MM們，相信大傢每天都會照鏡子，在照鏡子的時候有沒有發現自己臉上的皺紋變多瞭呢?臉上長很多皺紋的原因有哪些呢?如何才能抗老化?抗衰的食物有哪些呢?下面請大傢跟著小編一起來瞭解一下吧!
臉上皺紋多
1，經常食用含糖量過高的甜食
不管你喜愛哪種甜食都會導致你的皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，這是因為你的血液裡的糖本身就會與蛋白質相結合而產生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將會破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產生很多皺紋。
2，脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。
3，空腹節食
空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。
4，吸煙
吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。
5，睡眠不足
充足的睡眠對修復身體各個系統都是十分有必要的，當然這也會包括對皮膚的修復。如果你長期睡眠不足很容易會損傷皮膚，使你的皮膚過早的老化。
6，睡姿不當
經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。
7，體力消耗過多
運動有益身體健康，能使人恢復青春活力。但是過多的體育運動會加速皮膚老化，因為過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。
怎樣去皺紋
1.石榴軟化皮膚
石榴果肉裡面含有非常豐富的維生素C，這對皮膚的防曬是有很大的好處。石榴當中含有鞣花酸等多種物質它能夠抵抗人體自由基，保護角質，這樣能夠使你的皮膚豐滿光滑且非常的柔軟。營養學傢傑姬·紐根特建議，人們應該每周吃一個石榴，這樣對人體非常好。
2.藍莓防皺紋
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專傢建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.菠菜讓皮膚更結實
《農業化學與食品化學雜志》刊登一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助於防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。
4.西瓜滋潤皮膚
西瓜不僅吃起來清新可口，而且還含有非常豐富的維生素C、番茄紅素和鉀等元素。它有利於幫助人體調節水分平衡，這樣可以使細胞得到非常充分的營養，可以讓皮膚變的更加滋潤。
5.橄欖油讓皮膚光亮
橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。傑姬·紐根特建議，每天應攝食一勺橄欖油。
註射玻尿酸除皺紋的3個疑問
玻尿酸除皺的效果好不好?
專傢指出，玻尿酸除皺的效果是非常好的，1公克的玻尿酸可以吸收500c.c.的水分，相當於500倍的吸水能力。玻尿酸註射強大的保濕功能，讓玻尿酸成為保濕熱門成分。比起膠原蛋白分子隻能攜帶30倍的水分，玻尿酸分子可以攜帶500倍以上的水分，是當今護膚品行業中公認的保濕佳品，可見玻尿酸的效果還是非常不錯的。
玻尿酸除皺的副作用是什麼?
專傢表示，玻尿酸除皺的安全性是很高的，因為註射所用的材料是人體本身就含有的，所用註射後不會出現排斥現象，隻要愛美者選擇正規的整形醫院，做好術後的護理，就能保證手術的安全和效果。
玻尿酸除皺的優勢是什麼?
1、可以快速去除頑固皺紋，再現青春，重新找回本人往日的風采。
2、註射玻尿酸除皺感覺舒適無痛苦，使用微型整容采用的註射法，像打針一樣，局部僅有微脹微痛感，無比較大的痛苦，患者容易接受。
3、註射玻尿酸除皺方法簡單安全，比較快速有效，避免瞭一些手術風險，同時可以采用局部註射法，註射玻尿酸除皺的效果立竿見影。
4、玻尿酸的天然成分來自於生物組織，因此無異物感及外來物質的存留問題。
塑美極除皺效果到底如何
每一個人都有出現皺紋的時候，特別是上瞭年齡的人，當自己的皺紋出現以後，都想盡快的趕走皺紋，讓自己擁有年輕的皮膚質量，所以很多有皺紋的人，想通過塑美極除皺，那麼塑美極除皺效果到底如何，接下來就一起看看下面的介紹吧。
塑美極除皺效果如何
專傢說，美國塑美極除皺系統是目前除皺最好的方法。塑美極是一種除皺緊膚的先進系統，它可以一次治療即達到顯著提拉、緊膚、除皺效果。塑美極是指美國Solta索爾塔醫療集團開發的一種除皺緊膚系統。
塑美極在多項技術上得到突破，隻需一次治療就可以達到顯著提拉、緊膚、除皺效果，這也說明雖然塑美極價格昂貴，但仍然讓很多人趨之若鶩的原因。塑美極特有的反向溫度(熱)梯度等專利技術，則是讓它區別於其他射頻除皺設備的關鍵技術，迄今為止，塑美極已經獲得的全球33項專利。
塑美極除皺治療前醫生將整個面部消毒後，會先用框格藥用貼紙在治療部位印上用於定位的小方格進行打格定位。治療的時候，醫生手持一次性探頭按照方格逐一進行緊膚護理，打格定位技術確保護理部位絕不會遺漏或無意識重復操作，以保證緊膚後的完美效果，特別是面部臉頰對兩側的對稱性要求格外嚴格。
十個消除皺紋小竅門
歲月無情，總是討厭地在人們的面部留下它的痕跡。為瞭永葆青春，留住美麗容顏，人們常常不惜撒盡千金，追尋除皺良方，但是，其實日常生活中也有許多我們每天都需註意的事項，隻要稍加註意，都是重要的養顏之道。
1.仰睡
美國皮膚病學會警告，夜間長期使用某種睡姿會導致長出“睡眠皺紋”——逐漸形成於皮膚表面，起床後也不會消失的皺紋。側身睡覺會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡會讓你額頭長出皺紋。美國皮膚病學會稱，仰睡可減少皺紋生成。
2.多吃魚，尤其是鮭魚
鮭魚(和其他冷水魚)不僅是蛋白質——無暇肌膚的構成之一的主要來源，它還是必要的脂肪酸Ω-3的重要來源。耶魯皮膚學傢尼古拉斯·佩裡科恩博士說，必要的脂肪酸可滋養皮膚，讓肌膚飽滿而年輕，幫助減少皺紋。
3.不要瞇眼睛，必要時使用放大鏡
美國皮膚病學會稱，像瞇眼斜視之類面部反復運動會導致面部肌肉“過度勞累”，在皮膚表層之下形成細紋，這些細紋最後會變成深紋。要保持眼睛的寬度：必要的話可使用放大鏡。聰明的話還要隨身攜帶太陽鏡，因為太陽鏡可預防眼周肌膚遭受日光損害，也有助於你遠離迷眼。
4.使用果酸
天然水果酸不光可除去肌膚表面的死皮，還可延緩皺紋生成，尤其可預防眼周皺紋。新研究顯示，果酸濃度越高，越有助於促進膠原蛋白的合成。