排尿是人的生理現象，正常人每天都會排尿，當然也就沒人會註意排尿的方法。其實，從防病健身的角度講，如果男性能掌握一些科學的排尿方法，則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率，因而，男人排尿也是有講究的。那麼，男性同胞應掌握哪些科學的排尿方法呢?
六種異常排尿你都知道嗎
排尿有時候也會出現問題，這也很常見，有時候我們會出現此類的問題，所以這個時候我們就要警惕瞭，很有可能是前列腺發生瞭疾病，我們要做的就是要積極治療，千萬不要諱疾忌醫。
尿不盡：尿不盡是指在排尿時總是有尿液排不完全，或淋漓不盡的一種表現。多見於男性前列腺疾病，尿路結石，以及尿路的腫瘤和生理結構異常。
尿無力：吃飯有力氣，卻不能使在這排尿上，尿液排出緩慢無力。常見於前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。
排尿困難：排尿困難指排尿時不能自然地將尿液排除，排尿時間長，有的點滴而出，甚至需要鼓肚子才能將尿液排出。出現這樣的情況多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎癥、結石、腫瘤，尿道腫瘤等疾病。
尿分叉：尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流，出現這樣的排尿癥狀多見於前列腺炎、前列腺增生的患者。
尿道刺激征(尿頻、尿急、尿痛)：尿頻指排尿次數明顯大於正常(成年男性日平均4-6次，夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感，迫不及待，不易控制;尿痛指在排尿的過程中尿路或尿道口的不適感，包括疼痛感、燒灼感等。
它們可以同時出現，也可單獨出現，這樣的癥狀一般提示前列腺炎，尿路感染，尿路結石等疾病。
尿濁和尿滴白我們一定要正確的對待，這並不是一件小事，這兩種情況一定要註意，尿濁是指在尿液出現渾濁，或白色粘濁，或如米泔水，這種情況一般表明泌尿生殖系統炎癥，如前列腺炎等。
男人排尿有講究
一、采取蹲位排尿：臨床研究發現，男性若能像女性那樣蹲下排尿，可以減少患多種癌癥的幾率。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物的排除、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。有關資料顯示，經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥(多因體位突然改變而引起)，也應采取蹲位排尿。
二、增加排尿次數：人究竟多久應該排一次尿呢?很多人習慣的做法是：感覺有瞭尿意就去排尿。不過專傢告訴我們，膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。因此，不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數。最科學的做法是每小時排一次尿。
三、將殘餘尿液排凈：男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至於造成尿路感染。那麼，如何才能將殘餘的尿液排凈呢?專傢介紹瞭兩個方法：①排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還會對治療慢性前列腺炎有一定的好處;②平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
四、排尿後不要立即坐下：對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎。因此，男性在小便後應站立3～5分鐘，然後再坐下。
五、排尿前要洗手：我們都知道便後應該洗手。其實，男性在小便前洗手比在小便後洗手更有意義，因為這樣可以有效地預防各種泌尿生殖道感染的發生。
另外，男性——尤其是前列腺病患者或中老年人在緊張或其他因素的幹擾下排尿不暢時，最好先不要急著用力，應放松心情、做一下深呼吸，待全身放松後再排尿。否則會使腹腔內的壓力增大，引發前列腺疾病。
什麼叫排尿困難
許多疾病都會出現排尿困難的癥狀，但什麼叫排尿困難卻很少有人知道，由於不瞭解style="color: 什麼是排尿困難的人大有人在，而至今大傢對於什麼叫排尿困難也隻可意會不能言傳，這對於疾病的發現是極為不利的，現在就來看看到底什麼是排尿困難吧。
什麼叫排尿困難
要知道什麼叫排尿困難，則必須瞭解臨床上對什麼是排尿困難的解釋，排尿困難一般指的是自覺有尿意，出現下腹脹痛，但就是排不出尿液，或在不增加腹壓的情況下，無法自行排出尿液。排尿困難患者，有時候覺得排尿時出現延遲癥狀，有時候排尿必須借助腹部肌肉完成，甚至有時候在排尿完畢後，仍然感覺膀胱內還有尿液沒有排出，這些都可算作是排尿困難。
人們瞭解什麼是排尿困難是十分重要的，因為排尿困難隻算得上一個癥狀，但這一癥狀常常會出現在許多疾病中，如若不瞭解什麼叫排尿困難，那麼很有可能因為長期排尿困難而引起尿瀦留，也就是膀胱充滿尿液但就是排不出來，患者雖無痛苦，但往往容易導致腎功能損害，從預防角度來說，瞭解什麼叫排尿困難非常關鍵。
什麼是排尿困難就介紹到這，希望大傢對什麼是排尿困難有一個明確的印象，便於及早發現自身的異常情況，早做診斷及治療，這對於疾病的康復來說是十分有利的。
成人排尿簡述
成人排尿為什麼沒有小孩有力量
為什麼兒時尿尿會尿的又高又遠還有力量，為什麼成年後就不能瞭呢 ”7老年人排尿為何吹口哨?
小孩不尿，大人吹口哨是為瞭誘導孩子小便。而如今的一些老爺們也站在廁所的小便池邊吹口哨。這為啥?成人排尿原來有難言之隱，就是小便困難。
成人排尿的小便困難，絕大多數是由於前列腺增生所引起。據統計，40-49歲的人約10%有前列腺肥大，以後每10年約遞增10%，到80歲時差不多有50%的人可發生這種疾病。
前列腺位於後尿道的黏膜下，當前列腺增生肥大時，後尿道發生迂曲、狹窄，小便時的阻力增大。當尿道的阻力大於膀胱收縮力時，每次小便就不能把膀胱裡的尿液全部排空，形成殘餘尿。殘餘尿的存在使膀胱有效容量減少瞭，因而必須增加排尿次數，這就形成瞭小便次數增多和夜尿，通常是白天6-7次，晚上2-3次或更多。
成人排尿隨著前列腺肥大的發展，以後就出現典型排尿困難癥狀，使尿流變細，射程變短，排尿時間延長。老人在小便時常需屏住呼吸以增加腹壓，來加強排尿的力量：當換一口氣時，就產生排尿中斷的現象。
當病情進一步發展，殘餘尿日益增多，每次小便排出的尿減少，因而排尿的間隔時間更加縮短，排尿次數可以增加到每晚20多次。這使病人十分苦惱，也給傢人帶來不少麻煩。因為前列腺肥大的病人排尿時一定要站起來，依靠腹壓和尿的重力幫助排出，必然影響睡眠和休息。到最後完全不能自己解小便，這就叫尿瀦留。
由於經常有殘餘尿停留在膀胱內，容易產生膀胱結石、發炎和出血。此外，為瞭克服尿道的阻力，長期用腹壓幫助解小便，很容易引起脫肛、內痔、腹壁疝氣等並發癥。尿瀦留如不及時治療，可以發生惡心、嘔吐、頭暈、食欲減退等尿毒癥癥狀。
診斷前列腺肥大的方法很簡單，隻要做一次肛門檢查，即用右手食指伸進肛門去摸一下，在肛門的前方可以摸到前列腺。正常人隻有栗子那麼大，如果達到鴿蛋大稱為一度肥大，達到雞蛋大稱為二度肥大，達到鴨蛋大稱為三度肥大;再大就稱為四度肥大。肥大的前列腺表面應該光滑，隻有中等硬度，略有彈性感。如果表面高低不平，堅硬如石，有可能是前列腺癌。
男性多排尿有好處
說到排尿，大概除瞭嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學。
蹲位排尿有講究
對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。
一小時排一次最健康
人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下： 尿脹瞭(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有瞭說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專傢的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專傢為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，後者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
巧排殘餘尿：
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢，專傢介紹幾點技巧：
1.解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
2.勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿盡快排出。