蘋果的營養價值很豐富，甜甜脆脆的味道和口感也受到我們的喜愛。不過，要提醒大傢的是吃蘋果其實也是有講究的。接下來，不如就來一起瞭解瞭解吃蘋果的常見禁忌都有哪些吧。
吃蘋果太多好處啦
1、幫助寶寶健腦益智
大傢都知道蘋果很有營養，但是許多傢長卻不知道，其實蘋果中富含大量的鋅元素，然而鋅元素又剛好是寶寶生長發育的必要元素之一，所以，寶寶多吃些蘋果，可以有效促進生長和大腦的發育，特別是對於正處於成長期的孩子來說，越應該重視補鋅。
2、預防寶寶貧血
當寶寶小的時候，往往都相對容易出現缺鐵性的貧血癥狀，然而蘋果對於嬰幼兒時期產生的缺鐵性貧血現象有著非常好的改善效果。傢長們應該多給寶寶吃一些蘋果，這樣不僅給寶寶得到瞭應有的營養，還可有效預防寶寶出現貧血現象。
3、治療便秘
對於經常有便秘情況的寶寶，傢長不妨多給寶寶吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的果膠，這個成份可有效為寶寶潤腸通便。傢長們可以將蘋果放入水中煮熟，然後讓寶寶吃蘋果喝水，可有效預防便秘，令大便更通暢哦。
4、緩解腹瀉
蘋果還可以促進消化吸收、保護腸道健康的作用，如果寶寶經常吃蘋果，不僅僅可以保護腸胃健康，並且有效緩解腹瀉癥狀。這樣寶寶就不會經常性的拉肚子瞭，能很好的改善拉肚子的情況，所以要多吃蘋果哦!
5、保護口腔牙齒健康
除瞭上面說的幾種情況外，蘋果中所含有的有機酸和果酸，這些元素還可以幫助寶寶將口腔中的細菌污垢殺死，如果經常吃蘋果的話，還可以有效保護寶寶口腔健康、防止蛀牙和預防牙齒炎癥哦。
蘋果是我們在日常生活中常見的食物，裡面含有維生素，有充足的營養價值。父母們都知道寶寶吃蘋果的好處瞭吧?小編也在這裡祝願寶寶們都能夠健健康康地長大喲!
吃蘋果有哪些禁忌
禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
禁忌二、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
“有毒蘋果”的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上註意瞭，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
禁忌四、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓瞭習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
禁忌五、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
禁忌六、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發癥。
怎樣正確的吃蘋果
吃蘋果一定要快。
醫生們經常說吃蘋果有益健康，這沒錯，但是如果你吃蘋果時的速度很慢，酸就會腐蝕牙齒。所以，吃蘋果的時候速度要盡可能的快，盡量堅持蘋果酸與牙齒接觸的時間，保護牙齒的健康。
吃水果時就些牛奶或奶酪。
人們通常認為常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒，但調查顯示，喝碳酸飲料並不會增加這種風險。醫生的建議牙齒健康應該關註強酸，而不是一些常喝的軟性飲料。人們吃水果時就些牛奶或者吃片奶酪，因為這兩種食物中富含鈣質，可以中和酸。另外，吃蘋果後喝水也可以沖掉有害物質。
吃酸性食物前刷牙。
刷牙可以在牙齒和食物間形成一個保護層，可以有效避免水果中的酸對牙齒造成傷害。另外，喝水果汁可以用吸管，減少牙齒與果酸的接觸。
蘋果什麼時候吃最好
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那麼，蘋果什麼時候吃最好?中醫認為，吃蘋果的最佳時間是早上。俗話說：“早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果”，所以說蘋果最好早上吃。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
另外，腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果，因為蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔，同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
空腹吃蘋果好嗎
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成分並不復雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13-15克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
早上空腹吃蘋果並沒有問題，如果早上隻吃蘋果就不是很合理瞭。因為蘋果提供的營養成分非常有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在一個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。