酒對於我們來說，就像是一種盡興的飲料之一，有些酒雖然是有功效作用，但畢竟用得少。但是如果將久用得好的話，還能夠幫助女人補血。貧血是大部分女人的癥狀，那麼女人貧血怎麼補血好呢?5款藥酒方輕松治療血氣不足，有效幫助女人治療貧血。
女性血氣不足怎麼調理
1、紅棗
紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專傢建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
2、豬肝
中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出幹凈。
3、當歸
當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足，可以用當歸燉湯來調理。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。
4、紅豆
紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
5、阿膠
阿膠是一種最能夠補血的食材瞭，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。
5款藥酒方輕松治療血氣不足
1、阿膠酒
阿膠是女人補血的首選之一，相應的，做成阿膠酒，也有很好的補血功效。如何做阿膠酒呢?趕緊來看下。
需要紅糯米60克，阿膠20克，蜂蜜40克，米酒15~20毫升。將紅糯米加入適量的水煮成粥之後，加入阿膠、蜂蜜和米酒攪拌均勻，趁著溫熱的時候吃下，能夠幫助女人補血，治療貧血。
用法：每日要3次，連續服用10日為一個療程。
2、首烏桂圓酒
桂圓也是女性補血的食物之一，加入首烏以及米酒，補血的功效會更好。首先需要桂圓肉以及首烏和雞血藤各250克，米酒1500毫升。將桂圓肉、首烏以及雞血藤泡酒10天後就可以飲用，浸泡後要記得每天振搖兩次。首烏桂圓酒的做法相對來說很簡單，主要功效就是用於貧血。
用法：每次飲用15~30克，早晚各自飲用1次。
3、肉皮黃酒
看到肉皮是不是驚瞭一跳?實際上肉皮煮酒的話，味道是很棒的。材料需要豬肉皮60~90克，黃酒適量就行。將豬肉皮放入燉鍋中加水以及黃酒，煮到豬肉皮變爛就可以食用。這款肉皮黃酒主要用於失血性貧血。
用法：加入紅糖來調加食用。
4、黃精枸杞酒
黃精是什麼呢?如果不清楚，可以去藥店購買，一般來說，藥店會有出售。黃精枸杞酒，最主要的材料就是黃精和枸杞子，各需要13克。做法超簡單的，跟酒浸泡就可以服用。酒的話，一般用米酒會比較合適。功效是補益氣血。
用法：每日飲用2次，適當飲用就行。
5、淡菜酒
淡菜酒對比其他的酒方，原材料以及做法就稍微比較麻煩一點點。首先需要淡菜60克，韭菜25克，豬排骨100克，白酒適量。先將淡菜清洗幹凈，用酒浸泡讓淡菜發脹，韭菜洗幹凈之後切成段，排骨洗幹凈之後切成塊。將淡菜、排骨以及韭菜放進碗內蒸熟就可以瞭。其實做法也是很簡單，並不麻煩。淡菜酒的功效是治療貧血，還能改善人體的血液循環。
用法：在食用的時候可以根據自己的喜好，適當加點調味品。
穴位按摩法按出好氣色
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系，起到平衡人體各部臟器的聯系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳 等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進瞭血液循環，使各個器官得到瞭充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要註意瞭。因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。
5、肚臍
氣血不足如何調理 穴位按摩法按出好氣色
位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。
血氣不足引起的脫發怎麼辦
脫發不僅僅是反映出瞭身體中的具體狀況，同時也是屬於一種疾病，所以日常一定要特別的註意。如果身體出現瞭脫發的情況，主要的原因就是由於肝腎出現不足，氣血出現虧損，這樣身體中的營養就不能夠很好的滋養毛發，導致出現脫落的情況。想要令氣血不足的情況獲得瞭解，那麼除瞭服用一些藥物進行調理之外，平時的飲食也需要特別的註意，多補充一些需要的營養物質。氣血不足脫發的具體調養方法如下：
第一，維生素C——滋潤幹燥頭皮
現代研究發現，維生素C在進入身體之後能夠很好的活化細胞壁，這樣就能夠令頭發更加順利的吸收到血液之中所含有的營養。這樣，皮脂腺就能夠順利的分泌出油脂，這種油脂能夠很好的滋潤頭發，治療頭皮幹燥的情況。
1、金桔
金桔中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮。
推薦食譜：金桔茶
將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用，將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水裡看起來是一個。在一個大的容器內放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然後將金桔放入，將綠茶水倒入容器內(過濾掉茶葉)，按口味放入適量蜂蜜冰糖，充分攪勻即可。
2、木瓜
木瓜所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
推薦食譜：木瓜麥片牛奶
木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖即可。
第二，維生素B群——抑制頭油分泌
維生素B則具有促進頭發生長和頭皮新陳代謝，使頭發至現自然光澤，抑制頭油分泌。
1、枸杞
枸杞含有的B族維生素和微量元素可防止脫發，使頭發烏黑發亮;還能促進頭發黑色素的生成，對於斑禿有很好的療效。
推薦食譜：枸杞山藥粥
山藥削皮切小塊，米洗凈，用油淹一下。鍋中加入適量的水，開水後放入米和山藥，先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘，加點鹽即完成。
2、芋頭
芋頭富含B族維生素，而且它是堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。
推薦食譜：茶樹菇芋頭湯
幹的茶樹菇泡發好，胡蘿卜，芋頭去皮，切塊將茶樹菇放入雞湯中，先煮20分鐘。加入芋頭，煮到芋頭五成熟放入胡蘿卜。加鹽調味出鍋。
第三，鐵元素、植物蛋白、碘元素、維生素E——防脫發
鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用;頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的植物蛋白對頭發生長大有好處;女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美;維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。
建議平時可以多吃一些堅果，因為堅果中含有大量的硒元素，這種物質能夠有效的保護頭皮健康。除此之外也可以多吃一些蘋果，這樣能夠有效的防治頭發幹燥。
1、堅果
堅果含有元素硒，而硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質，而其中的鋅也能改善頭發易分叉，脫落等情況。
推薦食譜：香滑核桃燉蛋
將核桃仁切碎，碗裡放入適量的生薑汁，打入雞蛋打散。 接著加入適量的料酒和紅糖攪拌均勻。最後放入鍋中蒸5分鐘即可。
2、蘋果
蘋果中含有頭發所需的大量營養。其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，果膠則可以保持秀發的水分。而且蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，以及鎮定頭皮，止癢。
氣血不足的癥狀
1.看眼睛，主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛幹澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2.看耳朵，耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。
3.看頭發，頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易幹枯。
4.看手，首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除瞭小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或隻有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。