焦慮性神經癥也就是我們常說的焦慮癥，患有此心理疾病的朋友們常常會感覺到不安甚至會出現恐懼的心情，那麼，在生活中哪人群最易患上此病呢?遭遇焦慮癥我們如何治療才有效呢?焦慮癥的認識誤區有哪些?下面一起來詳細瞭解一下。
強迫焦慮癥與普通焦慮不同
焦慮是每個人都可能出現的情緒，它是一種缺少顯著客觀原因的心裡不安或恐懼狀態。正常人的焦慮情緒一般出現在自己遇到突發事件或者知道自己即將面臨突發狀況之際，但有一部分人則會無緣無故、幾乎時時刻刻都可能讓自己陷入焦慮，這些人就是強迫焦慮癥患者。
強迫焦慮癥患者所具有的焦慮情緒與普通的焦慮情緒不同
首先，強迫焦慮癥中的焦慮情緒是一種強迫性焦慮，即患者自知不必，卻欲罷不能;
其次，普通的焦慮是在人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗;而作為疾病表現的焦慮情緒則是無緣無故的、沒有明確對象和內容的;
第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈;第四，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;最後，強迫焦慮癥患者還反映，自己除瞭感受到持續性或發作性驚恐外，還感受到明顯的軀體不適。
總之，強迫焦慮癥與普通的焦慮是存在明顯的差別的，它可能是體內陰陽失調，導致氣血瘀積、經絡受阻、臟腑功能受損導致的。如不加以治療是難以自愈的，一再拖延也隻能使病情逐漸加重、治療越發困難，所以請患者務必重視治療的及時性。
焦慮癥的認識誤區
誤區一：生活上不時會出現焦慮的感覺，這些感覺出現就代表患上瞭焦慮癥。
真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮。
首先，我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長期”、“不必要”;其次，我們也要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負面影響，如導致不能上班、上學等。隻有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理。
誤區二：焦慮癥就是精神病。
真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學遞質有所不同，因此，焦慮癥絕不等同於精神分裂癥，在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。
誤區三：焦慮癥主要是個人性格問題，通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過來，才可能克服焦慮癥。
真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向，但這隻是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或後天的因素，如傢族遺傳、腦內化學遞質分泌因素，長期處於沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉性格，“有的放矢”才是關鍵。
誤區四：無論焦慮癥有多嚴重，靠個人意志都可以完全克服。
真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實對緩解有積極作用，但單靠個人意志並不能克服焦慮癥，還需要專業、系統的方法才能成功，如專業自助書籍、心理咨詢，較嚴重的更需藥物幫助。
誤區五：隻要定時按量服用精神科藥物，就可以治愈焦慮癥。
真相：藥物確實對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因並非純粹生理因素引起的，個人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。
誤區六：患上焦慮癥的人是因為生活太緊張，隻要學會放松心情、去旅遊散心、或到養生館做個“水療按摩”就好瞭。
真相：沒錯，很多焦慮癥的朋友平時都不懂得放松自己，所以放松心情、過均衡的生活，對緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮癥並非單純是生活過度緊張的問題，焦慮情緒背後的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心遊玩等方法，很多時候隻能治標，我們總不可能天天旅遊或做水療按摩吧。要有效地治本，必須針對焦慮癥發生和維持的核心問題。
女人床上最常見的性焦慮癥
焦慮一：不敢展示自己
母親是偉大的，她們天生就有母性情結，特別是在孩子出生之後，這種感覺情結更是被完全激發出來瞭。可是，在性生活方面，很多女性在成為媽媽後，就羞於或忘記展示自己性感的一面。即使在性愛過程中，都會不由自主地聯想到孩子會怎麼樣，甚至埋怨或催促丈夫趕快"行事"。這種錯誤思想會疏遠夫妻關系，無助於傢庭幸福。
焦慮二：不會主動回應
雖然說現在女性開始變得開放，但是在性生活這個方面還是比較羞澀的，在床上的時候總是將"慢熱"作為行事準則，覺得這樣才符合淑女的標準。然而，誰都不願意抱塊木頭睡覺，尤其是本該熱情似火、濃情蜜意的性愛。因此，女性要學會在床上展示自己的萬種風情，積極主動地回應愛侶。
焦慮三：害怕爆粗口
如果放在日常的生活中，爆粗口是一種很沒有修養的行為，但是，如果在性生活中，你如果能夠情不自禁地爆出一兩句粗口，就會讓男人興奮不已。可是，很多女性並不會在床上的時候爆粗口，即使想說也會刻意的壓制，這是因為她們害怕男人會嫌棄那樣的她。因此，女人應該擺脫這種莫須有的焦慮，在性愛中完全釋放自己，心隨意動。
焦慮四：怕有光的環境
大傢都知道，一個良好的性愛氛圍和環境是獲得完美性生活的重要前提。可是，很多女性畏懼有光照的性愛氛圍，甚少有女性會對自己的身材滿意，這種焦慮和缺乏自信表現在性愛中，就是不願意在有光亮的地方歡愛。其實，無論高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散發出的無可置疑的自信。如果不能以此為榮，那就會錯失一生最大財富--自己。
焦慮五：害怕感染疾病
也不知道她們是從哪裡看到的這種東西，還是她們骨子裡就相信這些東西。她們堅信，很多身體上的不舒服和疾病都是性生活引起的。因此，她們恐懼，甚至抗拒性愛。其實，性愛對女性的保健作用，遠大於一些補品。比如，規律性愛能讓女性擺脫偏頭痛之苦，男性精液中的某些成分還能幫助其抵抗細菌感染。
焦慮癥的危害
1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒後自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。
2、情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過瞭氣來、頭暈、無力，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不瞭自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反復發作者可數日。數周或數月一次。發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。
3、焦慮或坐立不安。 焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付;
4、難以集中精力和正常思維;
5、疲乏或渾身無力;
6、往往會出現自殺念頭;
7、危害健康的癥狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。
有益於焦慮癥的幾種食物
菠菜
研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等癥狀。研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致抑鬱癥。那什麼是富含葉酸的食物呢?其實，幾乎所有的綠色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含葉酸為最多。
低脂牛奶
紐約的醫藥中心研究發現，讓有經前癥候群的婦女吃瞭1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都減輕瞭原有的緊張、暴躁、焦慮等經前反應。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有的鈣最多。
櫻桃
研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素的物質，可以降低炎癥的發生。科學傢們認為，鮮艷欲滴的櫻桃可以讓人們放松心情，某些時候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。
雞肉
關於焦慮癥的食療方法，還可以依癥適量補充一些人體所需的微量元素。英國心理學傢發現，在吃瞭100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神和情緒均比原來有所改善。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全谷類食物等。