便秘是很難受的，出現大便困難，甚至還會出現便血，甚至肛瘺肛裂的一個情況，對於有便秘的患者來說要註意飲食，同時積極的進行治療，如果不確定自己是否出現瞭便秘，那麼最好及早去醫院做個相關的檢查確診後治療是比較好的，那麼，功能性便秘的診斷標準有哪些呢?
老年堅持做運動可以遠離便秘
首先，應堅持全身運動鍛煉，最簡易有效的方法是每日步行3000米，加上體力活動半小時;其次是要堅持腹肌鍛煉，氣功、穴位按摩等方法很多，可選簡單易行的來做。如常做腹肌按摩：起床前或剛就寢前仰臥床上，右手掌放於肚臍上，左手掌置右手背上，以臍為中心，按順時針方向繞上、下腹按摩50～100圈;然後右手掌置於左手背上，以相同方法逆時針方向按摩50～100圈，目的是提高和保持排便動力。
其次，增加食物纖維含量，提高糞便體積和含水量，減少排便阻力。人體每日約需食物纖維30克左右，有的老年由於追求主食精、細，以至每日攝入不足15克，致使大便量少、堅硬、難排。
作如下建議：
1.主食摻和粗雜糧，粗加工的谷類如糙米、全麥食物、燕麥片、蕎麥、黑米、玉米以及薯類、豆類等。
2.增加蔬菜水果的攝入量，韭菜、芹菜、白菜、洋蔥、土豆、海藻、蘋果、香蕉、核桃等，不但食物纖維含量多，且營養豐富。有人采用每天早、晚各吃兩顆核桃及多飲水，連續10天後治好瞭便秘;有人將主食改吃一餐紅薯，治愈瞭便秘。
3.多飲水：提倡清晨起床後喝冷開水500毫升，此時喝下的水分10%被大腸吸收，部分進入糞便中起到軟化作用。
功能性便秘的診斷標準有哪些
功能性便秘的羅馬Ⅲ診斷標準為，診斷前癥狀出現至少6個月，近3個月滿足以下標準：
1.必須滿足以下2條或多條
①排便費力(至少每4次排便中有1次);②排便為塊狀或硬便(至少每4次排便中有1次);③有排便小盡感(至少每4次排便中有1次);④有肛門直腸梗阻和(或)阻塞感(至少每4次排便中有1次);⑤需用手操作(如手指輔助排便、盆底支撐排便)以促進排便(至少每4次排便中有1次);⑥排便少於每周3次。
2.不用緩瀉藥幾乎沒有松散大便。
3.診斷IBS的條件不充分。
如果發現自己有肛腸方面不適的情況，尤其是大便困難等情況，那麼不妨去醫院做一些相關的檢查來看看自己是否是患上瞭便秘，一般引起便秘的原因不同，那麼調理的方式也不同，但是不論什麼原因的便秘都要註意自己的飲食清淡。
蜂蜜治療便秘的方法
蜂蜜治療便秘的方法：
1、蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。
2、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。
3、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
4、蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
5、蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。
6、蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。
7、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。
8、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。
9、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
10、蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。
11、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
12、蜂蜜適量，蔥白(小指粗) 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘都有哪些癥狀特點
1、直腸型便秘亦稱出口梗阻性便秘。由於肛管和直腸的功能異常所致的便秘，除有排便困難外，同時伴有肛門阻塞墜脹，排便不盡感，會陰部疼痛等。
2、混合型。亦即為前述兩型合並存在：以上兩種類型的便秘可互為因果，慢傳輸性便秘因糞便幹結，排便困難而長期用力排便，可造成盆底功能障礙而致出口梗阻性便秘;直腸型便秘因重復排便不盡，排便用力，並長期服用瀉劑，造成腸道對瀉藥的依賴，瀉藥劑量越來越大，瀉藥使結腸功能發生改變，導致結腸遲緩型便秘。
3、結腸遲緩型便秘。結腸遲緩型便秘的臨床癥狀有長期便次減少，病人缺乏主觀排便感覺，可伴有腹脹、納差，常依靠瀉藥排便，瀉藥的用量越來越大，最後甚至即使用瀉藥也不排便。多有不同程度的排便困難，蹲廁時間延長，排出的糞便幹結，呈羊糞狀、球狀、排便後感輕松。部分病人在左下腹可觸及腸段。
4、痙攣性便秘：多與精神因素有關，如焦慮、抑鬱導致，常常便秘與腹瀉交替出現。當出現便秘時具有梗阻性便秘和無力性便秘兩種類型的特點。
便秘吃什麼水果好
蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。蘋果幹粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便幹結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合並肛裂出血及痔瘡者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。均可用於調治其他類型的便秘。