針對便秘類型是選擇治療方法。無論是經驗治療、或者是進一步檢查後的治療，都是強調針對不同的便秘類型，要予以相應的治療對策。便秘是臨床上常見的復雜性癥狀，主要指的是糞便量減少、排便次數減少、糞便幹結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上的時侯，就會診斷為癥狀性的便秘。下面請專傢為大傢介紹一下。
預防便秘的方法
1、定時排便
一般認為早上起來吃早餐前是最好的排便時間。最好是可以養成每天定時的如廁習慣。
2、避免不良的排便習慣
如邊上廁所邊玩手機，看報紙等都會影響到正常的排便。
3、避免久坐
久坐會使得肛門周圍的血液循環受到影響而引起便秘，因此日常要避免久坐，多註意運動，如散步，慢跑等都是不錯的選擇。
4、充足的水份
日常要多註意補充水份，多吃流質食物，平時可以適當的多吃些湯類食物，小米粥等，多喝些水份含量較多的功能性飲料像蜂蜜水，檸檬水，花茶等等。
瞭解便秘的診斷方法是什麼
1、針對便秘類型是選擇治療方法。無論是經驗治療、或者是進一步檢查後的治療，都是強調針對不同的便秘類型，要予以相應的治療對策。
2、接受各種檢查手段的比例：對多數便秘來說，要以經驗治療為主，對難治性便秘則應進一步檢查，少數患者尤其是針對需要外科手術的患者，需要更深入檢查。
3、如果對經驗治療療效不好的患者，要進一步檢查以瞭解病因和類型，而一開始經檢查後沒有發現器質性性病變時，進一步進行有關便秘的類型的檢查後進行治療等。
4、詳細瞭解病史和查體，是選擇便秘流程的重要基礎。對多數便秘患者，盡量用非侵入性方法，判斷便秘類型，根據經驗治療療效，驗證臨床推斷。
5、提出報警征象的便秘患者，強調病因調查，而對難治性便秘又很缺乏報警征象者，強調確定便秘類型的重要性。
四種便秘癥狀不容忽視
1、大便幹燥
有殘便感是便秘比較常見的癥狀表現，如果大便過於幹結、堅硬，就會導致排便次數減少，排出困難或不盡。
2、有殘便感
便秘的癥狀還表現在患者會出現有殘便感的情況，主要特點為：大便並不幹結，卻總是要大便，常常在大便後仍有殘便感。
3、頭痛、肩背酸痛
頭痛、肩背酸痛是比較常見的癥狀，便秘患者大多會出現頭痛，肩膀酸痛的癥狀。此外，還經常會引起食欲不振、舌頭粗澀、口臭、頭暈、容易疲勞、心急煩躁等癥狀。
4、常有排便感
常有排便感是比較常見的癥狀特點，有便秘患者經常會有頻繁的排便感，每天卻隻有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。
便秘吃什麼水果好
1、山楂
酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，還促進消化液分泌，增加食欲，既起到瞭幫助消化之功能，又對便秘患者有一定益處。但是，脾胃虛寒者請慎用。
2、香蕉
甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。
3、蘋果
性味甘、平。而蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用，對下痢和便秘亦有療效。
4、魔芋
又名鬼芋、黑芋頭，性溫，味辛，能化痰散結，行瘀消腫，可治療肺癆、丹毒及腫瘤等。它還能增加胃腸蠕動，促進腸內廢物排出，有通便作用。
便秘的病因有哪些
1、精神緊張：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。
2、久坐不動：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。
3、營養不均：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
4、飲水不足：有些人即使補瞭水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。
5、時常憋尿：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有瞭便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。
6、益菌不足：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
7、身體疾病：一些腸道疾病、內分泌或代謝性疾病和神經系統疾病等也可引起便秘。