陽痿是男人最害怕的一種疾病，因為陽痿不僅是男人的自卑之處，更是真個傢庭的不幸，也是引發夫妻之間關系不協調的關鍵，所以男人一定要好好的保健自己的性生殖器官，讓自己告別陽痿，那麼預防陽痿有哪些方法呢?來看看吧。
陽痿分為輕重中度三種
輕度：性要求基本正常;受到異性性刺激後能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。
中度：性要求減弱;刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激後不能立即勃起;通過手淫，陰莖勉強勃起;房事陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰摹不能進人陰道;勃起角度不到90。，且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。
重度度：性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進人陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。
男性應該怎麼防止陽痿
一、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
二、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
三、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。
四、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
五、不要酒後性交
一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功;如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事
浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
十二、不要產後房事
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
男人陽痿該如何調理
陽痿如何是好：節房事，戒手淫
好久房事過頭，投入於色情，頻繁手淫導致有神疲憊，是導致陽痙、早泄的關鍵緣故，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，終止性存活一段時間，避免各種類別的性刺激，讓中樞神經和性器官截止充沛假期，的確是預防陽痿、早泄的管用措施。
陽痿何是好：打掃心理因素
要對性知識有充沛的顯，充沛顯有神因素對性性能的牽連。要合適對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而惡感和張皇;不能因為一兩次性交潰散而泄氣悲哀，短處信念;夫妻雙方要加強情感交流，打掃不調和因素，默契互幫，女方應體恤、愛撫、鼓噪丈夫，盡量避免厭倦心思吐露，避免給丈夫建造有神能力;性交時反響要心慌;脫俗是在完成性快感熱潮，即將射精時，更要反響心慌。
陽痿吃什麼好：飲食調養
(1)多吃壯陽食物：壯陽食物關鍵有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子元氣，直升性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於直升性性能。
(2)無須忌口：草野擴散的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，防止陽痿、早泄無須忌口，避免處處設防，加強心理負擔，同時也避免營養短處，身體虛弱。
陽痿還需鍛煉身體：直升身體素質
身體虛弱，過頭疲軟，睡眠短處，驚慌持久的腦力勞動，都是發病因素，應當自動致力體育錘煉，多出體質，並且註意假期，防治過勞，調整中樞神經系統的性能失衡。
中醫如何調理男性陽痿
性功能障礙包括陽痿、早些、陽強、不射精癥等，陽痿是最最常見的疾病，據調查全球最少有超過1億男性有不同程度的陽痿，而據臨床觀察發現，精神性陽痿占瞭大部分，精神性陽痿的起因有夫妻感情淡漠、性生活環境不好、配偶配合不好、曾經過度手淫而擔心後遺癥、曾經有過性生活失敗經驗的心理壓力、對性生活有恐懼和憂慮的心理因素等等，這些狀況都會導致男性陽痿。
想要治療陽痿，首先要找出原因，辨證治療。中醫認為陽痿主要是由於腎精虧損、腎陽虛敗引起的，主要表現癥狀為面色黯淡無光、精神萎靡，常常頭昏眼花、腰痛腿軟，要治療這些癥狀需要補腎益精，溫腎壯陽。
另外，根據癥狀，陽痿還可以分為腎陽虛、心脾兩虛、肝鬱氣滯、驚恐傷腎四大類型，主要表現有：腎陽虛者性欲淡漠、遺精滑泄、腰膝酸軟、微汗、頭暈耳鳴、精神萎靡;心脾兩虛者少睡多夢、心悸氣短、面色無華、納呆腹脹、倦怠乏力;肝鬱氣滯者情緒抑鬱、多疑善慮、長籲短嘆、心煩易怒;驚恐傷腎者有驚嚇史、甚至不寧、膽怯易驚、下肢酸軟無力。
治療不同癥狀要有不同的藥方，腎陽虛則宜溫腎壯陽，可用右歸飲加減;心脾兩虛型則需補益心脾，用方歸脾湯加減;肝鬱氣滯則要疏肝行氣解鬱，可用柴胡疏肝散治療;驚恐傷腎型要補腎寧神，可以用大補元煎加減治療。
中醫治療陽痿，用藥需謹慎，最好在醫生的指導下用藥，不要盲目相信所謂的偏方，最重要的還是要釋放壓力，調理心情，從精神上著手，慢慢調養才能起到更好的效果。
男人預防陽痿不妨勤刷牙
男人陽痿早泄 刷牙可以幫忙治療緩解
很多男人不上班或不上課時，就我在傢裡或宿舍。邋遢。不愛幹凈、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行瞭”的形成原因。 研究過程中，科學傢對兩組參與者進行比較分析。其中一組共80人，年齡在30到40歲之間，存在勃起功能障礙，另一組是對照組，共82人，並不存在這個問題。
研究結果顯示，存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時出現牙齦發炎癥狀，相比之下，這一比例在對照組隻有23%。在對年齡、體質指數、傢庭收入和教育程度等其他因素進行調整之後，研究人員發現存在嚴重牙周病的男性患勃起功能障礙的風險是牙齦健康男性的3.29倍。
刷牙幫助治療男人勃起障礙，並可以緩解冠心病等心腦血管病
勃起功能障礙是一個重大健康問題，影響生活質量，全球共有大約1.5億男性存在這一問題。三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題，其他勃起功能障礙則由情緒壓力和抑鬱等心理因素導致。慢性牙周炎是一種由細菌導致的傳染病，最常見的癥狀是牙齦發炎。很多研究發現慢性牙周炎可導致血管病，例如與勃起問題有關的冠心病。
參與研究的兩組男性平均年齡不到36歲，體質指數、傢庭收入和教育程度存在較大差異。研究人員利用國際勃起功能指數評估參與者的性功能，通過菌斑指數、探診出血、探診深度和臨床附著水平評估他們的牙齦健康狀況。
刷牙是我們每天都要做的小事情，刷牙不但可以幫助緩解我們的口腔問題，更能幫助治療陽痿、早泄、性功能障礙等疾病。所以作為男人要多多註意這一系列的口腔問題，小事情往往也可以影響我們的身體健康呢。