宮頸糜爛這種疾病已經危害大很多患者的健康，甚至影響到患者的正常生活及工作，對女性來說是很讓人頭疼的疾病，並且這種疾病容易反復，讓女性很痛苦，而很多醫學專傢提出，良好的生活習慣，尤其是一些生活細節的註重是可以有效預防宮頸糜爛的，註重生活細節預防宮頸糜爛，下面就詳細介紹一些這方面的內容。
宮頸糜爛對身體的傷害
1、影響生育，發生宮頸糜爛尤其是中度、重度宮頸糜爛時，宮頸分泌物會明顯增多，質地粘稠，並有大量白細胞，這對精子的活動度會產生不利影響，妨礙精子進入宮腔，影響受孕。
2、會造成其它器官炎癥，如：宮頸糜爛的病原體可以上行造成子宮內膜炎;可以通過宮旁韌帶、淋巴管蔓延引起慢性盆腔炎;當炎癥波及膀胱三角區，可引起泌尿系統的疾病而出現尿痛、尿頻或排尿困難等刺激癥狀。
3、有宮頸糜爛的婦女，宮頸腫瘤發生率高於普通人群近十倍，在長期慢性炎癥的刺激下，宮頸管增生而來的柱狀上皮可發生非。典型增生，如果得不到及時正確的治療，就會逐漸向宮頸腫瘤前病變方向發展，總之，宮頸糜爛存在的危害大，要早治療。
註重生活細節預防宮頸糜爛
1、切忌過度清潔
陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能，頻繁使用藥字號洗液、消毒護墊等，容易破壞陰道弱酸性環境，引發相關疾病。
2、單獨清洗內褲
病原菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖，註意生活中小細節如單獨清洗內褲，可有效減少相關疾病的發生，避免交叉感染。
3、重視懷孕時的護養
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲，而出現相關疾病。
4、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進病原菌侵襲的作用。如果反復發生陰道炎、宮頸炎，應盡量避免使用藥物避孕;同時正確避孕，避免流產也可降低宮頸糜爛的發生率。
5、穿著全棉內褲
緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，從而促進病原菌的生長和繁殖，而純棉內褲透氣性好，舒適，可減少相關疾病的發生。
女人為什麼會患宮頸糜爛
1、體質虛弱引起：女性要是身體不好，體質比較虛弱，是有可能導致宮頸糜爛的。尤其是在月經期，身體虛，更容易導致細菌感染，從而造成宮頸糜爛。
2、不潔生活：生活不註意衛生，會引起女性宮頸糜爛。由於年輕人沒有穩定的經濟來源，加之婚前性行為大多處於隱秘狀態，無法創造穩定、潔凈的生活環境，因此患病的幾率會大大增加。
3、清潔過度：一些人比較講究衛生，尤其是對的清洗。如果選擇不當的清潔用品，使用較大濃度的消毒藥液沖洗，不僅會造成不同程度的宮頸上皮損傷，而會影響正常菌群的生長，使其抑制病菌的作用下降，很終出現3度宮頸糜爛。
4、經期不穩：經量過多由於月經量過多，經期延長，子宮頸的鱗狀上皮浸漬在堿性分泌物及經血中，長期經受刺激形成炎癥;或因先天生糜爛雌激素水平下降，宮頸充血，頸管柱上皮增生下移使宮頸成糜爛狀。
宮頸糜爛該吃什麼好
1、患有宮頸糜爛的患者在日常飲食方面要註意以清淡為主，這樣對於患者身體的恢復是會有很大幫助的，宮頸糜爛患者平時一定要特別註意不能吃羊肉、蝦、蟹、咸魚、黑魚等食物，因為這些食物都是屬於發物，患者吃瞭以後是會導致病情加重的。
2、宮頸糜爛患者平時還要註意不能吃辛辣刺激性食物，這類食物攝入過多是會導致宮頸糜爛病情加重的，像辣椒、生蔥、生蒜、白酒等食物都是不適合宮頸糜爛患者日常食用的，因此，宮頸糜爛患者平時一定要註意盡量避免。
3、宮頸糜爛患者在日常飲食方面還要註意多攝入一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉、雞肉、雞蛋等，這些對於宮頸糜爛患者身體的恢復都能起到很好的促進作用，而且患者朋友們平時還要註意多吃一些新鮮的水果蔬菜，這些都是很有好處的。
4、 對於患有宮頸糜爛的患者來說，平常多吃一些營養豐富的容易消化的食物對於病情的恢復是十分有利的，而且患者還要特別註意不能吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等食物，因為這類食物都有凝血性，這對於患者身體的恢復是十分不利的。
宮頸糜爛該怎麼治療效果好
激光治療：是一種高溫治療的方法，溫度可達700℃以上。主要使腐爛組織炭化結痂，待痂脫落後，就會被一些新皮給掩蓋。
電凝法：將悉數腐爛熨平，故又稱電熨。首要先把電熨器給準備好，然後對外陰進行一些消毒措施、陰道及宮頸。用陰道窺器露出好宮頸，將電熨頭接觸腐爛面，均勻電熨，規劃略逾越腐爛面。
藥物治療：可選用抗生素有些上藥和有些陰道灌洗，也可以以中藥治療宮頸腐爛在臨床上運用比照廣泛，效果也不錯。
雖然宮頸腐爛的治療方法有這麼多種，但對於患者來說選擇那種治療方法還應該在經醫師查看詳細病情今後再進行決議。這麼才幹選擇一種最適合自個病情，也是最有用的治療方法。而且不管采用哪種治療方法，對於有宮頸腐爛的患者往常都要留意個人衛生，阻止性生活，飲食上忌辛辣和刺激性食物。也隻需這麼才幹保證宮頸腐爛不再復發。