兒童厭食癥

小兒厭食癥是指長期的食欲減退或消失、以食量減少為主要癥狀，是一種慢性消化功能紊亂綜合征，是兒科常見病、多發病，1～6歲小兒多見，且有逐年上升趨勢。那麼，怎樣糾正小兒厭食癥?兒童厭食易得胃病如何預防?請看下面介紹。

怎樣糾正小兒厭食癥

怎樣糾正小兒厭食癥?專傢曾對1至7歲患小兒厭食癥的兒童做過一次調查，發現僅有17%的兒童是因為疾病造成的，而83%的患兒都是因為食物結構不合理、飲食習慣不良所致。

專傢認為，糾正這些非疾病因素引起的厭食癥應從下列幾方面著手：

(1)定時進餐，適當控制零食

所謂定時進餐，就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐後進行，否則會影響食欲。

(2)節制冷飲和甜食

冷飲和甜食，口感好，味道香，孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。最好安排在兩餐之間或餐後1小時內。

(3)飲食合理搭配

小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，有的營養素需要得多，有的需要得少，所以傢長應瞭解這方面的知識，註意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配，如果搭配不當，會影響小兒的食欲。如肉、乳、蛋、豆類吃多瞭，因它們富含脂肪和蛋白質，胃排空的時間就會延長，到吃飯時間卻沒有食欲;粗糧、蔬菜、水果吃得少，消化道內纖維素少，容易引起便秘。

此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多瞭上火，梨吃多瞭損傷脾胃，柿子吃多瞭便秘，這些因素都會直接或間接地影響食欲。

(4)講究烹調方法

經過烹調，食物的結構變瞭，變得易於消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強瞭，飯菜加工逐漸趨向於粗、整;4～5歲時，孩子即可吃成人飯菜。為瞭促進食欲，烹飪時要註意食物的色、香、味、形，這樣才能提高孩子的就餐興趣。

(5)防止挑食和偏食

挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。要糾正這一不良的飲食習慣，應該從正面教育入手。

①傢長不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什麼，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。

②孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。

③經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

(6)保證充足睡眠，適量活動，定時排便

睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食欲。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

兒童受恐嚇也會出現厭食

其一：過食肥甘厚膩，片面追求高營養、高蛋白飲食，過食零食，過食生冷。據介紹，不少傢長片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂孩子，反而容易損傷孩子的腸胃。另外，飲料、雪糕、巧克力等高熱量食物使孩子血糖總是處於較高水平而不覺饑餓。

其二：平時脾胃虛弱，患病時使用影響消化吸收功能的藥品，或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。如食抗菌素或苦寒之中藥，體內鋅元素缺乏或內分泌功能紊亂，飲食無規律等都會造成正常的胃腸消化規律被打亂。

其三：小兒生活環境改變、受恐嚇、被父母打罵等也會導致厭食。徐雯介紹，所謂“失傷脾”，如果孩子想要的東西得不到，或是受到恐嚇都可能引起脾失健運，氣機阻滯，消化吸收失常而出現厭食癥。

其四：運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。其他如生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是導致厭食的原因。

小兒厭食癥危害不可忽視

1、碳水化合物進食過少對身體的危害

碳水化合物進食過少會導致口渴、食欲不振、惡心、疲乏無力、頭暈頭痛、心煩、嗜睡、尿床、口臭、皮膚幹燥、缺乏彈性血壓下降、全身疼痛。

2、蛋白質攝入不足對身體的危害

當蛋白質攝入不足特別是優質蛋白攝入不足時小兒出現活動減少精神倦怠肌肉逐漸柔軟無力形體消瘦食欲減退生長發育遲緩對疾病抵抗力下降而很容易患各種感染疾病智力發育亦受影響嚴重者還可患“蛋白缺乏綜合征”而出水腫、貧血、毛發脫落及皮色發紅等嚴重癥狀。

3、脂肪攝入不足對身體的危害

(1)膳食脂肪缺乏可以導致是脂溶性維生素的缺乏眾所周知，維生素是維持生命的要素。然而如維生素A、D、E、K等重要的營養素，它們隻有溶於脂肪中方可被吸收，比如，胡蘿卜含有豐富的維生素A，若膳食中脂肪的提供量少於攝入能量的10%時，胡蘿卜素就難以被吸收，這就是烹調胡蘿卜時要多放油或肉的緣故。

(2)膳食脂肪缺乏可以導致人體必需脂肪酸的缺乏最終會出現各種生理障礙。脂肪，化學名稱叫甘油三脂，它是人體的重要組成部分，主要來源於膳食，在某些情況下也可由糖類和蛋白質轉變而成。脂肪的構成單位是脂肪酸。食物脂肪中，最重要的不飽和脂肪酸有油酸、亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸。其中亞油酸和花生四烯酸等在人體中不能合成，必須從每天的膳食中攝入，故又稱必需脂肪酸，如果缺瞭它，就會出現各種生理障礙。

(3)脂肪對人體起著保護作用人體內一部分脂肪是用來作為人體的保護層和填充襯墊的，它像減震器一樣，保護和固定一些重要器官免受機械摩擦和移位。在髓鞘神經纖維周圍的脂肪具有絕緣作用，協助神經脈沖的傳導。手掌、足掌、臀部都有脂肪作襯墊，使這些部位更好地承受壓力。脂肪還是熱的不良導體，皮下貯存充裕脂肪，阻礙體表散熱，有助於抵禦寒冷。皮下脂肪可使身體出現柔和的曲線。

(4)食欲減退，脂肪有利於提高食品的香氣和味道用油炸食品或炒菜甚至涼拌菜，也要澆上油，這樣才能提高菜肴的風味。食品中產生香味的一些芳香物質，大多是脂溶性的。隻有加入瞭油脂，這些香氣才能保持。另外，脂肪能刺激唾液的分泌，使人未食而先垂涎三尺，可增加食欲。如果脂肪攝入不足可以導致食欲減退。

兒童厭食易得胃病如何預防

童長期厭食易患胃病

有的傢長缺乏喂養知識，每餐吃得過多或太少;孩子任性，傢長溺愛，經常一口一口哄著喂，邊邊逗，邊吃邊玩，一頓飯吃個把小時，如此吃法，小孩當就感覺不到食物的美味瞭。

還有的傢長錯誤地認為孩子吃得越多越好片面追求高蛋白、高營養。二三歲的小孩每天要吃三四個蛋，還有牛奶、魚肉等等;喝的是高熱量、高糖分飲料;孩子的飲食不加節制。這樣勢必會損傷小孩嬌嫩的胃腸，響其正常的消化吸收，造成食欲下降。

專傢提醒，小兒長時間地進食無規律、飲食不節制，可不斷刺激胃粘膜，進而損害胃粘膜，進而損害胃粘膜，而誘發胃病。

如何預防小兒厭食癥?

首先從飯菜上進行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會引起寶寶對飯菜的興趣，達到促進食欲的目的，因為如果每天吃相同的東西，就算是很小的寶寶也會感到厭煩。

當寶寶吃得很好時，傢長要適當表揚他，如果是吃飯不專心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把遊戲停下來，把寶寶的註意力引導到吃飯上，不應該任意批評或者責打孩子。

不要給寶寶吃快餐食品，例如薯條、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。最好是選擇健康又營養豐富的零食，包括水果片(新鮮的或幹制的)、天然酸奶、米糕、面包條等。

總之，矯正兒童厭食，父母要有耐心跟恒心，不要孩子一哭鬧，父母就心軟脫鞋，這可是關系到孩子一生的健康問題。