每天吃一個橙子，對身體有益。不過有些食物是不可以和橙子一起吃的，那吃橙子後能喝牛奶嗎?牛奶富含蛋白質，不能和酸味水果同食，那吃橙子後能喝牛奶嗎?

牛奶可以和橙子一起吃嗎

如今，廣泛流傳著“牛奶和橙子不能在一起吃，否則會消化不好的說法“的說法，

大傢之所以擔心牛奶和橙子不能在一起吃，無非是因為“當牛奶遇上橙子，發生瞭“奇妙的反應”，牛奶“變壞瞭、結塊瞭””。同時也想當然的覺得”這些結塊“會影響人的腸胃功能，其實牛奶遇上橙子結塊，是屬於正常的現象。

牛奶當中含有大約3%左右的蛋白質，而其中80%左右是酪蛋白，這種蛋白質在酸性的條件下容易變性凝固，所以當我們的牛奶遇到橙子後，橙子中的有機酸會讓牛奶中的酪蛋白變性而結塊。於是就變成瞭我們所看到的“牛奶”結塊”的現象

但是由於橙子所導致的“結塊”，並不會影響人體對牛奶的消化吸收，要知道人體的胃本來就是酸性的環境，其中胃酸的酸度可以和鹽酸媲美，就算喝牛奶的時候我們不吃橙子，牛奶到達我們的胃部後，還是會變成“結塊狀”，並且在腸道內被消化吸收。

所以，雖然牛奶遇上橙子後模樣發生的變化，但並不影響他的營養價值，相反從營養搭配的角度來說，牛奶營養豐富，但惟獨缺乏維生素C，而維生素C豐富的橙子又能夠起到均衡搭配的作用，所以小夥伴們千萬不要害怕橙子和牛奶不能一起吃啦!

吃橙多久後可喝牛奶

在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子和蘋果。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子和蘋果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

指導意見：

你好，建議您吃完橙子後過段時間再喝牛奶、最好相隔一小時以上，因為牛奶中的蛋白質一旦與橙子中的果酸相遇就會凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，嚴重的更加會腹瀉，所以，喝完牛奶後的一個小時也不宜進食其他酸性水果。

吃橙子後能喝牛奶嗎

牛奶的營養價值大傢都是瞭解的，常喝牛奶對健康有裨益，不過，日常生活中我們也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。吃橙子後能喝牛奶嗎?下面帶你看看。

吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

根據資料，牛奶在胃裡，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。牛奶中的蛋白質一旦與橙子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。

在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

孕婦吃橙子好處多 切忌與牛奶同食

孕婦可以吃橙子。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。在飯後吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但橙子屬於涼性食物，且酸性大容易刺激腸胃，因此孕婦雖然可以吃橙子，但不宜一次吃得過多，盡量不要一天吃超過一個橙子。

孕婦吃橙子的好處

1、幫助胎兒智力發展

橙子是維生素C的寶庫。橙子中含大量維生素C，且橙子中的維生素C易於人體吸收。維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。孕婦吃橙子，對於促進胎兒的腦神經發育和智力發育有極大好處。

2、緩解便秘

孕婦由於運動量少進食量大，加上經常坐著躺著休息，容易患上便秘。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

3、緩解孕吐、治療感冒

懷孕期間孕婦難免感冒生病，但又害怕吃藥會影響胎兒盡量不吃藥，這時吃些橙子有利於打敗感冒病毒。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。

4、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓，有效規避高危妊娠風險。

橙子不能和什麼一起吃?

孕婦吃橙子雖好，也要註意橙子不能與一些食物同食，否則會使食物的營養成分打折扣，甚至傷害到孕婦和胎兒的身體健康。孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

孕婦牛奶和橙子一起吃拉肚子瞭怎麼辦

您好，由於現在天氣比較冷，所以飲食方面應該有所註意。如果奶或者橙是冷的，並沒有加熱再食用，是有可能會引起腹瀉的。您的情況可能是因為吃瞭冷的食物出現的腹瀉，一般牛奶和水果一起吃不會導致腹瀉，但如果腸胃不好的人是可出現拉肚的情況的。孕婦腹瀉，情況不嚴重的話是沒有問題的，如果嚴重就應該及時就醫。有點消化不良引起的腸炎，可能是與受涼或飲食不潔引起。可以吃點氟哌酸加點黃連素和腸道收斂藥鞣酸 蛋白，期間要多飲水，飲食要清淡易消化食物，最好是和小米粥，不要吃辛辣刺激性的食物