懷孕後，準媽媽的飲食可要多加留意瞭，除瞭要遠離對孕婦胎兒不利的食物外，安胎保胎的食物也要適量攝入。那麼吃什麼食物可以保胎呢?以下15種食物是準媽媽保胎的首選，你一定要知道哦!
孕早期保胎的常見誤區
誤區一：安胎等於臥床休息。
從醫學的角度來說，安胎是為瞭讓胎盤在子宮內順利發育，避免因為激烈的運動等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異。如果醫生診斷一個孕婦確實需要臥床安胎的，那就不能不臥床!而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態，是不需要長期臥床養胎的。適當的動或者勞動，不僅對孕婦的身體好，對胎兒的成長也是極有好處的。
誤區二：孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營養的充分供給。
孕婦媽媽的營養不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時吃得更多--這樣的說法聽起來是很有道理的吧?其實不然!孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過多的攝入食物，會導致孕媽媽的身體肥胖、血糖過高等嚴重後果。這樣對胎兒才是極極不利的!肥胖對孕婦的分娩也是及其不利的。無論是自然生產還是剖腹產，過度肥胖都會增加分娩的風險!
誤區三：孕婦媽媽最好不要幹活，尤其是不能上班!
幹活磕磕碰碰，還讓人勞累!上班更是忙碌不堪!孕婦就不要幹活，也不要上班瞭吧!
非也!
適量的勞動能讓孕婦的身體得到鍛煉。放棄工作在傢不僅僅讓孕婦失去瞭一定量的運動，長期呆在傢裡還容易增加孕婦產後抑鬱癥的爆發率。長期處在傢人的高度呵護之下，也容易增加孕婦的焦慮感，使孕婦的心境處於不平衡的狀態。因此，要想胎兒健康，孕媽媽適量幹活工作是可取的哦!
誤區四：長輩的經驗比醫生的建議重要!
這一點已經不僅僅是安胎的問題瞭。很多年輕的準媽媽由於杠不過長輩的態度而盲目聽從她們的意見，結果導致瞭悲劇。更有不少長輩，在醫生明確告知不能保胎之後，還堅持保胎，這樣的做法是很盲目的。醫學證明，胚胎也會“優勝劣汰”。一部分早期自然流產避免瞭畸形兒的出生。因此，從優生學來講，盲目保胎不可取，可能給孩子和父母帶來終身痛苦。
每一個傢庭都希望擁有一個健康聰明的寶寶。如果你正準備懷孕，那麼請警惕陷入安胎的誤區。全面的身體檢查和醫生的建議能為我們的健康加分。好媳婦要聽婆婆的話，但是也要警惕有些意見會導致不可挽回的錯誤哦!
孕婦最佳保胎蔬菜是什麼
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。
2、動物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要註意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
3、山藥
山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除瞭補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
4、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。
5、魚
專傢建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每周吃1次魚還有助於降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專傢對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。
孕早期保胎的方法
1、一般療法。
這個事情要臥床休息，絕對禁止性生活，還要減少不必要的陰道檢查。傢人要對患者給予精神鼓勵，使其情緒穩定，增強信心。
2、藥物保胎。
適當口服鎮靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg，每日3次;黃體功能不足者，每日註射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉(適用於甲狀腺功能低下者)，同時也可借助祖國醫學的成功經驗，用中醫中藥保胎。
3、保胎期限。
保胎時間原則上2周，2周後癥狀無好轉，提示胚胎可能發育異常，需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定，決定胚胎狀況，給以相應處理，必要時應終止妊娠。
保胎藥有副作用嗎
保胎藥有副作用嗎?這是許多孕婦都比較關心的話題。保胎藥雖說是具有保護胎兒流產的功效，凡是藥物都會有一定的副作用。因此，孕婦不要濫用保胎藥。
保胎藥的主要成分是孕激素，即“黃體酮”，其主要適於自身孕激素分泌不足而出現流產征兆者。在臨床上，如果孕婦屬於先兆流產和習慣性流產的其中一種，一般醫生會建議使用保胎藥。但是，依據臨床實踐觀察，此藥不是對所有流產都有效。如果在孕早期就使用此藥，有可能會增加胎兒先天性畸形的機率。它容易導致胎兒發生肛門、心血管、脊柱、氣管、食道、腎臟及四肢的多系統發生畸形。有關研究表明，如果孕早期使用此藥還可能導致胎孕早期應用孕激素還可能導致胎兒心臟及大血管移位，所以建議孕婦最好慎用。
孕婦如果有先兆流產的癥狀，不妨可以通過選擇中藥來保胎。中藥的副作用相對西藥來說，要微弱很多。中醫安胎，是通過調理孕婦的臟腑、氣血及沖任諸脈，使孕婦全身機能得到改善，胎兒也就自然得以安養。隻要運用恰當，對胎兒不會造成損傷。
孕婦需要保胎的情況
首先準媽媽們需要明確一點，保胎一定是在胚胎存活，並且可保的情況下進行的。部分孕婦孕初出現流產情況，是胎兒自身的優勝劣汰過程，如胎兒患有嚴重的先天性疾病或異常畸形等，這類情況下，醫生不會建議保胎，盲目保胎隻會給傢庭帶來痛苦。一般來說，需要保胎的情況有：
1.有習慣性流產史、不孕不育史
若女性之前由於活動過度、受到過碰撞、用力過度等引起陰道流血、習慣性流產，應該加強保胎措施。此外，之前有不孕不育的情況，受孕後也需註意保胎。
2.高齡產婦
超過35歲妊娠的女性需要註意保胎。
3.孕早期出血子宮下墜
在確定是宮內孕的情況下，可以進行保胎，若是宮外孕則為異常妊娠，需合理安排流產。
4.壓力較大的孕婦
工作壓力大，孕早期無法休息不佳，甚至需要加班的孕婦，需要註意保胎。