我們都知道，女性護膚美容在生理期是最為有效的，不過，你知道女性肌膚在生理期時期的特點嗎?那麼除瞭要在生理期註意自己的肌膚問題，還要註意一些其他地方的註意要點，隻有徹底瞭解，才可以有效的護膚美容。
月經周期分幾個階段
月經周期
一個月經周期是從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止，一般來說是28-30天，月經周期正常的范圍是25-35天。正常的經血是暗紅色，裡面混有子宮內膜碎片和粘液，少數可見小凝血塊。月經期一般是3-5天，正常范圍是2-7天，每次月經總的出血量在50毫升左右。
月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。
第一階段 (卵泡期)
從月經來潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天，這段時間大概是12-22天，因每個人的體質不同而有差異，下面以平均28天的周期為例：
月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌雌激素(estrogen)，刺激一組3~30個卵泡的生長，這些卵泡是在前一周期最後幾天為瞭加速生長而補充的，當FSH水平降低時，補充卵泡中的一個被選作排卵，它成熟隨即派出，而其餘的進入衰萎，第一階段也就結束瞭。
第二階段則(黃體期)
每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩周也就是14天左右就是月經來潮日。
月經周期的安全期
從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。從理論上按照一個月來解釋：首先是月經期，就是月經來潮時間，一般在一周左右，註意左右這兩個字，經期時間長短同樣因人而異，不是非得一周。經期結束後進入正常的不出血時期，大約一周後，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現象，是為懷孕、生殖做準備的。排卵期是一個月經周期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險的日子。排卵其實隻是一個瞬間，但這個卵細胞在體內的活動比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。這之後再過大約2周，下一次月經又來潮，正好4周，也就是一個月經周期。由於黃體期(也就是排卵日到下一次的月經來潮時間)通常是14天左右，如果月經周期正常，就可以算出安全期的時間。
按月經周期來推算排卵期
按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除瞭月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
女性經期前後的性欲變化
1、排卵期前的性行為
女性在接近排卵期的女性本能會覺醒，對男性的渴求到瞭極點。所以，有些女性對於車內進行性行為等的挑戰特別喜愛。因此，不妨在房間內，或是在床以外，如沙發椅、桌子、洗面臺、浴室、地板等地進行挑逗，而後進入性運動。
性愛前戲時，如何脫衣服也是重點之一，像粗暴地剝掉衣服，或隻脫掉褲子直接進行性器愛撫也很刺激。在這種情況下以站立體位法，背後體位法插入。插入之後的激烈性運動和未插入的愛撫交互進行，可使對方達到沸點。
2、生理期前的性行為
性愛在生理期開始前，比較不容易懷孕，是女性最想進行性行為的時期。而最好在房間內，以便生理期到來時能即刻處理。在脫掉對方衣服和內褲前，要充分愛撫性器，使其濕潤。不妨隔著衣服、短褲對性器進行愛撫為佳，但要避免手指插入陰道內，而以陰蒂為中心進行愛撫。
男性插入陰莖時避免激烈的體位和性運動，以免傷及陰道。所以以女性主控的騎乘體位法或正常體位法，慢慢地進行著性運動。
3、生理期後的性行為
生理期後的解放感，可以接受男性較激烈的愛撫。所以不妨大膽地將女性的腳打開;或者打開照明設施，彼此互相觀察觸摸，燃起彼此的欲火。
在體位方面，女性主控的背後體位法及可以清楚看到性器結合的座位體位法，或屈曲體位法等都很適合。
女性在生理期時期的肌膚特點
生理期肌膚的特點
在這一時期，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。
時間表
從月經來潮的第一天到月經的最後一天，大約為一周左右。
肌膚狀況
生理期肌膚最大的特點，是由於體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去瞭天然的屏障，對外界的防護能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚容易幹燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是幹性肌膚，眼角還會出現細紋。
女性特殊時期千萬不要這樣做
1、捶腰
女性是很容易腰酸的一個群體，特別是生理期，由於盆腔充血，會使人不舒服，較為典型的癥狀就是腰酸。腰背酸痛時，很多人可能是出於本能，想要去捶一捶，這樣可以使自己稍微舒服一點。
如果在平時，腰酸的時候，捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期，則會適得其反。因為對腰部用力，就會使盆腔充血更加嚴重，所以腰酸也會加劇，形成惡性循環。
經期捶打腰部，會使血流量加大，還會導致經期的延長。本來女性在這個時期的抵抗力就比較弱，如果經期延長瞭，勢必會使細菌侵染的機率增加。可見，小小的捶腰舉動，竟會給身體帶來長久的影響。
2、拔牙
俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”很多人也想到要積極地處理壞牙，可是卻沒有註意時機。比如拔牙，在有炎癥的時候是不能拔牙的，因此要等到牙不疼的時候去拔。同時，女性朋友還應考慮到自己是否正處於經期。
女性在經期時，體內的血小板數目少，並且血凝力差，如果這時候拔牙，就會導致大量的出血，且很難制止。不僅使口腔裡保留長時間的血腥味，還會使食欲受到影響。本來這個時期人的抵抗力就較弱，若是營養再攝入不足，必然會導致體質變差，容易生病。
並且，在經期時，女性對疼痛的感覺也會更加敏感，拔牙就會比平時更疼。因此，要拔牙一定要避開經期，以防給身體造成不必要的損害。
3、喝酒
如今，很多女性並非滴酒不沾，到瞭社交場上多多少少都能應付幾杯。不過，如果喝酒的時機不對，恰好處於經期，最好還是不要飲酒。
女性在經期時，體內分解酒精的能力要比平時弱，使得酒精很難快速地排出體外，在身體裡形成毒素;此外，喝酒會使人體的血液循環加快，這會使正處於月經期的女性流量增大，引起貧血。
天氣熱瞭，如果喝的是冰鎮啤酒，那麼危害更大，不僅寒氣入侵身體易引起痛經，還會導致今後的月經不調，造成婦科疾病。
4、吃辛辣食物
有些女性天生愛吃辣，連生理期都不例外，這看起來沒什麼大礙，但實際上，它也在慢慢地損耗著女性的健康。
女性在經期時，身體的消化功能是比較弱的，這可能跟貧血有關，也可能跟激素的分泌變化有關，總之，胃口不太好。而辛辣的食物有開胃的作用，因此，很多女性在經期會大量吃辣。
女性生理期的飲食全攻略
1、薑棗紅糖水
材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
4、月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。
5、薑汁薏苡仁粥
材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。