在女性的話題中，豐胸一直都是最熱門的，吃什麼豐胸效果最好?其實隻要在平常的飲食中，多吃點有豐胸效果的食物，胸部自然就能再度發育。下面就一起來看看最自然的豐胸方法，五種食物讓你的胸部再次漲起來。
吃什麼最豐胸
1.黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美發、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
2.花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
3.木瓜
木瓜是最傳統也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進雌性激素的分泌，促進乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。
4.玉米
玉米屬於粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。
8個豐胸小動作 塑性感美胸
動作一：駱駝式
步驟：1. 跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。
2. 呼氣，慢慢向後彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向後，再把左手依同一方法放在左腳跟上。
3. 吸氣，挺胸朝天，頭部放松，保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後，慢慢恢原來姿勢，以嬰孩式作休息。
功效：擴展胸部，改善寒背。舒緩背痛及肩痛問題。伸展脊椎和肩膊，增加柔軟度。
提示：1.頭部放松，頸項不要過分向後伸展;2.盆骨和大腿與地面保持垂直
動作二：蝗蟲式
步驟：1.俯臥在地上，手心向下，臉向下，雙手放身旁兩側，雙腳並攏及向後伸展。
2.呼氣，頭、胸部、雙手及雙腳同時慢慢向上提起，四肢盡量伸展。保持呼吸自然，保持姿勢約15秒，完成後返回步驟1休息，重復做2至3次。
功效：鍛練背部豎棘肌群，強化過弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿，矯正寒背。
提示：利用腰背肌肉將四肢及上身盡量向上抬高，隻盆骨和腹部支撐身體。
動作三：反手嬰孩式
步驟：1.跪坐，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前。吸氣，雙手手指互扣，放在臀部後方。
2.呼氣，身體向前彎腰，腹部貼緊大腿，直至額頭放在地上。保持呼吸自然，保持姿勢約15秒，完成後返回步驟1休息，重復做2至3次。
功效：鍛練上背斜方肌，強化過弱的背部肌肉。伸展胸部及肩部，加強肺活量。
提示：保持手肘伸直，肩胛骨內收，註意力放在上背。
動作四：背後扣手式
步驟：1.山式站立，雙腿並攏。吸氣，右手彎屈置於背後胸椎位置，掌心向後，手背貼緊脊椎。(如無法將手掌放近胸椎，可借助右手將左手手肘拉近背部中央)。
動作五：展望伸展式
主要功效：這組動作減少放慢瞭下半身的血液循環，促進瞭上半身的血液循環，同時加強瞭腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。
動作要領：金剛坐式，手臂於頭後上方做重疊式，提起胸腰收緊大臂，上提雙肘調整均勻的呼吸。
動作六： 脊柱扭動式
主要功效：這組動作主要加強脊柱神經及周圍肌肉組織。調理腰部及背部是一個很好的姿勢。
動作要領：脊柱自然的挺直，自然收緊腰部肌肉加強整個脊柱的挺拔，意念集中向上挺拔脊柱，感覺膝、肩、下巴將在一條支線上。
動作七：“V”自平衡式
主要功效：這組動作主要加強瞭腰腹內臟器官的調理，同時減少腹部脂肪。在此基礎上強壯我們的腰背部，緩解腿部，鍛煉身體平衡的協調。
動作要領：起始動作是平躺於墊子上，吸氣時，將雙手臺前45度角，呼氣時將意念集中於小腹，緩緩卷起上身;控制均勻的呼吸，然後慢慢將雙腿隨呼吸伸直，控制好平衡，用意念挺拔我們的身體。
動作八：虎式
主要功效：這組動作是產後婦女是一個很好的練習。強壯脊柱神經和坐骨神經，使脊柱得到伸展和運動。減少髖部和大腿區域的脂肪，雕塑後背及臀部線條。強壯生殖器官。
動作要領：兩手臂保持與肩寬，與雙腿保持平行的狀態，避免聳肩。吸氣時收腹含胸眼睛漸量的去找肚臍的位置，呼氣時。大腿盡量向上伸展，避免聳肩。
吃避孕藥可以豐胸嗎
吃避孕藥後，由於雌激素水平升高，胸部確實可能變大，但這隻是暫時的，一旦停藥乳房就會恢復原狀。目前，仍未出現國內外權威醫學機構有關“吃避孕藥可豐胸”的醫學報告，服用避孕藥豐胸的科學性有待論證。所以切忌迷信豐胸偏方，萬不可認為避孕藥是豐胸的偏方，其實是“騙方”!
青春期少女的生理機能發育尚未完全，長期服用避孕藥，女性的生理周期被擾亂，即便是停藥後也會對生長發育不利，嚴重的甚至造成不孕。另外，乳腺腫瘤、子宮內膜病變或子宮肌瘤、不規則陰道出血的女性，也應謹慎服用避孕藥。
專傢提醒：避孕藥非但不能達到豐胸的效果，青少年切忌亂用避孕藥!
什麼豐胸效果好
物理豐胸
物理豐胸是需要一段過程的，但是就對於身體的可靠性它卻是最可放心的。所謂的物理就是不打針、不吃藥、也不透過激素、不開刀，完全輔助保養品，借助自身肌體的再發育，來塑造女性的形體。從全球豐胸美容發展的趨勢來看，物理性健身豐胸正越來越受到人們的矚目，也比較受到專業美容界的認可。
針灸豐胸
針灸，這是一個咱們老祖先遺留下來非常棒的智慧玩意，豐胸一樣有效。但是針灸再怎麼出神入化，也是簡單刺激一下穴位令體內的激素活潑起來而已，再要進一步的話恐怕就不那麼容易瞭。針灸最可行的也就是它能針對腺體、內分泌的部分進行調整，透過針紮可以刺激有關腺體的恢復，但還是沒有辦法讓胸大肌產生效果。畢竟，它不具備運動的方式。
豐胸會影響哺乳嗎
據統計,現代女性更多時候選擇奶粉喂養孩子,不過有理論提出,母乳喂養孩子更健康,畢竟這是人類自誕生以來便有的一種生存本能,母乳中所包含的營養是奶粉所不能替代的,所以有學者提倡返璞歸真,母乳喂養孩子.如果要母乳喂養孩子,想做隆胸手術,不得不考慮隆胸後是否可以哺乳.
乳房由乳腺和脂肪組成,進入青春期以後,逐步發育增大,最終達到膨隆的幼稚形態,其中主要起到隆起作用的是胸部脂肪和乳腺組織.乳房中的乳腺組織,平常隻占乳房的一部分,要到孕期需求泌乳的影響時才發育脹大.而乳腺正是哺乳最關鍵的組織,如果隆胸手術不損及到乳腺,並不會影響到女性哺乳.
目前假體隆胸手術之後假體的位置主要是在胸大肌後和乳腺後的空隙中,不會對乳腺本身造成影響,所以,從理論角度來說,隆胸後的女性同樣可以正常哺乳.剛做完隆胸手術的人,最好減少過量的體力運動以及房事,睡覺時盡量仰臥,以免隆胸假體移位.一個月後基本可正常生活,也不必擔心會壓爆隆胸假體,因為一個正常體重(70 公斤左右)的人,單腳踩在假體上產生的壓強,都不會導致隆胸假體爆裂,趴睡更加無需過分擔心.