如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出現以下任何癥狀，要立即到醫院就診，每個孕婦都面臨有早產的可能，怎樣提前預知自己的身體狀況呢?下面我們將為準媽媽們分析幾種早產的征兆，並教大傢預防早產的5個方法!
女性孕期攝入足夠熱量的重要性
據研究，孕婦膳食中熱量攝入量直接影響胎兒的生長發育，攝入量少可使出生胎兒低體重，孕婦應攝入足夠熱量，以保持血糖處於正常水平。因葡萄糖為胎兒代謝所必需，多用於胎兒呼吸，當胎兒耗用母體葡萄糖較多，母體就不得不以氧化脂肪及蛋白質來供能。當孕婦碳水化合物攝入不足，脂肪動員過快，氧化不全時極易出現酮體，對胎兒的腦部和神經系統發育將產生不良作用。
而對於身體瘦弱、體重少於正常值的孕婦，懷孕期間應盡量多吃，增加食物攝入量，這樣才能使身體有足夠的體能和熱量，負擔得起孕育健康寶寶的使命。對於生多胞胎的準媽媽則更應盡量多吃，以滿足每個孩子的營養需求。增強自己的身體素質。
當然，我們所提倡的是攝入足量的熱量，而不是不管不顧一味拼命吃，過猶不及，熱量太大，可能會給生產帶去巨大壓力。所以，在攝入熱量的同時，最好進行適量的運動。這樣，不僅能消耗多餘熱量，還能增強身體素質，也能讓自己在生產時順利一些。
當懷孕遭遇吃藥留還是流
大部分患者想知道的影響，其實隻有兩種：1.會不會造成流產;2.會不會造成畸形。這兩種影響相對而言，第二種更為可怕。
藥物對於孕婦而言，大致可分為三種：
孕婦無禁忌 是指藥品說明書中未提及孕婦禁用或慎用或遵醫囑使用的藥物。它們是對胎兒及孕婦沒有副作用的藥品，大可放心使用。
孕婦慎用 是指藥品說明書中明確指出孕婦慎用或遵醫囑使用的藥物。孕前服用這類藥物，對胎兒的影響通常是極小的，不必太擔心，註意定期產檢就可以瞭。但確認妊娠之後，還是需要慎用的。
孕婦禁用 是指藥品說明書中明確指出孕婦禁用的藥物，又可以分為兩類：
致流產而禁用。這類藥物，使用後可能會導致流產，炒作藥品招商網，但也可能不會導致流產，所以留是必需的，如果後面真的有先兆流產的表現，就需要保胎。所以孕前使用這類藥品，不需要太擔心。
致畸形而禁用。使用這類藥物是需要慎重的。但在沒有明確的畸形表現時，一般不建議流產。所以孕前使用該類藥品，並不是100%需要人工流產或藥物流產，而是需要嚴密產檢的。浙江省立同德醫院婦產科 陳裕根
準媽媽孕期補鐵有用的四招
第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要註意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
第三，多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
第四，多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上註意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。並且，在做菜時註意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
遭遇早產5個征兆讓準媽媽早準備
一、早產的征兆是什麼?
如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出現以下任何癥狀，要立即到醫院就診：
· 陰道分泌物增多，或分泌物性狀發生改變，性狀改變指分泌物變成水樣、粘液狀或帶血色(即使是粉紅色)。
· 出現陰道流血或點滴出血。
· 腹部疼痛，類似月經期樣的痛，或者1小時內宮縮超過4次(即使是宮縮時沒有疼痛的感覺)。
· 盆底部位有逐漸增加的壓迫感，這是你的寶寶向下壓迫的感覺。
· 腰背部疼痛，特別是在你以前沒有腰背部疼痛史的情況下。
· 胎膜早破，對於孕周不足37周者也大多會在一周內分娩，這時應采取平臥位送到醫院。
這些癥狀有時候容易混淆，因為其中有些癥狀，比如盆底壓迫感或腰背部疼痛等，在正常懷孕時也會出現。而孕早期零零星星出現的宮縮可能不過是生理性宮縮。總之，多加小心，總比事後追悔莫及要好，所以，應該立即去醫院就診。
二、如何預防早產?
1、避免勞累和外來刺激
孕期避免過於勞累，減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要註意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。
2、保持良好生活狀態
懷孕期間，增加休息時間，有早產征兆的孕媽咪應多臥床休息，並采取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力;心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱，因此孕媽咪要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養;定期到醫院進行產檢。
3、註意孕期衛生
孕期陰道內環境會發生變化，孕媽咪的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細菌感染的幾率也會增加，因此要註意個人衛生，不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫院進行檢查。
4、關註自己的健康
如果孕媽咪患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合並癥，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕媽咪，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並盡早就醫。
孕婦飲食禁忌完全手冊
1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。 4、幹果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿卜素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿卜、蘿卜和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
7、包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、B族維生素及礦物質。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。
許多人都認為吃水果可增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。孕婦每天水果食量不應超過500克，並且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。
如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。此外，味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致孕婦體內缺鋅。 久存的土豆中生物堿的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心臟病孕婦應該少吃些鹽，在懷孕16周後限制食鹽的攝入量，別超過4~5克。