黃褐斑、雀斑、妊娠斑、老年斑……臉上長斑的女人真的傷不起，害怕出門，害怕見人，對自己沒有自信，生活簡直一團糟!怎樣去掉臉上的色斑成瞭每日糾結、痛苦的大問題!不想花冤枉錢，不想走冤枉路，對不對。現在就教你幾招怎樣去掉臉上的色斑。為瞭不再被別人嘲諷為斑花、斑點狗，一定要記著祛斑最好的方法啊!
怎樣去除臉上的斑
第一招 360°防曬
姐妹們怎樣去掉臉上的色斑必然要考慮的就是防曬工作。一年四季做好防曬工作，特別是夏季，更要嚴密防曬，讓肌膚免受紫外線的傷害，可減少斑點的出現，在出門前的二十分鐘塗好防曬霜，並使用遮陽傘等。要知道紫外線可是黑色素的最大制造者。
第二招 美容覺
每天不工作不加班還是要到12點後才放下手機去睡覺，有木有!妹紙們真的要註意，美容覺是人生最重要的必修課，千萬不能再熬夜玩手機，看韓劇瞭。怎樣去掉臉上的色斑其實很簡單，每天十點睡覺，讓身體內部器官充分的發揮作用，臉色好，皮膚好，斑點自然退散。
第三招 強保濕
怎樣去掉臉上的色斑就是生活中一定要加強保濕，肌膚缺水會令黑色素沉淀，給肌膚加強保濕可促進肌膚新陳代謝，並能加速淡化色斑過程，可令肌膚更白皙。
第四招 喝果汁
怎樣去掉臉上的色斑?答案就是喝喝喝!每天吃一個西紅柿或者喝一杯西紅柿汁，有或者將檸檬汁兌入水中一起飲用，那麼就可以有效幫助肌膚擊退黑色素。長期堅持，就真的不用為怎樣去掉臉上的色斑而煩惱。
第五招 去角質
想要去斑，就得先清理臉上的老化角質，臉上的角質如果不清理，就會越積越厚，肌膚就會變得暗沉，色斑加重，怎樣去掉臉上的色斑?定期清理角質可讓肌膚恢復新陳代謝，長期堅持可有效的淡化色斑。
皮膚長斑的原因
內部因素
1、壓力當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，祛斑人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調：避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 - 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。
3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。 身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤的使用化妝品：使用瞭不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為瞭抵禦外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。
5、 遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
祛斑6、 紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大傢曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。
7、 內分泌原因。內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成(中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀，比較復雜)。
8、 生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
外部因素
1、紫外線：照射紫外線的時候，人體為瞭保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為瞭保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為瞭保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現瞭斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
3、遺傳基因： 父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以傢裡特別是長輩有長斑的人，要註意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須註意的，還要多使用適合自己膚質的美白化妝品。康，利，萊專傢推薦的去斑套裝可淡化黑斑、色斑、老年斑、黃褐斑、雀斑、日曬斑、蝴蝶斑;有效抑制皮膚色素因子生成、排出皮膚深層色素、增進色素代謝;它能深入調理皮膚細胞，給細胞以充足的營養，促進角質層的修復，可改善細紋，美白、祛斑去黃氣、均勻膚色，改善膚質，縮小毛孔。讓皮膚光滑、細膩、有彈性。
祛斑註意事項
防曬!此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2. 防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容!
激光祛斑有什麼優缺點
激光祛斑有什麼優點
1、無痕、安全、不損害周圍正常的肌膚。
2、副作用低，不會致使過敏或許毛細血管的病變。
3、康復時間短，治療次數少，尤其是衰退黑色素和嫩膚的效果顯著，對嫩膚的效果也很明顯。
激光祛斑有什麼缺點
1、操作不妥會致使灼傷肌膚，紅腫，水皰的景象。
2、操作有誤會損害雙眼視網膜，厲害的會致使失明。
3、操作不妥會留下疤痕，簡單構成窪陷性疤痕或增生性疤痕，致使色素沉著的情況。
激光祛斑的註意事項
1、激光祛斑醫治後，需求部分進行冷敷，以減輕醫治後呈現的疼痛。
2、在進行激光祛斑今後，療部位保持清潔，防止感染和磨擦，遵醫囑運用消炎藥。
3、要註意防曬養護。
祛斑食譜
祛斑食譜一
枸杞酒釀蛋——給你好臉色枸杞+酒釀+鵪鶉蛋很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到瞭祛斑的效果。煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃瞭，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
祛斑食譜二
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加瞭調經益氣、滋補身體的作用。幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。溫馨提示：食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全傢人一起享用。
祛斑食譜三
花生芝麻糊——抗衰老花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用幹凈的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。溫馨提示：花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。