油性皮膚的人夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。氣溫低，濕度低會令油脂分泌回復正常，但油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。那麼油性皮膚的人飲食?油性皮膚怎麼保養?下面為大傢帶來介紹。
油性皮膚怎麼保養
1首先要註意是飲食問題，任何皮膚問題都不是憑空產生的，它都是和身體的內部有一定聯系的，飲食是直接關系到我們身體的健康與否的，皮膚這一塊要求飲食上要清淡為主，多吃水果蔬菜。
2然後就是油性皮膚的話要及時清洗，油性皮膚臉部分泌的油脂比較多，如果不及時處理的話，會堵塞你的毛孔，讓你的皮膚透不過氣來，給你的皮膚很大的壓力，建議早晚各洗一次，其他時間用紙巾擦拭。
3最後就是要給皮膚縮小毛孔和補水。我們都知道油性皮膚的毛孔比較粗大，所以對付毛孔粗大我們就要及時縮小毛孔，可以用冰塊敷臉部，這樣沒有傷害，然後再用爽膚水，拍打在臉上。
註意事項：還有就是要休息好身體，我們都知道晚上十一點到凌晨兩點是身體的最佳排毒時間，所以要趕上這段時間，盡量不要熬夜，這樣對皮膚好。
油性皮膚的好處與壞處
1什麼是油性皮膚呢?簡單地說，油性皮膚有兩個很明顯的特點：1.油脂分泌旺盛;2.毛孔粗大。油性皮膚的人的額頭遠遠看上去都是油亮亮的，就像鏡子一樣反光;具體表現在很明顯的“油光滿面”。油性皮膚的人一大早起床後，在洗臉之前，隻要拿著吸油紙在T區輕輕這麼一蹭，保證吸油紙上立馬就油汪汪的，這就是油性皮膚的人很討厭的一點。清潔面部不過多久，臉部馬上就是油田，真的很煩。
2除瞭經常出油讓人煩以外，油性皮膚的人還容易長痘痘和痤瘡。這是因為，油性皮膚的人油脂分泌旺盛，而且毛孔粗大。因此，這樣的人非常容易在不潔空氣中粘附灰塵和污染物，從而引起皮膚的感染;最後，這些灰塵和污染物在感染中變成瞭人臉上的痘痘和痤瘡。因此，大多數油性皮膚的人都是戰痘一族的資深成員。
3那麼是不是油性皮膚完全沒有好處呢?當然不是。油性皮膚的人，如果你註意到你身邊這樣的人群的話，你會發現，他們可能比實際年齡小兩三歲甚至更多。因為油脂附著在面部表層，形成瞭一層“保護膜”;因此，油性皮膚對物理性、化學性及光線很不容易產生過敏反應，可以說對這些刺激的耐受性非常強。而且，油光滿面從面相上看起來就比“幹癟”要好得多。
註意事項：正如我前面所說的，“每一種皮膚都有自己的好處或者壞處”，所以油性皮膚的人群不用擔心。油性皮膚，偏堿性，彈性比較好，不易衰老;所以油性皮膚的人在做好水油平衡護理之後，不用過多操心抗皺等護理。而且正是因為臉上的油脂，幹燥的冬季中，油性皮膚的人臉上不會幹燥起皮。
油性皮膚如何預防粉瘤
1、停止使用任何潔面類、潤膚類的護膚品，不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。
2、正確的洗臉：準備一張幹松的幹凈毛巾。用香皂把手洗凈，用手把溫熱水輕潑在臉上，不要用手揉臉，用幹松的毛巾輕柔擦臉。擦幹以後再潑水到臉上、再擦，如此重復3-5次。切忌用力過猛，多點耐心慢慢的輕輕的擦。註意毛巾每天用開水消毒，最好是太陽下曬幹。午飯後可以按此方法再洗一次臉。一天洗臉最多3次就好瞭，多洗無益。
3、隨身攜帶吸油面紙：隔兩個小時拿出來把臉上的油吸幹。不要難為情，不要怕麻煩，沒有多餘的油脂堵塞毛孔，自然就減少瞭粉瘤的發生幾率。
4、不要吃油炸的、辛辣的、含脂肪和熱量太高的食品，養成健康的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，嚴禁吸煙飲酒，不要在太陽下暴曬，保持每天至少1500ML的飲水量。
5、平時可以多吃涼血敗火的蔬菜水果、養成良好生活習慣、保證每天便便一次、排泄正常通暢。
油性皮膚該怎麼美白
1、每天晚上徹底清潔皮膚，使用適合油性皮膚的護膚品，像晚上可以使用凝露而不是霜，那樣會堵住毛孔，使晚上肌膚不好呼吸。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。這是油性皮膚的美白方法之一。
3、防曬很重要，出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是油性皮膚的美白方法中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
5、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉，這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
6、保持充足的睡眠，不熬夜，尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。這也是油性皮膚的美白方法之一。
7、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
油性皮膚的人飲食
春天來瞭，氣候總是有點幹燥。想在美食的過程中達到美膚的目的嗎?好瞭，不用急，保你在盡享各種美味的同時，犒勞犒勞自己的肌膚。
按照中醫理論，從人的體質分類上看，體內水分異常多者為濕重，屬油性體質，這類人的皮膚一般呈油性;相反，體內水分異常少者為“燥”，屬於幹性體質，這類人的皮膚一般呈現粗糙和幹燥狀態。
從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;幹性皮膚者，皮膚內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面幹燥，表皮角質屑易脫落，皮膚缺乏彈性，易生皺紋。
因此，根據不同類型皮膚進行飲食調養，對皮膚的健美大有益處。
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。
少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、幹性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
選用具有活血化瘀及補陰類中藥，如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。