大多數孕婦在懷孕期間會有惡心、嘔吐的反應，懷孕惡心的時間這個問題讓很多孕婦苦不堪言，所以是很多孕婦都特別關註的問題，那麼懷孕多長時間會惡心?該怎麼緩解呢？小編今天就好好給大傢上上課。
懷孕多長時間會惡心
懷孕多長時間會惡心?一般來說，孕婦在初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，約半數以上的孕婦，停經6周左右有頭暈，乏力，嗜睡，擇食，食欲不振,惡心，晨起嘔吐等早孕反應。即使是存在惡心嘔吐等反應，準媽媽也不能放松營養的補充，在懷孕初期尤為關鍵的是葉酸的補充，準媽媽需每天服用斯利安葉酸片，以預防胎兒先天性神經管畸形。
多數婦女在懷孕後1-3個月內，常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。惡心,嘔吐主要是由於懷孕時激素改變所致，不需要特別的處理。嚴重度分成三級：
一.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅幹或吐司即可減輕癥狀。
二：劇吐，一天吐好幾次：由醫生給予維生素或止吐針。
三：劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。
懷孕為什麼會惡心嘔吐
懷孕的時間在懷孕13周末之前。胚胎在此時會急劇改變發展。約有半數婦女在停經6周左右出現畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱為早孕反應。這種早孕反應在12周左右自行消失。
由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發生;此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。
除瞭生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發展，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換為身體上的癥狀表現，造成惡心、嘔吐的現象。
一般來說，並不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會比較嚴重。
緩解孕期惡心嘔吐的10個自然方法
緩解惡心、嘔吐方法一：不強迫自己。
盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去瞭要強很多。>>>延伸閱讀：孕期惡心嘔吐吃點啥好? 緩解孕吐的食譜推薦
緩解惡心、嘔吐方法二：吃冷食。
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
緩解惡心、嘔吐方法三：夜晚的小零嘴兒。
在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅幹來緩解一下。
緩解惡心、嘔吐方法四：少食多餐。
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
緩解惡心、嘔吐方法五：避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
緩解惡心、嘔吐方法六：小口喝水。
不要“牛”飲!盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物瞭。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
緩解惡心、嘔吐方法七：避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
緩解惡心、嘔吐方法八：試試含薑的食物。
研究顯示，薑能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!
緩解惡心、嘔吐方法九：戴穴位腕帶。
你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止惡心、嘔吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫生咨詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。
緩解惡心、嘔吐方法十：維生素B6。
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解惡心、嘔吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天 1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
緩解懷孕惡心嘔吐的食療
1. 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。
2. 韭菜生薑汁：韭菜200克，鮮薑200克，白糖適量。將韭菜、生薑洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調勻飲服。具有溫中止嘔之功。
3. 芹菜甘草蛋花湯：鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸後打入雞蛋後趁熱服。功能清熱，降逆。
4. 甘蔗鮮薑汁：甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝去皮，搗爛絞取汁、鮮薑洗凈搗碎取汁，然後將兩種汁倒在一起，和勻稍溫後飲服。有和胃止嘔之功。
5. 黃連蘇葉水：黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。
按摩3穴位可消除孕期惡心感
穴道1：胃俞
找到腰線上方第四個背骨的凹槽處，兩側約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下，中指與無名指並攏，輕輕按住往上推壓。
穴道2：生邊
找到腰骨前端骨頭突出處，上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處，其他四根手指扶著腰部。
穴道3：足三裡
坐著將膝蓋立起時，膝蓋下方會出現一個凹槽處，外側往下約四指寬的地方即為足三裡穴。雙手拇指疊合，輕輕按住往上推壓。結束後以同樣方式按摩另一隻腳。
消除孕吐按摩法
1.采仰躺姿勢，膝蓋稍立起，手心放在心窩上，以順時針方向慢慢畫圓輕搓5圈。
2.從雙乳中間到下腹部，上下來回滑動5次。
3.由心窩往兩側滑動按摩。右手往左側腋下滑動，左手往右側腋下滑動，兩邊各進行5次。
Point：配合惡心感出現的時機，於癥狀較輕微的時段進行。輕搓時刻意放慢速度。