面部抗衰老

對於愛美的mm，皺紋是一個大忌，它會敲響每個女人的青春美夢。衰老是自然的生理過程，但是一些不好的小習慣，卻會讓你的衰老速度加倍!不想早早失去青春容顏，趕緊和這些加速衰老的壞習慣說bye bye。現在就說說面部抗衰老的方法有哪些

面部抗衰老的方法

“自古名將與美人，人間不許見白頭”這是流傳廣泛的一句話，可見美人遲暮是一件多磨悲哀的事情，因此抗衰老成為瞭每個女人的必修課。那麼是面部年輕抗衰老最好的方法是什麼呢?

面部年輕抗衰老最好的方法，瑞士羊坯胎素抗衰老效果最好!

羊胎素是從小羊身體中提取的一種生物活性物質，它是一種多肽蛋白質，能調節人體免疫力、抗疲勞、改善膚質，甚至延緩衰老，能有效增強細胞分裂的速度，改善老化細胞的再生功能，使人體衰老的進程得到有效的控制和緩解，機體重新煥發活力。

瑞士青春源采用羊胚胎素的註射治療，換解人體衰老，調理身體各方面機能，使身體各方面生理功能恢復青春活力。瑞士青春源羊胚胎素具有活性蛋白質、氨基酸、卵磷脂、脂多糖、膠原蛋白素、有機磷復合物等大量的活化因子可以穿過“免疫系統”，從而被人體全面吸收，更好促進細胞分裂，使新生細胞代替衰老細胞，從而達到抗衰老的療效。

羊胎素中富含免疫球蛋白等各種抗體，可增值白細胞、T細胞數量，增強單核巨噬細胞功能，從而使人體產生抗感染作用，改善細胞代謝功能，加速產後術後傷口愈合與體力恢復，強身健體，對抗衰老有奇效，同時對各種疾病有很好的預防效果。

羊胎素中含有多種抗衰養顏因子，可清除體內自由基、調節內分泌、促進血液循環、增強細胞活力。這樣使機體保持在一種積極的平衡狀態中，各器官的功能強勁瞭，皮膚也變得紅潤白皙瞭。年齡雖然在不斷地增長，而時光遺痕卻減輕瞭。

女人多吃這些抗衰老

婦女保健的重要性想必大傢都知道，但是婦女保健該從何處做起?吃保健品，燒錢效果也不好，當然運動是對身體大有益處，但是不少人會嫌麻煩，那麼婦女到底該如何保健呢?婦女保健從“口”開始，研究證明許多食物婦女保健養生大有益處。下面，就隨小編來看看到底是哪些食物吧!

婦女保健之肉類

鵝、鴨肉含有的脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，對心臟有益。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

婦女保健之湯類

雞湯可以向人體提供大量的優質養分，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可消除疲勞感，趕走壞情緒。此外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

婦女保健之護腦食物

最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、等堅果類食品。

婦女保健之糾酸食物

海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，多食海帶，可保持血液的正常堿度而防病強體。

婦女保健之零食

話梅、葡萄幹等零食含多種維生素和微量元素，熱量也較低，吃瞭對身體有益且不易發胖。

面部抗衰老去皺紋小運動

平時我們的每一個表情都動用著面部肌肉，進行有針對性的臉部運動是美容的最好方法。我們運動前可以塗上保濕霜，以此來補充皮膚的水分，讓肌膚在運動時也能保濕，讓肌膚充滿彈性。臉部運動能夠促進臉部的血液循環，加速臉部細胞的新陳代謝，從而使肌膚的皺紋慢慢退去，緊致肌膚，擺脫歲月留下臉上的痕跡。堅持一個月左右，你會發現臉上的皺紋真的減少瞭，肌膚不但變得滋潤，還充滿彈性。如果靠運動無法緩解皺紋，可通過玻尿酸、保妥適等醫學美容方法填充。

鍛煉眼周肌肉

眼部周圍的皮膚是身體肌膚最脆弱的一部分，它沒有皮脂腺也沒有汗腺分佈，因此容易幹燥缺水。不小心護理，魚尾紋就會早早找上門。很多女性朋友都是辦公室 OL，或者是學生，每天對著電腦，書本，眼睛容易疲勞幹澀，這樣就給眼部肌膚帶來更多的傷害。所以滋潤眼部皮膚成為我們抗衰老必須進行的工作。

步驟：自然瞇起眼睛，但又不要完全閉上眼睛，就像打瞌睡卻不讓你睡著一樣，上眼皮跟下眼皮不斷掙紮，註意不要皺眉或者是雙頰用力，保持半瞇眼表情5秒，睜開眼睛，你會發現眼周肌膚的疲勞感消失，那我們就鍛煉到瞭眼部周圍的肌肉。

五種抗衰老的洗臉方法

擁有不老容顏是每個女人的夢想，所以女人都愛“鉆研”抗衰老的方法，花大價錢去買抗衰老護膚品，真的都管用嗎?如何抗衰老?從洗臉這件小事做起吧!用什麼洗臉最好呢?下面為您介紹幾種抗衰老的洗臉方法，不妨來看看吧!

一、食鹽：除角質和油脂

用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、改善潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除。油性皮膚使用一星期左右，面部皮膚會顯得更鮮嫩、透明。

二、蜂蜜：抗衰老、防幹燥

蜂蜜是養生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進皮膚創面的愈合，抗衰老，防止皮膚幹燥。中幹性肌膚的人，可以將2-3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合這種方法。

三、大米水：祛油潤膚

大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用於面部弱酸環境的清潔，它性質溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長青春痘、毛孔粗大的偏油性質的人，既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強。用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。

四、米醋：抑制皮膚細菌滋生

醋能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，抑制細菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。各種醋中米醋的美容效果最好，長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。

五、綠茶：收斂肌膚、抗輻射

綠茶的茶多酚含量豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚幹燥，對於患濕疹的兒童也非常適用。

10個小動作成衰老催化劑，該如何抗衰老

1食用高纖食物

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問

題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。

2早睡早起

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。

睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

3每天吃早餐

它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

建議愛美女性早餐最佳選擇：一杯豆漿(酸奶) 兩片全麥面包雞蛋胡蘿卜(其它水果)。這隻是個例子，也不是絕對的，可以根據自身的需要組合添加，但最好要保持每天的早餐裡面有：1份豆類(奶類) 1份雜糧五谷類 1份禽蛋類 1份蔬菜水果類。

4時刻防曬

即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚並未受損。

皮膚專傢指出青年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸呈現，所以及早防范才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助於皮膚的保養。

5抑制怒氣

輕易發怒也會令人產生皺紋。因為當怒火在你胸中燃燒之際，會不自覺地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量湧現。此外，大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升，從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛。

你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然後外出散步或想一些快樂的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發過後盡快忘掉它吧!

6自我減壓

會議、社交、工作上的壓力足以引起脫發、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會削弱你的免疫系統，使人體易受細菌的感染。因此，你必須學會減壓。進行按摩不但會令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。

7多吃水果蔬菜

水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法，可以為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡，趕走可怕的皺紋。

1、櫻桃——嫩白去皺清斑

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。

3、黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體

生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

4、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除瞭可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚松弛起皺。

5、杏——多種維生素養顏抗衰

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。

杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

6、葡萄——抗老保濕

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

7、檸檬——促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

8、柚子——檸檬酸改善皮膚細胞