食療黃褐斑

斑點永遠是MM心頭永遠的痛,看著臉上的斑斑點點心頭的“恨”簡直沒法說,所以如何去除斑點將成瞭我們護膚的重要的課程,今天就帶你解開去除黃褐斑的方法,用科學的方法告訴你如何食療去除黃褐斑。

食療治療黃褐斑

黃瓜粥,取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米

爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

胡蘿卜汁、將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

預防黃褐斑

預防黃褐斑的小秘訣：

1、保持樂觀開朗的心情

如果一個人情緒不穩定的話很容易產生黃褐斑，因為情緒波動太大的話人的下丘腦垂體釋放促黑激素，使得色素沉著。日常生活中，很多人的精神壓力比較大，睡眠的質量也比較差，就會導致內分泌紊亂，其實大傢沒喲必要給自己那麼大的壓力，心情開心一點。

2、保證充足的營養

如果一個人長期營養不良的話就有可能在面部出現黃褐斑，因此愛美的女性們不要盲目減肥，導致營養不良，最後生成黃褐斑。

3、註意防曬

日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞制造黑色素的重要動力，導致大量的黑色素堆積。

預防黃褐斑的小妙招就先為大傢介紹到這瞭，這些妙招都是非常實用的，按照這些妙招去做的話，就不會受到黃褐斑的困擾瞭，自己也可以變得更年輕美麗。不過有時候黃褐斑是不可以避免的事情，出現瞭就要想辦法去除，一些偏方是千萬不能信的。

治黃褐斑偏方

治黃褐斑偏方一：

核桃仁牛奶祛斑準備好適量的核桃粉、牛乳、豆漿、黑芝麻粉，將這四種材料一同放入鍋中煮沸，煮好後再根據個人口味加上白糖飲用，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

治黃褐斑偏方二：

山楂橘皮飲祛斑準備好適量的山楂，洗凈後讓入鍋中，然後在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好後放置一旁冷卻，溫熱的樣子就用紗佈過濾，隔渣取汁，再添上適量的蜂蜜調和飲用，可去黃褐斑。

治黃褐斑偏方三：

雞蛋祛斑法準備好一個新鮮雞蛋搗散，然後加上一勺蜂蜜調勻，在每晚臨睡前將其塗抹在臉上，並加以輕輕的按摩，促進臉部血液循環，刺激細胞新生，風幹後用水清洗幹凈就可以瞭，每周2次為宜。

治黃褐斑偏方四：

補充維生素C維生素是身體所需的營養，而且還能抑制黑色素生成，淡化黃褐斑、雀斑等。所以平時要多多食用一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時，可以加入適量蜂蜜，效果更好哦。

黃褐斑吃什麼好

西蘭花

西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源於歐洲地中海沿岸，與白菜花營養、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

功效：增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。

綠茶

綠茶對於皮膚的保護功效非常的明顯。

綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

牛奶

牛奶可以防止肌膚老化。

牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。

黑茶

黑茶具有保護肌膚，並可以使得肌膚保持年輕。

人說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

檸檬

檸檬的祛斑美白效果就不用多說瞭，但一定要註意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住瞭，千萬別要檸檬皮。

櫻桃

櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

中藥去黃褐斑

專傢介紹說，女性之所以會受黃褐斑的困擾，主要是因為內分泌不協調，體內的氣血運行不順暢，經脈不通順，導致淤血在體內不斷地停留，形成瞭氣滯不暢，營養難以達到皮膚表層，肌膚缺少養分的同時黑色素不斷地增加，形成臉部的斑點，斑斑點點令人好不傷心。黃褐斑的中醫調理方法還是很多的，那就來看看黃褐斑的中醫調理怎麼做吧。

熏蒸去黃褐斑：對黃褐斑，早在《內經》中就有“漬汗以為形”的理論，認為通過熏蒸、汽浴等可以解“陰陽怫鬱之氣”，通過藥氣中白芷、附子、茯苓、白僵蠶、紅花等所含揮發性中藥成分的作用，達到溫透腠理、行氣解鬱、排毒化濁的作用;同時，熏蒸時的溫熱刺激可促進局部的血液及淋巴液循環，加速新陳代謝，改善局部組織營養和機能，使代謝產物較大程度被排泄，進而達到抑制黑素顆粒的形成或增加其降解的目的。

針灸去黃褐斑：針灸美膚方面是通過針刺、灸療等方法刺激經絡穴位達到調動機體內在因素，調理各臟腑組織的功能，促進氣血運行，疏通經絡，抵禦外邪入侵而達到延緩衰老，去除色斑。