很多人都會因為工作，生活的壓力而產生失眠多夢的現象，這是身體狀況出現異常的表現，它是一種病，可因人體內臟器官虛弱而發病，多表現為精神渙散，註意力不集中等等，那麼失眠多夢怎麼治療?有哪些中醫藥膳可調理失眠多夢?下面就和快速問百科醫生一起來瞭解一下相關的內容。
失眠多夢怎麼治療
1.對於神志渙散，面色渙散的患者，多為氣虛的表現，可采用多食用些補氣養血之物，取犬肉一斤，入適量作料剁細，加生粉和丸如蛋黃大，蒸透放湯。每次10丸，1日3次，就可大補中氣，促進飲食，改善身體虛弱的狀態，也能緩解失眠多夢的痛苦。
2.如果出現面部潮紅，夜夢盜汗，咽喉腫痛等癥狀，要多喝些清火的茶水，可選擇喝些桔子冬花茶，代茶飲用可連浸3次，日分3次服完。或者吃些糕點也是不錯的選擇。
3.對於出現四肢麻木，頭暈無力，面色蒼白的患者，多為身體肝臟虛弱所致，可多食用些益氣補血之物，如吃桂元紅豆湯比較適合。取赤豆四兩，加水煮爛，再加桂元一兩同煮10分鐘後放白糖調味。
導致失眠多夢的原因是什麼
1、生理因素。例如饑餓、疲勞過度、機體疼痛、哮喘、牙疼等生理因素都可以引起人們失眠多夢。此類患者在瞭解自己失眠多夢的原因之後，隻要祛除不適的癥狀即可安享睡眠。
2、環境因素。睡眠環境的舒適度是影響失眠的極重要之一。例如空氣濕度、負離子含量、臥室溫度、臥具的選擇等都很有講究。
3、藥物因素。這種失眠多是由疾病引起，患者需要服用一些帶有副作用的藥物例如興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥等，都會誘發失眠。如有必要患者需要在醫生的指導下，選擇其他藥物替代治療。
失眠多夢是腎虛的表現嗎
和腎虛無關,和神經衰弱有關.精神因素是造成神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱.
1：首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作,學習和休息.學會科學用腦,防止大腦過度疲勞.
2：根據每個人的體力,愛好,每天堅持適當的體育鍛煉如打球,遊戲,體操等.
3： 進行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等
.4：可以口服安神寶顆粒 每次一袋,每日三次,谷維素 每次2片,每日三次.腺苷B12 每次兩片 每日三次,調理植物神經。
有哪些中醫藥膳可調理失眠多夢
蓮子百合瘦肉湯
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁燉豬心
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡;豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花(幹品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。適用於失眠，脅痛等。
甘草小麥紅棗湯
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒;小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。適用於癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
失眠多夢的自我治療方法有哪些
第一：良好習慣
堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助於祛寒濕。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。
第二：規律飲食，健康飲食
晚餐最好在七點之前吃，不要吃難以消化的食物，特別是甜而油膩的點心如巧克力或餅幹和檸檬汽水等;少吃會脹氣的食物，若是敏感的人，應避免吃一些會脹氣的食物如：豆莢、洋蔥、生菜沙拉和全谷制品，因為肚子脹氣會睡不好覺;選些容易消化的東西，吃些水果、沙拉、面包夾瘦肉片或吃一點奶酪。吃瞭這些容易消化的食物之後，碳水化合物就會促使血清素釋放，進而促進睡眠。如果是晚點吃飯，也最好能夠保持吃晚餐與上床睡覺之間至少隔斷~3小時。
第三：多做運動，改善循環
白天多做運動，經過一段時間後會使失眠癥狀得到改善。飯後散步，睡前耍耍太極拳，練練氣功，做做瑜伽，這些有氧運動都有利於身體血液循環，不僅增進瞭身體體質，還有利於改善睡眠情況。
第四：合理搭配
平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是2：3。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃當季新鮮的，但寒涼性質的不要吃。
第五：規律睡眠，培養睡眠
建立一套規律的睡醒時間表，保證規律睡眠，讓身體生物鐘穩定下來，久而久之，到瞭一個時間便會有睡意，這樣就比較容易入睡瞭。