聽力衰退的現象，在人們年齡逐漸增大的過程中會越來越明顯，而老年人聽力下降的情況，在我們的生活中可謂是很常見的事情，給老人的日常生活造成瞭不小的影響。那麼老年人該如何預防耳背呢?當老年人出現耳背時會有哪些表現呢?接下來為大傢介紹5種老年人預防耳背的方法以及老年人耳背的表現，供大傢參考。
老年如果耳背易患心理障礙
方老漢的兒女們前腳進門，他後腳就出門，每次都在外面挨到傍晚才回去，而這樣的狀況已持續瞭近兩年。
昨日，在梨園醫院心理科，接受治療的方老漢說，他的舉動並不是怨恨子女，而是源於他耳背。
據介紹，兩年前，方老漢開始出現嚴重耳背，為此情緒一直不好 。
前年國慶節，兒子帶著8歲的孫子回來過節，並囑咐：“爺爺耳朵不好，不要去打擾爺爺休息。”
方老漢頓時覺得難受，感覺自己老瞭沒用瞭。自那以後，他就很少說話，尤其當兒女們回傢，他就借故出門。最近，方老漢經常一人發呆，夜晚失眠、出冷汗。
梨園醫院心理科胡亞榮主任說，他接診過不少因聽力問題而出現心理障礙的老年患者，心理障礙會導致耳聾進一步加重。
“這是一個圈鏈反應”，胡主任說，起先，患者傢屬還會加大聲音來和耳聾老人談話，但由於往往不是所答非所問，就是頻頻打岔，不少傢人會顯得越來越沒有耐心。老人自己也覺得真的不中用，從而變得煩躁、孤獨甚至性格古怪不合群。
老年人耳背的表現有哪些
老年人耳背的表現有哪些?
1、比較簡單的方法就是看電視，如果看電視時老人總把音量開得很大，傢屬就要提高警惕瞭。
2、一段時間以來，老人說話嗓門大瞭很多，自己卻渾然不覺。
3、在很多說話的時候，老人總打岔而且所問非所答，不知道在講什麼。
4、和他人交流少瞭，性格變得急躁、孤僻甚至古怪瞭。
耳背的原因
耳背的原因
一周前，我的雙耳感覺象進瞭水一樣，塞住耳朵，聽不清聲音。如果躺下，感覺好象有水流出，但用棉簽擦拭，又沒有發現水。躺下，耳朵通瞭，站立或感冒時，覺得癥狀加重，不知什麼耳背的原因?
耳背的原因是由什麼原因導致的呢?
專傢：主要有，遺傳性因素，此類老人有一定的傢族遺傳史。2.煙酒過度。3.有全身性疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等。資料顯示，70%的老年耳聾者有動脈硬化。4.與不良的飲食習慣有一定的關系。5.長期接觸噪聲，如工業、農業、建築、娛樂中的噪聲。6.使用某種耳毒性藥物、感染某些病毒性疾病或因某些疾病進行放療和化療等等也易發生耳聾。
專傢告訴我們，有一些老年性耳聾，是由於高血壓和動脈硬化導致大腦供血不足造成的。因此就出現瞭，有些老人在聽別人說話的時候，有的能聽清，有的又聽不清的現象。而就是這些原因，給老年人的日常生活帶來瞭很大的危害。
專傢：看電視、聽廣播音量過大容易造成鄰裡矛盾;在街上聽不到汽車的聲音，容易造成交通事故。因此對老年人來說，耳聾會嚴重影響其生活質量。久而久之，由於耳聾，這些老年人就不願與人交往，而正是由於缺乏與人的溝通，使得他們的性格變得急躁、孤僻、甚至古怪，身心健康受到一定影響，還可成為發生老年癡呆癥的誘因之一。
耳背要註意
1.耳背要註意盡量避免使用耳毒性抗生素
老年人可適量補充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為這些藥物很容易引起聽力損害。
2.控制高血壓預防老年性心血管疾病
老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲食，以降低高血壓的發生率。一旦發現高頻聽閾下降，應服降膽固醇藥、血管擴張劑等，以免引發耳蝸微血管病變。
3.耳背要註意改掉挖耳習慣進行耳穴按摩
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能導致鼓膜損傷。常按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。每天早晚各按摩一次，每次5—10分鐘。
4.耳背要註意遠離噪聲鍛煉老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。所以，老人不要在馬路邊晨練，盡量少進行噪聲過大的文藝活動，如打鼓、擊掌等，而應堅持慢跑、舞劍、散步等活動，促進全身血液循環，改善內耳的血液供應。
5.耳背要註意保持平常心態多與他人交往
如果老年人經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，容易出現聽力銳減或暴發性耳聾。所以老年人要盡量使自己心情愉快，與周圍人交談。比如，老人們圍坐在一起，相互談天說地，共同切磋棋藝，通過與他人的交流和自己發出的不斷笑聲，促進內耳供血循環，減緩聽細胞的衰落。此外，堅持每天進行發聲讀報，也是延緩語言中樞退化的好辦法。
四類食物延緩聽力下降
1、鐵元素食物
鐵元素食物
鐵元素可以有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生，平時要註意補充鐵元素。鐵元素主要來源於食物中，海蜇皮、黑木耳、黑豆、蝦皮、紫菜等食物富含豐富的鐵元素，45歲以上的人群要適當多吃這些食物。
2、鋅元素食物
鋅元素食物
人體內含鋅雖然很少，但卻有著很大的作用。有研究發現，患有耳聾耳鳴的老人30%的是因為體內缺鋅元素。中年人群每天所需攝入15毫克鋅才能維持體內平衡。動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等含有大量鋅元素。
3、維生素食物
維生素食物
維生素C、維生素E能促進氧氣的利用，有保護內耳的作用。含維生素的食物在綠色食物、花生、核桃中，日常生活中可多吃。研究顯示，血液中鈣的含量也與耳鳴、耳聾有著密切關系，平時也要多補充維生素D，維生素D可促進鈣的吸收。
4、補腎的食物
補腎的食物
中醫認為聽力的衰退與腎虛有著密切的關系，所以中老年人要適當吃些補腎的食物。如核桃、芝麻、花生、豬腎等食物，可以在熬粥的時候加入以上食物，對聽力有益處。