陽萎又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED)，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，社會壓力的增大，男性朋友們在生活中感覺到責任的重大，熬夜加班，熬夜完成工作是常有的事。雖然男人活的很痛苦，但是一些疾病卻還是不放過他們。陽痿就是愛湊熱鬧的一個。陽痿的出現是男人飽受精神的折磨，也使得男人不能進行性生活，失去瞭一個男人最基本的尊嚴。那麼陽痿怎麼自己恢復，我們一起來看一下吧。
陽痿怎麼自己恢復
陽痿的自我保健方法
1、對於y.j勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合於半勃起狀態的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，y.j可自然恢復勃起功能。
2、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫y.j根部皮下組織中的靜脈回流，使y.j前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，y.j的勃起力和堅硬度也會增大。
3、對於有晨勃現象的人，利用y.j自然勃起的特點進行適當的練習，在清晨過性生活則輕易成功。
4、進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強y.j勃起功能，但須留意隻能飲少量白酒。
5、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經，進步性神經的興奮性，增強y.j的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。
陽痿主要原因
隨著社會的發展，生活節奏的不斷加快，男性的壓力也越來越大，這就造成瞭男性患陽痿的幾率，那麼，除瞭壓力的原因之外，還有哪些原因能夠引發男性的陽痿呢?
造成陽痿的原因之一：年齡
年齡是與陽痿關系密切的間接高危因素，隨年齡增長，發生陽痿的可能性增大。國外報道，20～30歲男性陽痿的患病率為7%，70～79歲陽痿患病率為57%。盡管發生陽痿的可能性隨年齡增長而提高，但陽痿並不是老齡化過程中不可避免的。
造成陽痿的原因之二：疾病
心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發陽痿的比例分別為39%、15%。而且陽痿可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。
糖尿病是與陽痿關系最為密切的疾病之一，糖尿病患者陽痿患病率為23%～75%。患糖尿病10年以上者發生陽痿的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸煙均增加發病的可能。
慢性腎功能不全伴發陽痿的比例在40%以上。
高脂血癥，血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低，發生陽痿的可能性就越大。
多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆癥等神經疾患都與陽痿有關。
陽痿患者的飲食註意
作為陽痿患者，我們不僅僅是堅持做好治療就算瞭，對於日常護理和飲食忌宜都要瞭解清楚，並且做好才能讓病情得到好轉，繼而康復。今天，小編將為大傢講述患上陽痿後的飲食禁忌，希望能夠對大傢有所幫助。
1.腎陰虛損而陽痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。
2.對腎陽不足型陽痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、蓴菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。
3.肝氣鬱結陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。
4.心脾兩虛、氣血虧損而陽痿者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、薑蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。
5.肝經濕熱者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實、蓮子等。
陽痿和縮陽不一樣
“縮陽癥”又稱“縮陰癥”，亦稱“陽縮”或“陰縮”，是指以男性陰痿、陰囊，睪丸突然內縮，常伴有少腹疼痛為主要的臨床表現的一種疾病。
陽痿是指陰痿不能勃起，或勃起不堅硬不能進行性交的病癥，縮陽癥須與寒冷刺激，陰囊收縮，但陰痿不內縮，亦無全身癥狀及少腹疼痛的生理現象相鑒別，同時亦與隱睪癥相鑒別，後者因先天發育不良，睪丸未降至陰囊中，但陰痿不內縮，也無全身癥狀及少腹枸攣性疼痛。
縮陽癥是泌尿外科急診之一，而陽痿癥則屬慢性疾病。
陽痿的表現有哪些
一提到陽痿這個疾病，相信大傢都不會陌生，因為很多男性都被陽痿這個疾病所折磨。那麼，您知道，陽痿都有哪些臨床癥狀嗎，下面我們就為大傢進行講解。
陽痿都有哪些臨床癥狀表現：
1、輕度陽痿的表現：男性朋友的性要求基本正常，受到異常刺激後能夠快速勃起，若是自己手淫的時候可能引起勃起，房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道等。
2、中度陽痿的表現：這時候男性朋友的性需求減弱，刺激性過敏區後陰莖勃起反應慢，受到異性性刺激後不能立即勃起;但是通過手淫，陰莖勉強勃起，進行房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久等。
3、重度陽痿的表現：若是男性朋友的性欲望會有所消失，不管是刺激性敏感區，接受性刺激，同時男性朋友出現手淫的現象，均無勃起反應;進行房事時陰莖不能勃起，不能進入陰道等，造成嚴重的危害。