創傷愈合是指機體遭受外力作用，皮膚等組織出現離斷或缺損後的愈復過程，為包括各種組織的再生和肉芽組織增生、瘢痕組織形成的復雜組合，表現出各種過程的協同作用。那麼，吃什麼對傷口愈合好?促進傷口愈合的方法有哪些呢?請看下面介紹。
吃什麼對傷口愈合好
1、含維生素C的食物
維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
維生素A也是一種既能促進傷口愈合又有美白作用的營養素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。
3、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、含蛋白質的食物
蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。 2、維生素E：維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合;維生素E及維生素C合並使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
促進傷口愈合的方法
1.將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用 。
2.增加維生素C的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合.在我們日常生活中,含有維生素C的食物有許多,比如新鮮的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等... ...
3.蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進傷口愈合,刺激細胞生長和止血的作用。
4、 鋅
缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
5、脂肪
脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，吃魚對傷口愈合有一定益處。但鯉魚和鯽魚慎用。
6、 葡萄糖
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。糖尿病病人忌。
7、 蛋白質
飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
8、 維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
10、雲南白藥吧，能治挺多傷口的。
11、 金因肽,EGF表皮生長因子,促進傷口愈合的,國藥準字的藥,大醫院的燒燙傷科,腫瘤科,內分泌科都應該有這個藥。
傷口愈合過程中該怎麼護理
01首先要處理好傷口，最好是去醫院處理。一般在傷口愈合的時候一定要註意傷口是不能碰水的。我是夏天摔傷的，忍不住洗瞭澡，洗完澡後就會發現傷口處變白瞭，還有要化膿的趨勢，流黃色的水，所以切記不能碰水。
02傷口不要一直捂著，一直捂著傷口傷口好的也會慢，睡覺的時候一定要註意不要碰到自己的傷口瞭。等傷口慢慢快結疤的時候會癢，不要用手扣傷疤，這樣隻會讓傷疤越來越深。我就是扣瞭傷疤，現在傷疤好深，很難看。
03吃東西的時候也要註意瞭，不要吃海鮮呀那些對傷口不好的食物，吃瞭後傷口隻會越來越嚴重，還有可能會化膿哦。在傷口沒長好的時候可以吃一些清淡的食物，可以多吃點水果，這樣對傷口愈合也是有好處的。
怎麼判斷剖腹產傷口愈合情況
傷口愈合
自然產者僅有會陰傷口，並發癥少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。而剖腹產者，則可能待l～2個月後疼痛感才會完全消失。
★異常變化：正常的傷口應無紅腫，而且疼痛會一天天地減緩，因此若傷口持續疼痛，或出現腫脹、異常分泌物，就要懷疑有感染發炎的可能。
子宮收縮
正常情況下，產後子宮的底部應位於肚臍高度，之後約每天下降1指幅，2周後已縮到骨盆腔裡面，觸摸腹部時已感覺不到其膨出，待l個月後約可恢復為產前的大小及位置。
★異常變化：子宮收縮不良，使得子宮未正常下降，及體內殘留部分胎盤、血塊，因而出現產後異常出血的情形。
產後惡露
生產後，附著在子宮壁上的蛻膜、表皮細胞及壞死組織會陸續剝離，伴隨血液自陰道排出，此即為惡露的由來。產後l～3天，惡露的色多呈鮮紅色或暗紅色，
第4～10天轉為淡粉色或淡黃色，第11～14天轉為白色透明分泌物。依個人體質不同，惡露結束的時間亦略有差異，通常持續3～6周均屬正常范圍。
★異常變化：1.惡露顏色沒有隨時間改變。2.大量出血。3.惡露有異味或異常分泌物，合並有發燒、腹痛等癥狀。
排尿情形
子宮隨妊娠周期增大，相對使膀胱受到擠壓，加上產後骨盆關節、肌肉、韌帶一時無法恢復，及荷爾蒙降低等因素，以致產後3周內易出現尿急式的急迫性尿失禁。不過隨著身體逐漸復原，大部分產婦在1個月內癥狀均會改善，但也有少數產婦會留下終身後遺癥。此外，生產過程不順利，產程有器械介入，懷孕胎次較多，也容易導致產後解尿困難與產後尿失禁，而陰道生產者的發生率又比剖腹者高瞭近2倍。
★異常變化：出現小便灼熱、頻尿等現象，及坐完月子仍有尿失禁的現象。
剖腹產後的傷口愈合周期相對較長，新媽咪要密切註意以上異常變化的發生，一旦感覺到情況不對要及時去醫院就醫。
傷口愈合時發炎該怎麼辦
01傷口出現炎癥的時候，我們就需要消炎。如果傷口比較小，可以口服抗生素治療，如果傷口比較大，那麼則需要在口服抗生素以後，再進行傷口擴創手術，勤換藥，同時還應該避免傷口處濕水。
02傷口愈合時發炎時患者應該在其局部采用1：5000高錳酸鉀溫水侵泡傷口，每天保持2次，每一次保持20分鐘左右，或者患者還應該用清熱、解毒、散結的中藥煎液請洗傷口，不過都需要保持傷口處的幹燥。
03同時還應該避免傷口處濕水，保持幹燥，少活動，勿提重物，還應該補充水分，尤其是維生素的補充。飲食上多吃一些富含蛋白質的食物，水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素，可以促進血液循環，加速康復。