睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益.
心臟病到底會不會傳染
心臟病並不會傳染，但是卻具有一定的遺傳因素，所有患有先天性心臟病的人在自己做父母時，都希望生育一個健康的孩子，最好的辦法就是在婚前去醫院進行婚前檢查及遺傳咨詢。因為先天性心臟病是一種多基因遺傳病，目前公認，先天性心臟病可由環境因素和遺傳因素或兩者共同作用而引起，尤以後者為重要，約90%的先天性心臟病是由遺傳加環境相互作用共同造成的。
心臟病是不會傳染的。心臟病分很多種，有先天性的，也有後天獲得的，通常是沒有傳染性的，不會傳染給他人的。不會傳染給其他人的，它隻是自身心臟發育不全的一種常見的心臟病的，一般是需要做先天性心臟病手術的，一定要治療的，否則患兒越來越大，很多問題會出現的。心臟病沒有傳染性的，但是如果不積極治療的話，會出現其他的並發癥的，疾病會累積其他的臟器的，比如比較嚴重的會有肝功能衰竭和腎功能衰竭的。
晚上睡不著覺對心臟病人危害有多大
長期失眠可減壽。調查顯示，人的睡眠時間和生命的長短有著密切的關系，晚上能睡七到八個小時的人最長壽，睡覺時間達不到四小時的人平均減壽十八年。 長期失眠的人易患癌癥。一項研究表明，女性乳腺癌還與睡眠有著間接的關系。
在睡眠過程中，人類的大腦會產生一種叫做褪黑素的物質，這種物質可以延緩女性雌激素的產生雌激素水平高患乳腺癌幾率大，但是如果睡不著，大腦就沒有機會分泌這種物質，那麼雌激素的水平就會升高，從而使乳腺癌的發生機會增加。 睡不著覺能引發其他疾病，受其影響最直接的是精神方面，嚴重的會導致精神分裂。
失眠有時和許多慢性病同時存在，也可能導致某些慢性疾病的出現，例如長期失眠的人會出現頭昏、頭痛、耳鳴癥狀，情緒也要比一般人更為暴躁、煩悶或是抑鬱，再嚴重點的花會導致神經衰弱、精神分裂等精神方面的疾病;此外，失眠還可能引發血壓、心臟方面疾病。 總之，睡眠與飲食同樣重要，它是人類的基本需求。不要因為自己在睡覺過程中沒有什麼感覺就輕視他，如果睡眠方面出現問題，正常的生活將無法繼續。所以，專傢提醒您盡快解決睡覺問題才能讓正常的生活繼續.
心臟病患者術後如何加強日常護理
1、在心臟病病情允許的情況下，每日可增加一些活動量，過度活動會加重心臟負擔。心臟病病人術後的胸骨傷口通常六周即能愈合，因此六周內不宜提重物。
2、心臟病病人術後需用的藥，心臟病病人應按要求服用，不可隨意增減劑量。藥物服完後應到醫院復查一次，以瞭解是否還需繼續服藥。
3、心臟病病人術後應多吃易消化的、含豐富蛋白質和維生素的食物，但不宜過飽，也不宜吃過咸的食物，還應防止消化不良和腸道感染。
4、心臟病病人在術後2周即可洗淋浴，洗澡時應註意避免受涼，也不要搓擦傷口，洗澡後應用消毒藥水清潔傷口。若發現切口有滲液、紅腫等異常癥狀，應立即去醫院就診。由於胸骨的愈合時間一般為3個月左右，故心臟病病人在術後早期應避免擴胸運動，也不要提重物或抱小孩。另外，病人在術後3個月內不要開車。
5、病人在術後清淡營養為主，避免攝入鹽過多，心臟病病人平時註意粗細葷素搭配，避免集中食用過多蔬菜或高脂食物，以免影響抗凝效果或增加心臟負擔。服排鉀利尿藥者，應多食含鉀的食物，如海產類、豆類、菌菇類和水果類。
5種食物能預防心臟病
1、全麥食品
為瞭掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧!因為其富含能降低膽固醇的β葡萄糖，燕麥對於預防心臟病特別有效。
2、橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。因此，橄欖油是炒菜、拌沙拉時首選的食用油。如果可能，最好選用含有更多多酚的特級初榨橄欖油。
3、幹果
核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收;核桃同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。為瞭心臟的健康，請每周吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。
4、魚油
無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚，含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，這種成分能有效穩定心律，降低血壓，遏制心血管炎癥，減少心臟病發作的風險。專傢建議每周吃富含魚油的魚類2~7次。
5、豆類
豆類含有鎂離子和葉酸。鎂離子可以幫助降低血壓，葉酸可以降低減少體內“同半胱胺酸”的濃度，而同半胱氨酸是一種會提高心臟病發作風險的氨基酸。研究還發現，這些成分在深色的豆子裡含量尤其豐富，請將黑豆、紅豆加入你的食譜吧!
心臟病吃什麼好
心臟病吃什麼好?心臟病飲食要求：
少食就是限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔，引發心臟病發作。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。
心臟病吃什麼好
少脂盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應適當加以控制。在飲食方面，應避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨鬥魚等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利。
少鹽吃鹽過多，會導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔，對預防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。
蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天隻吃蘋果，號稱“蘋果日”;
第二名是杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A;
第三名是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處;
第四名是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助;
第五名是藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;
第六名是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品;
第七名是櫻桃，能幫助人保護心臟健康;
第八名是越橘，能幫助減少尿路感染的幾率;
第九名是葡萄柚，維生素C的含量很高;
第十名是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。