高血脂會給老人帶來一系列的健康問題，所以，老人出現高血脂問題後，就要積極降血脂。專傢提示老人在降血脂的時候，有幾大誤區最容易出現，例如用藥誤區等等。下文具體介紹瞭降血脂的幾大誤區，老人在降血脂的時候要多加註意。讓我們一起來看看老人降血脂會容易出現哪些問題吧。
魚肝油能降血脂嗎
魚肝油能降血脂嗎
魚肝油中主要是維生素A和D，維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能，對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恒定，骨骼、牙的生長發育有重要作用。 魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼幹燥癥、肺結核和兒童期不可缺少的物質。同時，魚肝油中還含有一定數量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2。維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收，使舊骨脫鈣，新骨鈣化，並加強腎小管細胞對鈣磷的重吸收，從而調節血清鈣磷濃度。尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性，視力，生殖器官，血鈣和磷的恒定，骨骼、牙的生長發育有重要作用。
在日常生活中，適當地吃魚肝油對人的身體有好處。並且對於降血脂也有一定的輔助作用，但是也應結合其他藥物治療。實際上降血壓還是以口服降血壓藥物為主，一旦得瞭高血壓應該終生服藥，平時也可以配合飲食治療降血壓。
老人養生降血脂有誤區
誤區一：重視甘油三脂和血黏度，忽視膽固醇
膽固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指標，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指標似乎成為首選的降脂目標。胡大一教授指出，這種隻抓甘油三脂不抓膽固醇的做法是不正確的，膽固醇是血脂指標中必須重視的問題，尤其是高危患者如高血壓、冠心病患者，膽固醇指標需要降到比一般標準更低。
而針對坊間有人害怕血黏度過高而去醫院打點滴稀釋黏度的做法，兩位專傢認為這也是大眾對高血脂認識上的誤區之一。胡教授說，血液黏度過高的危害被過分放大瞭，到目前為止，所謂降血黏度的藥物並沒有真正有效的。至於如何能降低血黏度，其實很簡單，患者平時多喝點水稀釋血液就可以做到。
誤區二：過分害怕他汀類藥副作用
很多人還記得，當年他汀類藥在降脂領域出現過副作用，以致於很多人到現在還不敢輕易使用。而兩位教授認為，他汀類藥物的肝損傷副作用被過分渲染，因為這類病人臨床中並不多見。另外，該類藥物的另一種副作用橫紋肌溶解，同樣也並不多見。高教授說，很多患者因為害怕這類副作用，就拒絕“持久戰”，而降血他汀類藥物是需要長期服用的。服用他汀類藥物，隻要定期觀察血脂情況，尤其是在服用早期觀察肝功能和肌肉情況，就能對副作用問題進行一定程度上遏止。高教授指出，他汀類藥物應該是降膽固醇的一線藥。
降脂竅門
不吸煙 管好嘴 邁開腿 好心態
很多人認為降血脂是很復雜的事情，但兩位教授指出從生活細節入手才是預防和治療的根本。尤其是一些冠心病病人，不要以為這類疾病就等於要支架和搭橋手術，事實上那些手術主要是針對嚴重病人需要的緩和癥狀的辦法，治本的方法還是自己對自己進行疾病預防和疾病管理。比如飲食營養均勻、總量控制等，這些最基礎的問題才是降脂的關鍵點。此外，專傢還指出，一些冠心病病人還要重視自己疾病相關衍生問題，如冠心病病人中2/3都存在糖代謝異常，所以很多疾病的治療都需要綜合控制。
老人如何正確的運用降脂藥
看化驗單服降脂藥
有的患者認為隻要化驗單上的血脂處於正常范圍內就可以停止服用降脂藥，其實不然。化驗單上血脂正常范圍是針對一般人群來說的，而對於糖尿病合並心臟病、反復出現心絞痛等冠心病、高血壓等高危人群來說，血脂需要控制比正常范圍還要低的水平，所以是否需要服用降脂藥，不取決於化驗單上血脂水平，而取決於患者的整個身體狀態。
吃降脂藥就能立刻降脂
降壓藥可以有效控制血壓，有的人因此也認為吃完降脂藥就會立刻降脂。而其實即使按時吃降脂藥也需要兩周至一個月後才會起到降脂的作用，所以不要心急。
高血脂都需服降脂藥
醫生提醒，並不是所有的高血脂患者都一定需要服用降脂藥。如果是甘油三酯高引起的高血脂不一定需要服藥，可以通過控制飲食、合理運動來達到控制血脂的目的;如果膽固醇高也要先確診造成高血脂的原因，如果是飲食、缺乏運動引起的不一定需要用藥，如果是由於遺傳原因導致的血脂高則可能就需要用藥。
吃藥時不監測身體指標
醫生提醒，降脂藥可能會對肝腎功能造成損傷，一些患者在服用降脂藥兩周後就可能出現轉氨酶升高的情況，這說明已經發生肝功能的轉變，所以在服用降脂藥時需要定期到醫院檢測肝功，最好是兩周到一個月就需檢測一次。
另外吃降脂藥時還可能刺激胃部，引起胃部不適等癥狀。
用中藥降脂
有降脂作用的中藥多起到的是協同作用，一是降脂效果可能不明顯，達不到控制血脂的作用;二是有些中藥成分不明，如果長期服用可能會造成肝腎損傷，甚至中毒。所以使用降脂藥一定要遵醫囑，服用劑量大小、時間長短也要在醫生指導下進行。
吃藥是很科學的事情，隻有吃對藥才能達到治療的效果，如果吃錯隻會嚴重傷害自己的健康，老人們在服用藥物的時候一定要遵守醫囑，這樣才能更好的保護自己的健康。
吃什麼降血脂
1. 深海魚
含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是“好”的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它們甚至可以幫助你增進記憶、促進大腦健康，降低患阿茲海默癥的幾率。美國心臟協會建議每周至少吃兩份富含脂肪的魚。每份是3盎司，即是大約一副撲克牌的大小。另外，研究表明，多吃深海魚還有助於保養關節，降低乳腺癌風險。
2. 牛油果
美味的牛油果有益於你的心臟健康，還可能有助於治療骨關節炎，這都是歸功於牛油果中的脂肪。其中的不飽和脂肪酸含量在80%以上，被稱為“健康脂肪”，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時，牛油果中含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
3. 核桃
核桃中含有可幫助維持心臟健康的脂肪，但也不可食用過量。健康的脂肪並不意味著吃越多越好。專傢建議每次食用核桃約為1盎司，即是大約14個核桃。
4. 橄欖油
無論你是烹飪或是制作沙拉，盡量用橄欖油。因為橄欖油中的不飽和脂肪在高熱中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞。橄欖油中單不飽和脂肪酸(主要是油酸)的含量達到60%以上，遠高於通常的豆油、花生油和色拉油，這種脂肪不僅可降低壞膽固醇(LDL，低密度脂蛋白)水平，而且可以增加好膽固醇(HDL，高密度脂蛋白)水平。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。
5. 深綠色蔬菜
深綠色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和芽甘藍都會提供一些ω-3脂肪酸。由於我們的身體不會自動生成這些“好”脂肪，所以必須從食物中獲取它們。
6. 雞蛋
雞蛋是蛋白質的重要來源，同時，一個雞蛋中約有少於5克的脂肪，一些雞蛋甚至富含額外的ω-3脂肪酸，對預防心臟病有益。此外，雞蛋中還有維生素A、維生素D、卵磷脂、葉黃素和玉米黃素等有益健康的成分。每天食用一個雞蛋，有利於促進身體健康。
7. 亞麻籽
亞麻籽富含纖維和N3脂肪酸，除瞭防止心律不齊之外，這類脂肪酸還可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪，防止血栓。另外，亞麻籽還可以幫助緩解炎癥。
降血脂食譜之降血脂的飲品
降血脂食譜之降血脂的飲品
胡蘿卜汁：取胡蘿卜1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗佈過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接制作。
山楂汁：將鮮山楂果數枚洗凈、去核，放入榨汁機裡榨成糊狀，加溫開水飲用。
檸檬汁：檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，為老人調一杯能放松身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
南瓜汁：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，用紗佈過濾;再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁瞭。