女性由於生理原因容易患上婦科病，這無疑嚴重的影響瞭患者的生活，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?女性最煩惱的疾病就是婦科疾病，但是多數人可能不知道其實可以通過飲食的方法來預防女人病，下面為大傢介紹預防女人病吃什麼食物，供大傢瞭解。
盤點女性左下腹部疼痛的原因
葡萄胎
一般情況下葡萄胎通過B超檢查即可確診，其主要有脹痛、常伴有陰道出血、腹部明顯增大等癥狀。通過葡萄胎患者的停經時間與其妊娠月份有很大出入。
宮外孕
宮外孕除瞭會有明顯的下腹疼痛、墜脹感之外，其還會有明顯的停經史。病人還會有惡心、惡心等類似懷孕的癥狀。需要通過B超檢查才能排出是否宮外孕。
妊娠合並闌尾炎
這類多以孕婦本身就有慢性闌尾史有關，在妊娠後闌尾會向上移位，臨床表現則為體溫長高、肌緊張，加上妊娠盆腔充血，就有可能引起孕婦流產，因此建議及早進行處理。
流產的征兆
孕早期，腹部呈持續性的疼痛、下墜感，且陰道出血。
此外像子宮先兆破裂、胎盤早剝等都有可能會引起孕婦下腹部疼痛感。
當然瞭也不排除，有些女性是由於氣血運行不暢引起的疼痛感，因此建議早期以調理為主，如果是病理性疼痛的話則建議及時接受治療，以免病情惡化。
都說女人如花，女人如水，可是花無百日紅，人無百日好。特別是對於現代女性而言，一不小心更容易引起各種疾病，那麼生活中哪些疾病也會引起女性下腹部疼痛感呢?
陰道炎
陰道炎是現代女性健康的最大殺手之一，也是最常見的一種婦科疾病。特別是有性生活、生育過後的女性日常一個不註意就很有可能患上陰道炎。
子宮內膜炎
子宮內膜炎是引起女性不育不孕的“元殺”之一，其發病原因與諸多因素等都有直接的關系。
七大元兇讓女性疲倦不堪
元兇1：貧血
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。
如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上瞭貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好瞭，不到30天疲勞癥狀就會消失。
元兇2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病瞭。
專傢指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現瞭問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一，及時發現並治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
元兇3：咖啡因攝取過量
人們為瞭提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和困倦感。
女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元兇4：泌尿系感染
女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失。
元兇5：甲狀腺功能減退
如果身體發懶，心情抑鬱，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人並不知情。
此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
元兇6：食物過敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期癥狀，要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。
元兇7：打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。
女人應常吃的7大黃金食物
一、百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
二、益智桂元
“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。
三、卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高於橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千裡，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離傢遠行不宜，在傢調養則適用。
四、萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。
五、小人參胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學傢認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
六、靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
七、美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現瞭“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
預防女人病吃什麼食物
痛經：香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
乳腺病：全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
貧血：高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
雌激素下降：豆制品
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
黴菌性陰道炎：蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
素食者如何保證營養均衡
嚴格素食者(Vegan)：不食用動物的肉，包括肉類、禽類、魚類(或海鮮)，也不食用 來自動物身體的物品，比如蛋類、奶類。一般說來，嚴格素食者不食用蜂蜜，也拒絕非食物性地使用任何來源於動物身體的制品，如皮革，絲綢，羽絨，骨膠等。
素食者還有一些其他的種類，如“果素者(Fruitarian)”(隻食用從果樹上自然凋落的水果，避免殺害植物本身)，“魚素者(Pescetarian)”(不食用肉類，禽類，但食用魚類)。科學地素食飲食使人更健康長壽.
都是很重要的。營養師建議：決定吃素前，先不妨嘗試廣義素食。
廣義素食之黃金法則“一、二、三、四、五”。
“一”是指每天喝一袋牛奶，它的主要目的是補鈣(鈣食品)。當然這是針對全世界人說的，對於我們黃種人來說，有70%的人不能消化牛奶中的乳糖酶，那樣的話喝豆漿來代替也是可以的，不過量要增加到兩袋。也可以購買單獨補鈣的產品。
“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當於六兩至八兩主食。對每個人來說，這六兩到八兩不是固定的。比如有些幹體力活的年輕人，可能一餐就要吃一斤半;而有些工作量很輕松的女孩子，可能一頓二兩主食就夠瞭。自己根據情況來調整，也可以起到控制體重的作用。
“三”是指三分高蛋白。蛋白不能太多也不能太少，合適就好。一份就是二兩豆腐或者半兩黃豆，或者一個大雞蛋。
“四”是四句話，即“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”。精細糧搭配，一個禮拜吃三四次粗糧(粗糧食品)，棒子面、老玉米、紅薯這些。三、四、五頓是指每天吃的餐數，還有很重要的是註意不要吃太飽，吃七八分飽最合適。
“五”就是500克蔬菜和水果，相當於八兩蔬菜二兩水果，補充維生素和纖維素，能起到預防癌癥的效果。
多補充膳食當中的維生素C促進鐵吸收，如青椒、菜花、綠葉蔬菜、番茄等
烹調時盡量用鐵鍋，多用醋和檸檬來調味，幫助鐵的溶解和吸收;
多吃富含維生素C的水果，如棗、柑橘等
要獲得足夠的鋅，需要經常吃一些堅果類、油籽類食品，如葵花籽、榛子、黑芝麻等。
維生素B12可以通過菌類食品和發酵豆制品來供應，包括各種蘑菇、香菇、木耳等，以及豆醬、醬豆腐、豆豉、醪糟等。
多攝入豆制品、各種堅果和綠葉蔬菜，是獲得抗氧化物質的好方法。
少吃甜食，烹調清淡，盡量把精白米面換成各種粗糧雜糧，才有利於促進健康，維持適宜體重。
另外，作為素食者要特別註意食物的多樣性，除瞭上述食品，紫菜、海帶等非動物性的水產，還有竹筍、魔芋、竹蓀等等地方特色食品，都可以成為素食者的盤中美食。隻要花一點心思多瞭解一下、實踐一下，素菜也可以色香味俱全，營養又好吃。