很快到要就夏天瞭，你做好美白工作的準備瞭嗎?應該怎樣補水美白才是更有效的呢?下面為大傢介紹一下中醫專傢推薦的補水美白秘方。我們一起看看吧。
肌膚穴位按摩美白
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重復10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然後把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4.最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。
2.在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
中醫專傢推薦的補水美白秘方
肝、脾、腎要養好
常有人向醫師反應，都為美白，投資買瞭許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。
肝常緊張、生氣，就會造成所謂的肝鬱氣滯，出現黃黃的臉色。
脾偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
腎常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
醫師說：總結來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養內臟最好的良方妙藥啦!
時辰.經絡美白法養出美白好體質
說到中藥補身，大傢最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這裡中藥醫師要教大傢一套既美味又方便的“時辰.經絡美白法”，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦!
早上7:00-11:00點——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，淀粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到瞭。
食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放松鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周後，每天直接喝一點。
晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
敏感色素斑比例擴大，中藥敷臉解毒
因為紫外線長驅直入，加上生活壓力，很多女生轉變為敏感肌膚的比例正在擴大，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著(毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻)，醫師建議用中藥泥敷臉來解毒、調氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置哦。
自制中藥美白敷臉粉
依下面的藥方和用量去抓藥，並磨成粉，敷時取適量加水調成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊發黑，整體膚色花花的。
藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連(各5g)。
輕熟齡
需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調理肌膚敏感度。
藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓(各5g)。
美白護膚4個步驟別忽視
第一步：卸妝要徹底
美美的妝可以讓我們更有自信。不過臉上一層厚厚的美妝卻也是肌膚美白的天敵。化妝品中含有的一些化學物質，如果沒有卸妝或者卸不幹凈的話，很容易造成黑色素的沉積，促使肌膚暗淡、無光。
第二步：保濕做到位
初春的天氣，空氣水分少，皮膚很容易幹燥，保濕就成為一個重要的護膚任務。當肌膚缺水嚴重時，會導致肌膚紋理混亂而沒有光澤。因此，給肌膚足夠的水分，才會讓肌膚看起來光彩照人。
第三步：過敏大作戰
春天，每個人的肌膚都有過敏的可能性，即使是皮膚狀況極佳的人也不可掉以輕心。在敏感的初級階段，一定要及時撲滅“小火星”。如果皮膚出現小丘疹，建議一天做一次清潔，即晚上一次，早晨則用清水洗臉，不要用清潔產品瞭。否則，一旦讓它變成瞭“燎原大火”，再想解決，就不是那麼容易的事情瞭。
第四步：防曬莫忽視
很多mm以為防曬是夏天的工作，殊不知春天的紫外線也十分嚴重。某些化妝品在紫外線的作用下，會讓效果大打折扣，甚至發生化學反應，傷害肌膚。因此，做好防曬，才能抵抗住讓黑色素沉積的紫外線，也才能讓你的肌膚更加亮麗持久。
美白是女人一生的事業
我的肌膚屬於混合膚質的那種，遺傳的原因，從小就不怎麼白。因為覺得遺傳的膚色很難改變，所以小時候並沒有過多的關註美白。但是隨著年齡的增長，看到身邊的朋友都保養得很好，一個個又白又嫩的，心裡多少有些沮喪。長期的影響下，自己終於踏上瞭美白這條不歸路。
剛開始的時候，實在不願意告訴朋友我在美白的。自己偷偷到網上找瞭很多美白方法，逐個試。試瞭醋蛋，被醋泡過的雞蛋太脆弱瞭，我把醋倒出去，把雞蛋放在手裡，準備用註射器紮進去，吸蛋青，每次都失敗，圖在臉上酸酸的，也沒有什麼作用，用來緊膚效果還不錯吧。網上有說用幹凈的茄子皮敷臉，我不明白是用紫色的那一面還是用切下來的裡面白色的那一面呢。如果說是白色的，那當然是幹凈的瞭。如果是紫色的，怎麼可能會變白呢。總之，自己鼓弄瞭很多次，不是太麻煩就是沒效果，久而久之，就絕望瞭!
以上的方便我全部都用瞭,下一步我隻能去美容院瞭,據說也是什麼化妝品,500塊,做30次吧,忍痛交瞭辦瞭一張會員卡。每周去兩次，也是在臉上抹些七七八八的，有點難受。一個療程過去瞭，感覺效果不大，而且要繼續交錢，我不願意瞭。
咨詢瞭醫生,他說我可能內分泌失調導致瞭肌膚變差,可是什麼是內分泌失調呢,我月經很正常,每個月一次,日子都不查,後來我吃瞭4瓶六味地黃丸依然沒有效果.後來，在他的詳細解釋下，我終於明白，內分泌失調導致我的肌膚裡沉淀瞭太多的、黑色素，拍不出體外就會顯現出來，肌膚看起來就很黃很黑。想要美白，徹底祛除肌膚裡的黑色素是關鍵。
夏季護膚從美白防曬開始
防曬不僅僅隻是單純的防曬黑，更重要的是抗老。人類肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防曬是個極為重要的環節。
防曬即防UVB/UVA，而對皮膚造成直接傷害的就是UVB，它能在短時間內曬傷、曬紅，現在市場上的防曬產品大多數是UVB型。
UVA是陽光殺手，它的波長很長，穿透能力極強，可以透過皮膚表層，深入到皮膚真皮層，破壞膠原蛋白的彈性組織，產生皺紋和細紋，加速衰老，也是皮膚曬黑的原因。
如果是在室內工作或是上學，那麼選擇SPF15左右或以上的都行，如果是在室外則需要加強到SPF25-30。
防曬霜不是塗抹一次就夠瞭的，如果流汗，那麼防曬指數會大打折扣，建議每兩個小時補塗一次，用吸油紙或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸幹凈，再塗抹一層防曬霜。