專傢表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃瞭冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。女性應留心的經期飲食宜忌有哪些?
月經期間吃什麼豐胸
月經期間吃什麼豐胸?月經期間，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發育的作用，女性可抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物，能起到很好的豐胸效果。經期豐胸的食物有胡蘿卜、大豆、木瓜、海帶等。
1、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
3、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
女性應留心的經期飲食宜忌
經期不該多吃的食物
其實不隻是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃瞭冰冷的食物，或是忍不住吃瞭冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
生活小提示
除瞭冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別註重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及遊泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
經期不能吃什麼藥
1、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
2、治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因為在月經期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道裡有積血，非常適於細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
3、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
月經期間會懷孕嗎
首先要弄清楚女性月經期是怎麼回事。女性每個月都要來一次月經，這是因為女性每個月要排一次卵，精子和卵子結合就會發育成胚胎，經過十個月的孕育就會生出小孩子來。
如果精子和卵子不能結合在一起的話，卵子在子宮裡就不能長期存活(三天左右)，就會隨著子宮內膜的脫落而排出體外，這就是人們常說的月經瞭。
女性的排卵期一般在兩次月經周期之間，大致可以這樣推斷，從本月月經來的第一天向後推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前後十天內發生性交，就有可能造成懷孕。而在其他天裡做愛，懷孕的可能性就極小，也就是人們常說的安全期。
安全期的確定大概是這樣的，來月經第一天向前推五天和月經完後五天的這兩個時段。如果在這兩個五天內做愛，一般不會懷孕。你清楚瞭嗎?但是我要提醒你，有些女孩子(特別是上學的女孩子)月經期往往不準，因為尚處在發育期，所以最好不要參照上述安全期。如果真的想做愛，就選擇月經完瞭以後的三天內，在這三天內做愛絕對不會懷孕。
女性月經期能不能運動鍛煉
身體健康、月經正常的女性，在經期一般不會出現特殊的癥狀，有些婦女可出現下腹部及腰骶部不適和下墜感等，但並不嚴重，不影響婦女正常的工作和學習。月經期間可以進行一些適當的健身鍛煉，不要完全停止運動。因為月經期進行一些適當的健身鍛煉，能促進體內新陳代謝，改善盆腔的血液循環，有助於減輕經期盆腔充血和減輕小腹下墜、脹痛等不適感覺。同時月經期適當的健身鍛煉，能增加心理上的愉悅感，有助於調節經期心情，使之保持良好的情緒，減輕焦慮煩躁等。
當然，經期健身鍛煉與平時的鍛煉要有所區別，月經期應避免各種劇烈的體育活動，因為劇烈的運動會加重盆腔負擔，可導致經血過多、月經期延長等。月經期一般宜進行一些較緩和、活動量不太大的健身鍛煉，如做健美操、打太極拳、散步等。不宜做劇烈的、容易使腹壓增高及影響經期衛生的項目，如快跑、跳躍、負重練習、遊泳等。此外，健身鍛煉的時間也要比平時短一些，活動量要小一些，避免出現疲勞。
有些女孩子在來月經時一步也不敢走動，整天待在房間裡，有時都不去上學，情緒也變得異常煩躁易怒，不願參加、也不敢參加適當的運動。其實這樣做是不利於身心健康的。整天坐著不動，使腹部受到擠壓，血液不能正常流動暢行，時間長瞭便使血液阻塞瘀滯，稍微一動，就會使血液流動驟然加快，經血量也會增多，反而會對身體造成更大的不適，而且也使情緒更加煩躁。一般的痛經不應停止健身鍛煉，有資料表明醫療體操等健身鍛煉對痛經有一定的緩解作用。
當然，並不是所有的月經期女性都適合進行健身鍛煉，下列情況就應停止經期健身鍛煉：月經期間有明顯腰痛、背痛、下腹痛及全身不適者;月經周期過頻、經血量過多者;有生殖器官疾病者。
總之，婦女在月經期間，應該以適當休息為主，也可進行適當的健身鍛煉，但不宜參加各種劇烈的運動，以免發生月經不調，或引發其他疾病。