較少，但是第二與第三天起急劇增多。生理期一般比較長，可以達到七天以上。還有就是因為血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時甚至痛到沒有辦法起床走路，隻能完全依賴止痛藥來止痛。如果經常都是這樣的情況，有罹患瞭子宮內膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。
類型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重， 一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，並發虛弱型癥狀的機率很高。
類型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月的經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
氣滯血瘀的食療小方
川芎煮雞蛋
【組方】雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。
【制法】鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟後取出去殼，復置湯藥內，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
【用法】吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每於行經前3天開始服。
黑豆紅花飲
【組方】黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
【制法】將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
【用法】每日服兩次，每次服一杯(約10-20毫升)。
桃仁鱖魚
【組方】桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。
【制法】鱖魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、薑等作料，一同燉熟。
【用法】食魚喝湯。
刀豆殼散
【組方】老刀豆殼適量。
【制法】將老刀豆殼焙幹研末。
【用法】每次10克，用黃酒調服，可連用5日。
山楂紅糖湯
【組方】山楂10枚、紅糖適量。
【制法】山楂洗幹凈，去核後攪碎，放入鍋中，加入適量清水，煮約20分鐘後，放入適量紅糖即可。
經期如何保養
記錄月經周期
正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科炎癥疾病。
勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
保持愉快的心情
經期保持心情愉快，情緒穩定很重要，女性在生理期內分泌激素水平的變化會直接或間接的影響到精神狀態和學習效率。經期保持心情暢快，可有效緩解緊張所致的一系列病癥。
補充維生素和鐵
經期的營養搭配特別重要，因為本身女性在經期中就容易流失掉大量養分，經期需要大量補充營養，其中維生素就是最需要補充的營養。在這期間要多食用含有大量維生素的食物，並且可以適量服用維生素補充劑，這對預防感冒很有幫助。經期體內的部分鐵質會隨廢血流失，及時補充鐵質可有效預防貧血。
註意衛生，預防陰道炎
由於生活習慣等方面的不註意，使陰道炎成為女性常患的婦科疾病，尤其是在月經期間，更要註意個人衛生，生理期杜絕夫妻房事。每晚洗澡記得沖洗陰部，生理期陰部會滋生很多細菌，所以陰部保潔也很重要，避免患上陰道炎以及炎癥加重。