陽痿的發生跟哪些因素有關?男性陽痿是最令男人頭疼的疾病瞭，因為陽痿不但會影響患者的健康，甚至會毀掉原本幸福的傢庭。陽痿嚴重影響瞭夫妻的性生活，也給男性朋友帶來瞭煩惱。那都有哪些因素會導致男性朋友陽痿呢?下面就來具體的瞭解一下導致男性陽痿的一些因素。
每天步行3000米可預防陽痿
眾所周知，適度運動能促進身體健康，一項調查研究顯示，每天運動的男性，其患陽痿的概率要比那些經常不運動的男性低很多。其實每天的運動量也不大，相當於步行3000米，就可以預防陽痿的發生，何樂而不為呢。
經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而導致的陽痿。有些心血管疾病患者，其初期癥狀不在胸部，而是出現陽痿，這是因為當體內血液無法暢通時，在陰莖勃起的狀態下反應更為明顯。另外，經常散步還能提高機體的新陳代謝率，使腿部、腰部的肌肉得到鍛煉，有助於消除疲勞，防止在性生活時出現力不從心的情況。散步時最好和妻子一起，這樣有助於增進彼此之間的情感交流，對緩解心理因素引起的陽痿也能起到一定作用。
不過，散步的時候要註意姿勢，否則會感到疲勞。散步時的正確姿勢是挺胸抬頭，邁開步子，雙臂隨步行節奏有力的前後擺動，手臂擺動的幅度不宜過大，盡量保持肩與臀部在一條直線上。
陽痿的發生跟哪些因素有關
1、慢性疲勞。為工作頻繁的各地出差、加班加點、為各種應酬過倆抽煙飲酒而殫精竭慮，透支精力和能量，會直接影響到男性的身體狀況和男性的性功能，男性在這種狀態下過夫妻生活容易導致陽痿疾病纏身。
2、亂服藥物。男性被高血壓、心臟病、糖尿病、腎功能不全、胃病等器質性疾病纏身，如果長期服用胃復安、利血平、地高辛、安定、胍乙啶等藥物，會抑制男性的性功能，誘發陽痿疾病纏身。
3、夫妻生活過頻。男性如果在夫妻生活中縱欲或者是長期過度手淫，都會導致性疲勞，抑制性興趣，降低皮層邊緣系統情感中樞興奮性，而影響到男性的性功能，致使男性在夫妻生活中出現勃起不堅或者是勃起無力等癥狀。
負壓吸引器治療陽痿的優勢
1、對陽痿的有效率高。負壓吸引器的助勃原理為，真空負壓減少陰莖靜脈血液回流，使海綿體和陰莖皮膚血液充盈導致陰莖膨大。對手術治療失敗如假體取出者也有效果，但對海綿體纖維化的患者效果不好。此方法與導致陽痿的原因無關，所以有效率高。
2、為非侵入性操作。負壓吸引器具有無創性，對人體損害小，而且操作簡便，患者自己即可完成。
3、並發癥少。負壓吸引器治療陽痿，少數患者出現麻木、疼痛、射精困難、皮膚淤斑及陰莖皮膚擦傷等現象，但這些癥狀均屬於輕微的不良反應，一般48小時內可消失。使用負壓吸引器的過程中需要註意的是，陰莖靜脈受到收縮環壓迫，血液回流受阻，長時間充血易導致局部組織缺氧。所以使用負壓吸引器後性交時間不宜過長，30分鐘後應取下收縮環，防止陰莖組織缺氧壞死。
4、無使用頻率限制。負壓吸引器治療陽痿與使用藥物相比較，突出的優勢就是沒有使用頻率限制。
5、增強患者的自尊心及幸福感。使用負壓吸引器治療能有效降低陽痿患者的心理壓力，是之自信心增強。
陽痿吃什麼好
食是治療陽痿的一個必備條件，陽痿者要多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、陽痿的日常預防漢子陽痿的飲食保養妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;植物內臟因為含有少量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子生機，進步性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於進步性功用。
該病飲食有輔助治療之效，可以促進陽痿病人身體早日康復，恢復正常的夫妻生活。民間傳說如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，避免陽痿、早泄不用忌口，避免處處設防，增加心思承擔，同時也避免營養缺少，身體健壯。
陽痿怎麼恢復
(一)陽痿自救法，好心態最重要
1、心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。
2、性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。
(二)中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣
戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
(三)陽痿自救法，堅持運動
1、遊泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。