如何消除黃褐斑

黃褐斑的出現，對於女性來說，可是一個非常大的問題。不僅嚴重的影響到瞭你的肌膚，也會嚴重的影響到你的心理狀況，那麼我們究竟應該如何去除黃褐斑呢?下面就讓小編為大傢介紹八款去除黃褐斑的食療方，讓你能夠輕松擺脫黃褐斑的困擾。

如何去除黃褐斑

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、羊奶雞蛋羹

羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

5、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

6、山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗佈濾渣取汁加蜂蜜調用。

7、美膚汁

雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

8、消斑飲

黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

美白祛斑吃什麼

山藥荔枝西米露

原料：制作山藥荔枝西米露的材料非常簡單，僅僅需要荔枝10顆、椰奶500g、西米30g、山藥50g以及適量的白砂糖就已經足夠，白砂糖可以根據個人的口味逐量增減。

做法

1、西米用清水淘洗兩次，不需用力搓洗，隻用清水沖洗即可。

2、鍋中放入1000ml水，燒開後放入西米，一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開後煮10分鐘，關火蓋好鍋蓋燜15分鐘，撈出西米放入準備好的涼水中漂洗至顆粒分散。

3、將準備好的椰奶倒入小鍋之中，然後加熱至沸騰，再放入適量的山藥，等到山藥煮熟之後關火，等到溫度晾至室內常溫的時候再加入西米、荔枝和白砂糖，最後放入冰箱中冷藏一段時間就可以食用瞭。

功效：山藥貌不出眾，卻大有來頭，中醫認為山藥能夠起到補腎作用，同時山藥還具有健脾補氣的作用，能夠幫助腎氣的恢復，防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這裡添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風味，更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果，最好用鮮荔枝，荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學劑。

黑豆雪梨

原料：黑豆30g，薏米10g，梨1～2個。

做法

1、取黑豆30克，薏米10g，梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆、薏米一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。

2、吃梨喝湯，連吃1個月後，就能見到明顯的效果。

功效：我們都知道黑豆具有明顯的明目和補血的功效，而薏米則具有除濕利水的作用，再加上雪梨的清熱化痰的作用和生津潤燥的功效，這道黑豆雪梨的美白祛斑作用將非常顯著。

自制去黃褐斑面膜

1、玫瑰淡斑面膜

材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量

做法：將以上6種中藥粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自制面膜均勻地塗於臉上，半小時後洗凈，每周3次。

2、當歸祛斑面膜

原料：川芎、白芷、當歸、白附子、桃仁、白及粉各等量，蜂蜜、鮮乳適量。

做法：將川芎、白附子、白芷、當歸、桃仁、白及粉各準備65克，將其混合，裝入瓶裡備用。然後取出1小匙混合好的中藥粉末，放到碗裡，加入蜂蜜、鮮乳等調和成糊狀。

用法：將面膜均勻地塗於臉上，20分鐘後洗凈，每周2次。

3、玫瑰活膚面膜

原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

做法：將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。

用法：將調制好的面膜均勻地塗於臉上，30分鐘後洗凈。各種膚質，四季皆宜，可每周2次。

黃褐斑是怎樣形成的

1、人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2、懷孕後胎盤分泌雄孕素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，但生產後體內雄孕素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。

3 、其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑;另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。

祛斑的6個小妙招

檸檬汁。將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。

西紅柿。每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

山楂橘皮飲。用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗佈濾渣後，取汁加蜂蜜調用。

僵蠶牽牛膏。白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，每日外搽3次，可治療黃褐斑。

維生素。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。