對於經常性陽痿的男性，一旦出現陽痿的癥狀，不管是身體還是傢庭生活，都受到瞭一定的影響。因此，患有陽痿的男性，更要及時瞭解如何進行陽痿治療。對於陽痿日常的護理也是非常重要的，那麼，陽痿康復理療怎麼進行呢?
自我判斷陽痿的5個因素
對於自己是否陽痿，沒有人比自己更“敏感”，可以通過以下5個方面進行比較準確的判斷。
1、起病緩急：突然發生的勃起困難，多是由於心理刺激造成的;而在不知不覺中緩慢加重的勃起困難，則可能是由於器質性因素導致的。
2、晨勃情況：若清晨起床時陰莖經常勃起，且硬度較好的陽痿患者，多是由精神心理問題所導致的;而晨勃消失，或勃起硬度極度不好的陽痿患者，則意味著存在器質性問題或嚴重的精神心理障礙。
3、勃起困難持續的時間長短：若勃起困難出現的時間較短，可能是暫時性的，通過放松心情也許能夠解決;而勃起障礙持續的時間較長，則提示器質性問題的可能性大，病情也相對嚴重，需要及時就診治療。
4、性反應特點：若性欲、性快感基本正常，勃起反應較迅速，勃起時間不穩定，有時不能置入陰道，手淫時勃起反應基本正常的患者，多是由心理因素所致的陽痿，或是器質性陽痿的早期階段，通過心理調整或簡單的治療即可明顯改善或恢復;而與上述情況相反的陽痿患者，往往存在較嚴重的性功能障礙，需要盡早就醫治療。
5、疾病和藥物：若陽痿患者同時患有高血壓、糖尿病或精神疾病的時候，治療的難度往往會加大，因為長期大量使用某些降壓藥、鎮靜催眠藥或其他精神科藥物等會明顯降低男人的性能力。
陽痿康復護理瞭解病因是關鍵
對於經常性陽痿的男性，一旦出現陽痿的癥狀，不管是身體還是傢庭生活，都受到瞭一定的影響。因此，患有陽痿的男性，更要及時瞭解如何進行陽痿治療。對於陽痿日常的護理也是非常重要的，那麼，陽痿康復理療怎麼進行呢?
一、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
二、飲食要平衡
健康的飲食習慣可改善人體血管的狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養可降低男性的膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。
三、堅持適當運動
良好的身體狀態是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇，適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部，引起前列腺的充血。
四、慎重使用藥物
很多藥物會影響人的性欲和性表現，比如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時，應該密切關註自己的性生活是否規律，如果出現問題，應及時與醫生溝通，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
引發陽痿的常見原因
1、藥物影響
臨床上很多藥物對性功能有抑制作用，如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃復安等均是陽痿的原因。
2、慢性疲勞
疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾性欲的喚起。這是常見的陽痿的原因。
3、精神神經因素
腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑鬱、悲傷、恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等一系列陽痿的原因。
每天步行3000米可預防陽痿
眾所周知，適度運動能促進身體健康，一項調查研究顯示，每天運動的男性，其患陽痿的概率要比那些經常不運動的男性低很多。其實每天的運動量也不大，相當於步行3000米，就可以預防陽痿的發生，何樂而不為呢。
經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而導致的陽痿。有些心血管疾病患者，其初期癥狀不在胸部，而是出現陽痿，這是因為當體內血液無法暢通時，在陰莖勃起的狀態下反應更為明顯。另外，經常散步還能提高機體的新陳代謝率，使腿部、腰部的肌肉得到鍛煉，有助於消除疲勞，防止在性生活時出現力不從心的情況。散步時最好和妻子一起，這樣有助於增進彼此之間的情感交流，對緩解心理因素引起的陽痿也能起到一定作用。
不過，散步的時候要註意姿勢，否則會感到疲勞。散步時的正確姿勢是挺胸抬頭，邁開步子，雙臂隨步行節奏有力的前後擺動，手臂擺動的幅度不宜過大，盡量保持肩與臀部在一條直線上。
陽痿怎麼恢復
(一)陽痿自救法，好心態最重要
1、心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。
2、性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。
(二)中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣
戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
(三)陽痿自救法，堅持運動
1、遊泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。
得瞭陽痿吃什麼食物好呢
得瞭陽痿吃什麼食物好呢?專傢指出：對於陽痿，有的人還不甚瞭解，該病是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，可導致陽痿。陽痿可以多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、堅果、櫻桃。在寫食物都有壯陽功效。但需註意的是。荔枝可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝屬於火氣大的水果。肝火旺者不宜吃，以免“上火”。
壯陽食物的選擇應根據自己的實際情況，陽痿者可以根據醫生建議，選擇一些壯陽食物改善自身癥狀。主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。