男性朋友該如何補血呢?貧血不是女人才會患上的疾病，男人也會貧血。有我們都知道女性朋友是貧血的易發人群，但是貧血不是女人的專利，男性朋友也會出現貧血的情況。男性貧血該如何補血呢?下面就為大傢介紹一下男性補血的食療方!
貧血病入如何進行傢庭護理
貧血時血紅蛋白濃度減少，紅細胞輸送氧的能力降低，組織器官處於缺氧的狀態，隨之發生的是組織器官的功能障礙。限制體力活動可以減產機體的耗氧量而起保護作用。所以一般貧血患者應註意休息，避免重體力勞動。重度貧血有心慌、氣短癥狀時應臥床休，待好轉以後再逐漸增加體力活動。
在飲食方法應該註意加強營養，給予蛋白質和維生素豐富的飲食，包括肉類、禽蛋類、豆制品、乳制品、新鮮蔬菜和水果等。加註意的兩個問題是改進烹調方法和糾正病人不良的飲慣煨煮蔬菜，許多維生素會因持續高溫被破壞。有此病人偏食會造成蛋白質和維生素攝入不足。應幫助他們改掉這些不良習慣。
大部分貧血病人都不需要住院治療。因此，需要傢庭給予更多關心、照顧和重視，保證病人有良好的心理狀態和生活質量。其中值得註意的是要幫助病人積極配合醫生的診治。有的病人隻想吃點“補血藥”改善一下，不願根治原發病以徹底治愈。比如患有子宮出血的病人不願意去婦科檢查;患有痔出血、子宮肌瘤的患者不願意接受手術治療等，都無法達到治愈貧血的目的。對此，需要傢人給予細心的勸解。此外，由於發現貧血而未加重視，終因原發病惡化不治，釀成慘痛教訓則更為遺憾。因為有些惡性病的最早癥狀可能隻有貧血，如果早期以貧血為線索積極就醫，就會早發現、爭取更好的結局、甚至治愈。
註意病人的用藥問題，由於貧血的病因多種多樣，沒有一種藥能作為通用的“補血藥”治療各種貧血病人，所以不要亂用“補血藥”。即使是服用中藥補血或補養藥，也應該經過中醫生辨證施治，對癥下藥。對市售的一些補血藥，因大多有多種成分，應該知道其中的成分後，咨詢醫生後決定能否使用，不要盲目服用，以免又浪費藥品，增加開支，也沒治好病，甚至會有不良反應。另外，也要避免濫用可能損害骨髓的其他藥品和化學品。
男人也貧血兩款食療方推薦
1、紅糖小米粥
材料
小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法
1、備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。
2、小米淘洗幹凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3、取湯鍋，註入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火瞭。
2、茼蒿煮肉片
材料
茼蒿150克，瘦豬肉50克，雞腿蘑(幹)50克，枸杞子10克
調料
色拉油15克，薑5克，鹽2克，味精1克，白砂糖3克，雞精1克
做法
1、茼蒿去老葉，洗凈;
2、瘦肉切成片;薑去皮洗凈切絲;
3、雞腿菇切成片，洗凈;
4、枸杞用開水泡洗幹凈;
5、鍋內倒入開水，放入茼蒿稍煮片刻立即撈出;
6、另起鍋倒油燒熱，放入薑絲熗一鍋;
7、鍋內倒入適量水，放入雞腿菇片、枸杞燒開;
8、再放入瘦肉片、茼蒿，加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。
嚴重的貧血復發的原因
與治療不正規有關
比如自身免疫性溶血性貧血，絕大多數患者經激素治療後病情可以很快好轉，病情好轉後，激素要逐漸減量並維持一段時間方可停藥。但是很多患者(特別是女性)害怕激素引起的肥胖以及其他副作用，不遵醫囑，快速停藥，導致病情反跳，反跳不僅是貧血復發，而且比以往病情更加嚴重，甚至出現危險。
與停藥過早有關
如缺鐵性貧血，血紅蛋白恢復正常，這時，體內的儲備鐵仍然是缺乏的，很多患者都不能理解這一點，查血正常後即停止用藥，由於儲鐵倉庫匱乏，經過一段時間的消耗，貧血復發。再生障礙性貧血復發率與維持治療長短有著密切關系，如果血紅蛋白正常後立即停藥，復發率為20百分號，堅持治療2年者，復發率顯著降低。
貧血的人不要吃什麼
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5、少食堿性食物：堿性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
貧血的人吃什麼食物好
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大傢熟悉的菠菜高瞭20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢?貧血的人除瞭吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。