子宮內膜增厚或是變薄都會對人體產生危害。中醫專傢指出，一般子宮內膜正常厚度要根據個人情況來確定，通常子宮內膜是覆蓋子宮腔的黏膜，它是人體中分化能力最強的組織之一。正常的子宮內膜厚度是隨著月經周期不斷變化的，並不是恒定不變的。那麼子宮內膜厚度正常值是多少呢?下面為大傢介紹下。
子宮內膜厚度正常值
子宮內膜厚度在月經周期的不同時期厚度是不一樣的，建議最好在月經幹凈後三天做一個陰道B超瞭解子宮內膜具體厚度為多少。子宮內膜如果厚，來月經時容易經很痛，而且受精卵不易著床! 就是子宮的內膜比正常人厚.內膜薄厚不能決定能否懷孕，有否排卵才是能否懷孕的關鍵。正常的一般是0.2--1.0厘米。
子宮內膜厚度是周期性變化的
1增生期：在卵巢周期中，當卵巢內有卵泡發育及成熟時，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宮內膜出現增生現象即增生期子宮內膜;
2分泌期：排卵後，在卵巢黃體分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宮內膜有分泌現象即分泌期內膜;
3月經期：卵巢內黃體退化後，由於雌激素及孕激素量的減少，子宮內膜失去瞭支持出現壞死和剝落，表現為月經來潮，此時稱月經期內膜。
子宮內膜在各個時期的變化情況
增生期：約在月經周期第5～9天時，子宮內膜很薄，腺體稀疏、腺管狹窄而直，腺腔面平整。
在月經周期第10～14天，子宮內膜變厚呈波紋狀，腺體及間質明顯增生，腺體數目開始增多。
分泌期：在月經第15～19天即排卵後1～5天，子宮內膜繼續增厚，腺體進一步增大與彎曲。
約在月經周期第20～24天即排卵後6～10天，子宮內膜出現高度分泌活動，腺體的彎曲與擴張達到高峰。
3分泌晚期時，子宮內膜厚度約為5～6mm。
4月經前期：約在月經周期第25～28天即排卵後11～14天，相當於黃體的退行期。腺體及腺上皮細胞開始縮小、變性、分泌物幹涸，表現為一種衰竭現象，內膜的厚度減少1/5～1/3。
5在月經開始前4～24小時，內膜螺旋小動脈出現局部痙攣性收縮，使痙攣遠端的內膜因缺血而壞死。血管壁通透性增加，繼而血管擴張，血液從斷裂的血管流出。
子宮內膜增厚的原因
子宮內膜每個月都有一段增生期：約在月經周期第5天開始，歷時7-10天，此時血液中雌激素水平逐漸升高，子宮內膜基底層開始修復，子宮內膜逐漸增厚，血管和子宮腺體也隨之生長，但此時子宮內膜還是很薄;約從來月經後第15天開始，卵巢排卵後分泌的孕激素，使已增厚的子宮內膜繼續增厚，腺體進一步增大與彎曲，分泌粘液。此時變得厚而柔軟的內膜，儲備必要的分泌物，隨時等候受精卵的著床。
上述是正常情況下子宮內膜的生理性增厚。但如果卵巢激素分泌紊亂，易導致子宮內膜增厚異常，即子宮內膜增生癥。
若女性的下丘腦-垂體-卵巢軸的某個環節失調，或受到多囊卵巢綜合征等疾病的影響，都可能會使子宮內膜較長期地持續性受雌激素作用，導致不排卵。這樣的話，子宮內膜較長期的持續性受雌激素作用，無孕激素對抗，缺少周期性分泌期的轉化，會長期處於增生的狀態，造成子宮內膜增生異常。
大部分子宮內膜增生癥病人處於更年期或青春期，肥胖女性發生子宮內膜增厚的幾率也較高。臨床表現為不規則的多量的異常子宮出血，患者可以在長時間閉經後出現持續的出血，臨床上可能疑為流產，也可表現為周期縮短、經期延長，出血時間可達1個月。
子宮內膜增厚吃什麼好
子宮內膜增厚者要禁忌寒涼、酸辣、油膩的食品，平時可增加營養，可多吃木耳、牛羊肉等滋補的食物。蔥白有除風散寒、疏通肝經的作用，子宮內膜增厚的患者可以多吃。
子宮內膜增厚患者忌吃食物：
1、寒涼食品。尤其是在月經來潮前後，過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕等食物均屬涼性，在月經前後少食為好，尤其要註意不可生食。
2、酸澀辛辣物。中醫認為，酸澀辛酸食物易導致瘀氣滯血，最好避免進食。而且辛辣的食物會對人體造成刺激，導致疼痛，建議女性忌口，病情康復後再進食此類食物。
3、重口味、油膩食物。重口味、油膩的食物會導致人體攝入過多鈉鹽和油脂，容易造成激素分泌異常，不利於病情康復。而清淡的食物有利於身體調理，建議女性多食新鮮蔬果、蛋制品、雞肉、豬肉、魚鮮、豆制品等營養豐富且清淡的食物，烹飪的時候不要放太多調味品。油炸食物最好少吃。
子宮內膜薄吃什麼食物好
平時多吃新鮮蔬菜水果如青菜,大白菜,蘿卜,胡蘿卜,西紅柿、香蕉、甘薯、等,可以供給多種維生素和無機鹽,有利於機體代謝功能的修復.黃豆制品含優質蛋白,能補充機體損耗的組織蛋白,還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物. 如雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、菜肴要避免過咸,盡量以蒸煮為主，黑木耳;雪蛤，烏骨雞，核桃，黑芝麻等效果尤其好。
食物增厚子宮內膜是個非常好的辦法，對於女生來說，是可長期並且一生進行的行動。如果是有生育需求的女生，可藥物配合食療的方法改善子宮內膜薄的狀況。
溫馨提示：清淡為主，少吃過咸食物，辛辣刺激的也要少吃。不熬夜，可助養腎陽。適當地進行一些運動，也可幫助補益氣血，增厚子宮內膜。
子宮內膜很薄怎麼辦
每個女人的子宮都會有一層膜，那層膜就叫做子宮內膜。子宮內膜是構成子宮內壁的一層，正常的子宮內膜厚度應該是5~12毫米之間，如果小於5毫米則為子宮內膜薄。那麼呢?
1、B超和宮腔鏡，給子宮內膜看看病 經陰道B超可以確定子宮內膜的厚度，判斷是否過薄。而宮腔鏡檢查則可以直觀地看到是否有宮腔的粘連。如果存在宮腔粘連情況，可采取手術分離粘連。
2、宮頸擴張術，讓子宮內膜做運動 宮頸擴張術是治療宮腔粘連的一種物理療法。用探針先確定宮腔的方向和深度，再用宮頸擴張器按序號由小到大對宮頸、宮腔進行擴張，粘連的子宮內膜也漸漸被分離開瞭。
3、激素療法，缺什麼補什麼 如果是雌激素偏低引起的子宮內膜薄，通常可采用激素療法，通過使用大劑量的雌激素刺激子宮內膜生長、增厚。
不過，采用激素療法前，首先應排除乳腺和子宮的其它疾病，如子宮肌瘤、內膜病變等。
小編溫馨提醒：現在知道子宮內膜薄怎麼辦瞭吧?
完好正常的子宮內膜是健康好孕的必要條件，所以要想有好孕，子宮內膜比較薄的女性就一定要及時調整。
而且子宮內膜很容易發炎，形成一種叫子宮內膜炎的疾病，子宮內膜炎的危害是很大的，所以女性朋友一定要註意瞭。