有部分患瞭子宮肌瘤的未生育女性，必須在進行肌瘤剔除手術以後才能正常懷孕生產，但是子宮肌瘤剔除術後對女性而言，有兩個比較大的風險，一個是宮腔粘連，另一個是懷孕時子宮破裂。下面就給大傢詳細介紹一下這兩個風險吧。
子宮肌瘤怎麼鍛煉身體
一、做好清潔，保持外陰清潔幹燥，防止感染是女性防止子宮肌瘤的最基本措施，做好外陰清潔可以防止病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。
二、積極避孕，人工流產會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數，因為流產次數多，會給患者的子宮修復帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復，容易導致子宮肌瘤的發病。
三、減少高脂肪飲食，研究表明，高脂肪食物進入人體後，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強的食物。
四、適當控制性生活，性生活過於放縱就會給子宮健康帶來隱患，特別是性生活不潔，可以讓病原體經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染，引起子宮肌瘤。最後您現在要保持心態良好，樂觀，積極向上。情緒上的消極也會對該病有重要影響。
子宮肌瘤手術後懷孕會有危險嗎
子宮肌瘤剔除術後的粘連問題，一直是困擾醫學界的一個難題。過去，有統計說開腹手術後五成左右的患者會有粘連，最常見的情況是手術後有點炎癥反應，引起瞭粘連，把輸卵管和卵巢粘在瞭一起，這樣就可能沒辦法受精瞭，就難以懷上孩子。
如果采用腹腔鏡手術，引起粘連的幾率小很多，但也不能完全避免粘連的可能，在子宮肌瘤表面切開的地方，縫合以後也可能形成粘連。粘在肚子、腸子上的情況都可能發生，但隻要不影響後續懷孕，醫生們一般認為不要緊。
現在有一種防粘連的材料，可以大大減少粘連的幾率，如果選用腹腔鏡手術，再結合防粘連的材料，相信以後粘連不會是一個很重要的考慮。值得一提的是，這種防粘連的材料並不便宜，如果加上這個材料，一個普通的子宮肌瘤剔除手術，手術費也許要貴出一倍。
子宮肌瘤剔除手術後子宮破裂其實很少見
許多女性最擔心的，是手術後子宮破裂的風險到底有多大。由於手術後形成子宮疤痕，在妊娠期一旦發生子宮破裂，可能危及母子生命。針對這個問題過去醫學界已經做過一些研究，證明做完子宮肌瘤剔除手術後，發生子宮破裂的情況其實並不多見，即使是一些穿透內膜的子宮肌瘤，手術後懷孕子宮破裂的也很少見。
子宮破裂往往是因為手術後，傷口還沒有恢復好，而隨著懷孕周數的增加，子宮體積增大，宮腔內壓力增加，但子宮疤痕處彈性差，可能發生肌纖維斷裂，導致子宮破裂。有疤痕子宮的孕婦，應該按時到醫院就診，密切關註身體異常和子宮變化。一旦發現有子宮破裂危險，則應盡快安排手術，提前分娩。
雖然肌瘤剔除術後的這兩個風險都存在，但是子宮破裂臨床上是非常少見的，偶有發生大部分原因也是女性沒有給子宮足夠的恢復時間。而宮腔粘連卻是常見的並發癥，所以有生育需求的女性一定要關註術後的恢復情況。
跑步真的能消掉子宮肌瘤嗎
一、仰位或立位，手掌搓熱後，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈後，改逆時針方向摩腹36圈、
二、仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸脹為度。每日按摩1次，10次為1個療程，經期停止按摩。
三、仰位或立位，雙手掌心分別放在兩側脅部，向小腹方向斜插、揉動一分鐘，以感到酸脹為度，局部有溫熱感為佳。
四、仰位(坐位時身體向後仰的姿勢，後同)，施術者用拇指指腹按揉神闕、氣海、關元、天樞、四滿、歸來、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。
五、仰位或立位，用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
子宮肌瘤到底應該吃什麼好
1、子宮肌瘤患者應多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養的幹果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。
2、子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。
3、子宮肌瘤患者可以多吃一些食海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
4、維持低脂肪茶飯，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚。
5、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、酒類、冰凍等刺激性食物及飲料。
6、茶飯宜清淡，不食羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
子宮肌瘤有哪些表現癥狀
1、子宮出血。為子宮肌瘤最主要的癥狀，出現於半數以上的患者。其中以周期性出血為多，可表現為月經量增多、經期延長或周期縮短。亦可表現為不具有月經周期性的不規則陰道流血。子宮出血以黏膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較多見，而漿膜下肌瘤很少引起子宮出血。
2、腹部包塊及壓迫癥狀。子宮肌瘤肌瘤逐漸生長，當其使子宮增大超過3個月妊娠子宮大小或為位於宮底部的較大漿膜下肌瘤時，常能在腹部捫到包塊，清晨膀胱充盈時更為明顯。包塊呈實性，可活動，無壓痛。肌瘤長到一定大小時可引起周圍器官壓迫癥狀，子宮前壁肌瘤貼近膀胱者可產生尿頻、尿急;巨大宮頸肌瘤壓迫膀胱可引起排尿不暢甚至尿瀦留;子宮後壁肌瘤特別是峽部或宮頸後唇肌瘤可壓迫直腸，引起大便不暢、排便後不適感;巨大闊韌帶肌瘤可壓迫輸尿管，甚至引起腎盂積水。
3、疼痛。一般情況下子宮肌瘤不引起疼痛，但不少患者可訴有下腹墜脹感、腰背酸痛。當漿膜下肌瘤發生蒂扭轉或子宮肌瘤發生紅色變性時可產生急性腹痛，肌瘤合並子宮內膜異位癥或子宮腺肌癥者亦不少見，則可有痛經。
4、白帶增多。子宮腔增大，子宮內膜腺體增多，加之盆腔充血，可使白帶增加。子宮或宮頸的黏膜下肌瘤發生潰瘍、感染、壞死時，則產生血性或膿性白帶。