胃受涼也稱胃寒,誘發的原因多種多樣,常見的有感受風寒、飲食生冷、飲酒、暴飲暴食、過度疲勞等。胃的脾性喜燥惡寒,如果有的人脾胃虛寒,在受冷、寒侵襲或者吃冷飲、喝涼水後容易患胃寒。患後引發疼痛,並時伴有胃部寒涼感,經溫敷後癥狀會減輕。胃受涼後輕度的會胃痛、腹瀉,嚴重時會胃痙攣,甚至會出現嘔吐。那生活中大傢要怎麼保護胃?下面來詳細瞭解一下。
胃受涼的癥狀有哪些
胃受涼具體有二種不同的癥狀:
一、寒凝氣滯型:患者有時會突然發生胃痛,特別是早晨起床後或者吃冷飲後易發,發病時疼痛較重,胃此時會痙攣,人懼怕冷,因胃突然發病疼通臉發白,熱敷上腹部後,疼痛可有所減輕。尤其要註意的是，當你晚上喝酒過多，早晨起床後會口幹舌燥，不要逞一時痛快去喝涼水或者冷飲，這種做法最易引發胃寒。
二、脾胃虛寒型:脾胃虛寒的人經不得寒冷,遇風寒後病人胃部會隱隱作痛,綿綿不斷,有時會時隱時消,病人胃內酸水較多,有時吐清水,飲食量減少,疲倦乏力,手足發冷,舌質淡,嚴重時會腹瀉。發病後經熱敷、揉按、 進食後疼痛可減輕。
胃受涼的主要原因是什麼
胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。中醫認為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。胃寒的主要致病因素可概括為四個方面：1.飲食胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。2.生活習慣常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。3.精神因素生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。4.天氣原因胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
胃受涼不能吃什麼
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多瞭還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿瞭多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
8、汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因為有胃病，所以胃的吸收都不怎麼好，而這些飲品中含有很多果糖，飲用後會導致腸胃不適。
9、醃制食物
養胃吃食物口味應清淡，醃制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為瞭胃健康，應盡量少吃醃制食物。
10、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的 牛奶 。
11、香蕉
李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
12、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
13、甘蔗
甘蔗性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
14、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。此外，還有一些含咖啡因的飲料，例如可樂，胃患者也應該要盡量少喝。
胃受涼會引起口臭嗎
其實口臭最常見的原因就是胃寒，而現在的人普遍把它當胃熱處理，要分清是胃寒還是胃熱，隻要看看舌苔、舌質就知道瞭。真正由胃熱引起的口臭，舌質是紅的、舌苔發黃。
反復發作的口臭，舌苔普遍發白，多數都是胃寒引起的，建議食用暖性食物，如隻要多喝生薑水，經常口含生薑片，戒掉寒涼的食物，可緩解口臭癥狀。
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃寒。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。
胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。
胃受涼日常生活飲食要註意什麼
1少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.
2.少吃醃制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到瞭規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.
6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.
7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.
9.註意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要註意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.