“我的身體皮膚好幹喲，一抓一道白印子，這到底怎麼回事?”你的身體皮膚怎樣，是不是也有這樣的現象?一到秋冬季節，皮膚容易幹燥缺水。皮膚幹燥怎麼辦?秋冬季節皮膚幹燥如何保養?下面來詳細瞭解一下。
秋冬季節皮膚幹燥
秘訣一：美容護膚品需要更新換代
現在很多美眉不知道不同的季節應該使用不同的護膚品，如果秋冬還在使用夏天的護膚品那是不正確的，使用錯誤的護膚品也是秋冬皮膚幹燥的主要原因之一，比如說夏天的護膚品主要功效是控油使皮膚清爽，它的保濕力不夠不足以讓皮膚在秋冬保濕，所以在秋冬盡可能的選擇保濕型的護膚品讓肌膚鎖住水分保持彈性。
秘訣二：做好不要的防曬措施，防止皮膚暴露在陽光下太長時間
不要秋天陽光沒有夏天毒辣就忽略瞭防曬的工作，因為紫外線無處不，不管是夏天還是秋冬，所以在秋冬季節也要選用一些防曬霜防曬。
秘訣三：房間常備一些補水噴霧
不要以為皮膚不暴露在屋外就不會幹燥，秋冬季節空氣中水分比較少，容易造成皮膚幹燥，所以在房間內必備一些補水噴霧時刻噴灑在臉上保持皮膚水潤。
秘訣四：盡可能的減少洗澡的時間，盡量控制在半個小時以內
現在很多美眉洗澡都起碼要花上一個小時，這是不可取的因為長時間洗浴會讓皮膚內在水分蒸發掉，所以很多美眉發現洗完澡以後感覺皮膚更幹燥就是這個原因，除瞭避免長時間洗浴還要選用滋潤型的沐浴露這樣可以緩解洗澡後皮膚幹燥的問題。
秘訣五：足夠的睡眠很重要，睡眠是最好的護膚品
皮膚暗黃幹燥沒有光澤很多時候是因為睡眠不足造成的，熬夜睡眠不足會使皮膚缺水嚴重還會出現幹燥和松弛的狀況，所以喜歡熬夜的美眉要主要瞭想要水水嫩嫩的皮膚就要保證充足的睡眠，減少或避免熬夜的情況，小編建議十點鐘睡覺是最好的，看似簡單你能做到嗎?
秋冬季節皮膚幹燥應對措施
1.西瓜皮補水爽膚應對秋季皮膚幹燥
西瓜皮裡含有大量的水分和纖維，能夠起到很好的補水效果。在吃完西瓜的時候，瓜皮不要扔掉，留下來用刀切成薄片，然後敷在臉上，再輕輕地按摩臉上的皮膚，大約敷10分鐘再換新的西瓜皮薄片敷在臉上，10分鐘之後用清水洗幹凈。
2.去角質應對秋季皮膚幹燥
定期去角質能夠去除表皮的老化皮膚角質層。由於秋季皮膚的新陳代謝會變得緩慢，角質層對堆積在臉部，造成皮膚的幹燥，所以在秋季要定期地去除臉部的老化角質層，促進皮膚的新陳代謝。
3.勤喝水應對秋季皮膚幹燥
在幹燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分!這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素。
4.夜間敷蜂膠睡美睡眠面膜應對秋季皮膚幹燥
敷補水面膜是最常見的應對皮膚幹燥的方法。在秋冬季，補水面膜是必需品。在每天洗完澡之後，先用潔面乳清潔皮膚，然後再睡前的20分鐘敷上蜂膠睡美睡眠面膜，敷面膜的時候別忘瞭按摩一下臉部，促進精華液更好地被臉部吸收!
秋冬季節皮膚幹燥飲食註意
1、增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚幹燥、開裂等。
富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、經常註意飲水。
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為瞭肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
4、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它隻有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚幹燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
5、註意堿性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為瞭中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
秋冬季節皮膚幹燥的原因
原因1、年齡增長：是導致皮膚幹燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。
其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”，它的數目多少，決定瞭皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致幹燥缺水。
原因2、氣候的變化：外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長瞭，就可能習慣性幹燥。
原因3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生幹燥及粗糙的現象。
原因4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚幹燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
秋冬季節皮膚抗幹五招
無泡沫潔面乳
皮膚狀況：肌膚幹燥時
幹燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對“低發泡性更溫和”的說法，皮膚專傢解釋說，導致皮膚敏感的關鍵，其實並非泡沫，而是所使用的發泡劑種類及皮膚自身的耐受性。
TIPS：除瞭無泡沫型的潔面乳，凡在使用有泡沫潔面乳前，必須用掌心揉搓出泡沫後才用來清潔面部，否則清潔效果會大打折扣!
卸妝油+溫和潔面
皮膚狀況：畫瞭濃妝時
護膚專傢認為，正確的清潔方法是，能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細胞，疏通毛孔，從而促進血液和淋巴循環，進而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。
畫瞭濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
卸妝之後，再使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。
TIPS：先用熱水將臉打濕，使毛孔張開，以便卸妝油深入毛孔清潔。然後，用幹毛巾將水吸幹，因為卸妝油遇水乳化，會喪失清潔功能。第三，使用卸妝油後，不宜多按摩，1分鐘之後就用溫水洗凈。
潔面皂或潔面摩絲
皮膚狀況：疲憊不堪時
喜歡“速戰速決”的人最適合用潔面皂和潔面摩絲，因為它們能在最短的時間裡達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發現，不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之後，會有皮膚緊繃，甚至微微發痛的感覺，也洗去瞭皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此，“無皂基”和“弱酸性”兩大概念被提出，所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應該特別註意說明上是否標明這兩個詞，不然長時間使用偏堿性(PH值約為8)的清潔品，容易產生各種皮膚狀況，引起或加劇幹燥。
TIPS：潔面皂中，有時候會被加入所謂的“營養品”，比如動植物油脂、礦物油、維生素或保濕劑，雖然聽上去減少瞭潔面皂的刺激，但同時也可能使得肌膚加重負擔，得不到有效清潔。
控油平衡潔面乳
皮膚狀況：肌膚出油時
南方很多地方依然炎熱，這時，解決出油問題，得從清潔開始做起。這時，選擇的潔面產品最好能夠有效地去除多餘油脂，又不會太刺激肌膚。具有控油平衡作用的潔面乳是油性肌膚的最佳選擇，豐富細膩的泡沫能夠深入清潔毛孔，減少油脂的形成。
TIPS：在使用控油平衡潔面乳時，過於“用力”地清洗隻會將皮膚表皮的保護膜去除，造成肌膚幹澀、紅腫、出油。
去角質膜+深層清潔面
皮膚狀況：周期護理時
每周2到3次去角質與深層清潔面膜，可以避免油脂堆積並排出老廢角質，幫助肌膚更好地新陳代謝，保持自然、健康的狀態。
TIPS：去角質與深層清潔面膜不可經常使用，油性和混合性肌膚每周使用1—2次，幹性肌膚每周1次就足夠瞭。
甘油對臉部美容的效果
甘油能使皮膚濕潤，柔軟，重新煥發活力，還能防止皮膚幹燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫，還有助於防皺。它能清潔皮膚和痤瘡，讓皮膚明亮而又光澤。在皮膚失去彈性的情況下能使肌膚更加結實 。
TIPS:它適用於所有季節使用，輕輕揉抹就可使其穿透皮膚，每天使用效果最好。