有的女性朋友很喜愛穿著內衣睡覺的，如果不穿就會有中被窺視的感覺。然而則有部分女性睡覺時喜歡不穿內衣，認為這樣更自由不拘束，關於女性不穿內衣睡覺的好壞，大傢眾說紛紜。那麼女性不穿內衣睡覺好嗎?女性裸睡的註意事項有哪些呢?接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。
女性睡覺不穿內褲好嗎
女性睡覺到底穿不穿內褲?
女性朋友睡覺是否應該穿內褲?這是困擾很多女性朋友們的一個問題，不知道是穿還是不穿，有些女性幹脆就不穿，舒服，然而，不穿內褲睡覺的話很容易令陰道發生各種細菌感染，因此，不穿不行。如果所穿內褲過勁，那麼，在整個睡眠過程當中，私處密不透風，更容易導致血液循環不暢，影響睡眠以及陰道的健康。因此，小編建議女性朋友們睡眠時應選擇寬松一點的內褲最為合適。還在糾結中的女性朋友們瞭解瞭嗎?
什麼樣的內褲能夠保護女性的私處?
女性的私處是最需要保護的部位，然而，內褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當，會令私處造成嚴重的負擔。過緊的內褲或者是化纖材質的內褲，由於與私處進行摩擦，很容易會導致外陰發炎，產生外陰瘙癢、陰道炎等癥狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質地的內褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質地的內褲，那麼，隻要選擇襠部是純棉質地的也可以。
內褲需要翻曬殺菌嗎?
有些女性朋友們喜歡將洗過的內褲翻過來曬，認為這樣既幹得快，又能夠讓陽光照射到，還能夠消毒殺菌。其實，空氣中，尤其是現在的天氣風很大，把內褲翻過來曬很容易令內褲上面附著空氣中的有害物質，而穿到身上之後就很容易引起陰道過敏，從而誘發陰道炎癥瞭。因此，貼身的內褲是不宜翻曬的，並且在收內褲的時候還要抖一抖才好。
新買的內褲一定要洗過才能穿嗎?
新買回來的內褲，其制作過程當中加入瞭很多化學添加劑，若直接穿上，對皮膚會有刺激， 對身體健康非常不利。因此，新買回來的內褲一定要洗過才能穿，用幹凈的清水洗一遍，然後晾在幹凈的地方，讓風自然吹幹即可。
用消毒液清洗內褲可以嗎?
有些女性會覺得內褲天天穿也是有細菌的，倒不如用消毒液給內褲消消毒，這樣的做法倒是可以，但是，值得註意的是，用消毒液清洗內褲的時候，一定要把內褲徹底清洗幹凈，如果留下一些殘留的化學物品，會對身體產生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗內褲的時候也是同樣的道理，要徹底情洗幹凈哦!
其實，對於內褲的選擇以及清洗，女性朋友們都要高度地重視起來，這關系到女性私處的健康，而清洗內褲最好是選擇專門的內褲清潔皂比較合適，會降低有害物質對私處的刺激和傷害。以上幾個問題及解答，希望能夠對女性朋友有一定的參考，做更加健康的自己!
女人裸睡好處多
1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較不穿內衣睡覺的性感女人裸睡有利健康
3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡瞭。
4、專傢明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專傢認為，穿瞭內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試瞭後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
9個傷身的睡覺壞習慣
1.坐著睡
不少女性工作緊張，回到傢後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
2.蒙頭睡
很多的人喜歡在睡覺的時候蒙著頭，其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長瞭，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。老人小孩尤其要註意。
3.相對而睡
有的傢人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，踢被子、打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
4.不關電熱毯
整夜開著電熱毯，不但使人醒來後感到口幹舌燥，還容易患感冒。如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，隻要進被窩時不感到驟涼就可以瞭。
5.枕著手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。消化不好，影響全身營養的攝入，久而久之，氣色枯槁。
6.對著風睡
人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。
7.露肩而睡
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
8.戴飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
9.微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，容易患心臟病和高血壓等j疾病。
女人晚上睡覺出汗是怎麼一回事呢
晚上出汗的話是盜汗，而女人晚上出現盜汗可能是氣虛或者是陰虛造成的，如果是氣虛導致的話，一般是因為血管擴張功能不好所致，這個可以用補中益氣湯進行調理，氣血不足造成的盜汗的話，就可以用歸脾湯方法進行治療，如果是陰虛體質引起的話，身體是會出現燥熱癥，就可以用六味地黃丸進行治療，治療的效果也是很好，還有要調整不良的生活作息，有一個早睡早起的好習慣，這樣身體也會比較健康。
晚上睡覺後背出汗一般是因為體質虛弱，植物神經失調，遺傳等因素造成的，需要看醫生及時治療，平時不要吃辣椒，辣椒會容易出汗的，可以每天做有氧運動，可以經常練習瑜伽，瑜伽有調理身心的作用，多吃一些豬肉，牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶，白菜，胡蘿卜，白蘿卜等食物，飲食要有規律，可以吃枸杞來補血氣，枸杞有養肝護肝的功效，可以經常吃，沒有副作用。
晚上睡覺出虛汗很可能是感冒發燒造成的，還可能是因為體質虛弱，甲亢，遺傳等因素造成的，需要去醫院檢查確診，及時的進行治療，平時要按時洗澡，洗澡的時候不要用太熱的水，註意保暖，不要著涼，平時要加強運動增強體質，每天要專門運動30分鐘以上，營養要全面均衡，不要吃零食一些沒有營養的食物，飲食要規律，不要暴飲暴食，也不要有饑餓感。
女人睡多長時間最好
女人睡多久最健康?
每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個系數也要低於睡夠8小時的人。專傢認為，周末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，還是比較有效的，但長此以往，會打亂身體正常的保健生物鐘。
睡眠是一個系統工程
其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個復雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便是睡眠的深度和狀態所不同而導致的。
芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示瞭人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重復開始，一夜大約有4-6個睡眠周期。
美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。
我們到底需要睡多久
白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!”
睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳瞭：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老。目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出瞭個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。”
這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌癥學會聯手進行。他們對一百萬名年齡介於30歲和102歲的對象進行瞭觀察。在這項實驗中，研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個系數也要低於睡夠8小時的人。