你真的瞭解大姨媽嗎?正常周期28天(政府不超過1天)，來時4-5天。可生活中我們和大姨媽相處並非如此有規律，時間長短不一，流量忽大忽小，雖然我們不覺得難受，但其實這都是不健康的預兆!
大姨媽真正應該長什麼樣子
1、月經血特征
月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
2、月經血量
正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。
3、月經期表現
多數女性在月經期無明顯癥狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
4、月經期
陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。
5、月經周期
從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，隻要月經有規律，均屬正常現象。
千萬別忽視大姨媽提前是預兆
1.量大、提前
一般我們認為來大姨媽時肚子痛、難受才叫病，所以當大姨媽忽然量大、提前，你並不認為這有什麼異常。其實，嚴格來說這不算病，是一種癥狀。
癥與病：
①癥是現象，病是結果。
②癥是量變，病是質變。
這種癥狀中醫叫氣虛，如果生孩子前存在這種情況，那麼將來的孩子會經常感冒發燒，這是最大的特點。很多父母不理解，為什麼自己的身體這麼好，可孩子卻經常感冒發燒?原因就是：大姨媽量大，提前。中醫裡叫氣不固血，也就是說不能凝固血液;這個氣叫做營氣(正氣)，也就是你的免疫力。氣虛者免疫力低下，所以，如果你氣虛，血就不固，固不瞭血，大姨媽每個月就會提前，並且伴隨著量大。
寶寶的免疫力與大姨媽又直接關系，當你懂得這些知識後，就可以提前去預防，調整大姨媽周期。
舉例：
正常的大姨媽周期是28天，若你是25天，每個月比別人提前3天，一年就比別人多一次例假。
懷胎10個月孩子完全靠吸附母體的養分來成長，所以當媽媽的免疫力低下，孩子肯定要繼承你當時的身體機能，最終孩子生下來就天生免疫力低下。
2.量小、拖後
大姨媽拖後在中醫裡叫血虛，同樣叫月經不調。你認為它沒有毛病嗎?其實，量小、拖後的媽媽未來生的孩子80%不長個並伴有兒童多動癥。這是為什麼呢?
中醫裡叫血虛，就是體內的血少瞭。中醫裡有句話：“腎主骨生髓造血，也就是說腎負責管理骨，然後骨生髓造血”就是在告訴大傢：腎在造血。而量小、拖後正是女人腎虛的表現。腎虛血少瞭，孩子生出來就會天生腎虛，同時腎又主骨，所以，孩子的骨骼肯定小。
現在的傢長都跟著廣告走，很容易被五花八門的廣告所吸引，比如：孩子發育不良，傢長們就會著急的給孩子補鈣，又或者孩子上課註意力不集中，傢長聽到老師說後回傢打罵孩子。卻沒有傢長認真思考，這是為什麼?
其 實，孩子不長個或是註意力不集中都是因為媽媽血虛所致，因為腎主骨生髓，孩子繼承瞭血虛，出現血不養神的狀況。
舉例：
孩子在上課時靠的是大腦記憶，在醫學名詞當中叫記憶肽，其實、就是血。也就是說，孩子要完全靠腦袋裡的血液來記憶45分鐘的課堂內容，如果孩子的記憶肽不夠時，他們會在上到30分鐘的時候出現大腦供血不足。
3.量正常、但忽前忽後
這是脾虛的癥狀，生下來的孩子會偏食。為什麼這種情況非常多呢?在中醫當中，脾是很重要的器官，用來消化我們吃的五谷雜糧，但現在很多女性都格外註重自己的身材，尤其結婚之前，若長期不吃五谷雜糧，脾就虛瞭。就好比我們休息慣瞭，一幹活就會很累，這是一個道理。一旦脾虛以後，這時候大姨媽量正常，可周期就開始出現不穩定。此外，消化能力也會隨之變差。
若你在脾虛的時候計劃生孩子，那麼孩子在生下來後就會偏食，一旦偏食就別想以後會發育得好。
4.忽前忽後，忽大忽小
看到這裡，你依然認為大姨媽不規律是正常的嗎?因為我們都不願去找醫生，尤其是婦科。
大姨媽時間不定、流量不固定在中醫裡叫肝腎虧虛。如果在這樣的情況下計劃生孩子，未來孩子很可能會腦癱。
肝腎虧虛，腎主骨生髓，而大腦是我們兩大奇腑之一，中醫裡腦為髓之海，也就是說我們人的大腦是有全身206塊骨頭的骨髓匯集而成的。若肝腎虧虛，嚴重者整個臟器已經虧虛，所以孩子的大腦形成空虛，所謂的腦癱其實就是大腦發育不正常。常見為小腦腦癱，小腦負責肢體運動神經，而肝主筋，孩子的肝若不好經絡也不會好，所以會出現小腦腦癱，並且隻能在康復中心做康復，無法醫治。
中醫講肝主情志，除此之外，孩子還可能患自閉癥，這也是由肝腎虧虛所致。可悲的是，西醫中隻能將自閉癥歸於心理醫生!
5.崩漏
何為崩漏?就是大姨媽稀稀拉拉的來，一來十多天不走，隔六，七天又來瞭。這癥狀就是肝臟引起的。
6.痛經
北方的女性容易患痛經，你認為痛經是病嗎?你永遠不知道你的一個小毛病會給孩子帶來什麼影響!
當你痛經的時候，一定有人告訴你：“痛吧，生完孩子就不痛瞭。”，可是，這痛哪去瞭呢?沒錯，被孩子帶走瞭。如果未來你生男孩，就會出現一種很常見的癥狀，叫疝氣，中醫裡叫寒疝，孩子把這個寒帶走瞭。
註：寒疝就是小孩的兩個睪丸有一個在肚子裡，很痛，需要通過手術把睪丸從肚子裡拿下來。但是手術有風險，如果手術中切斷哪根經脈，很可能會造成不孕的隱患。
當然，男孩疝氣屬於嚴重的癥狀，輕一點的癥狀就是小孩容易尿床，有的小孩8、9歲還在尿床;如果是女孩，也會尿床，並且會痛經。
此外，如果生完孩子還有痛經癥狀，未來得子宮肌瘤的幾率高達95%。中醫說：“痛則不通，通則不痛。”痛經意味著你的血脈不通，叫血痔(寒痔)。
痛經到底是怎麼引起的呢?
一般痛經都是由寒所引起的，尤其在北方，女孩太愛美瞭，大冷天還穿短裙而不註意自己的身體，正應瞭中醫那句“寒從腳起”。尤其是來大姨媽的時候，此時是身體最虧虛的時候，這時又穿得不夠保暖，寒氣就會進入體內凝固在血液中。
還有就是天熱吃寒冷的食物，大姨媽有時會令人比較燥，總想讓人吃冰冷的東西來緩解，比如：冰淇淋、冷飲等。此時寒就聚集在你的胃中，中醫裡胃叫作“髓骨生化之源”，也就是說你造血的源頭就已經寒瞭，寒就會在你的血液當中凝結，從而造成你的痛經。血寒瞭，來大姨媽時子宮膜脫落過程中就會有一點脫落不下來，造成痛經。而子宮肌瘤就是子宮膜脫落每次留一點，慢慢積攢成為一個瘤。而且，當寒在我們的身體裡是隨著血液運行，原來的脫落點到瞭一定的厚度又可以脫落瞭，這時寒會挪到另一個地方，又開始有新的點脫落不瞭，
因而形成多發性子宮肌瘤。
如果生完孩子後還長期痛經，患子宮肌瘤你是跑不瞭瞭，這種概率高達95%，另外5%則是在來大姨媽時候生氣所致。特別是前三天，如果你這時候生氣，本來新的膜要長出來，因為生氣長出不來就會封閉在子宮壁裡，中醫叫“肝氣淤結”，肌瘤就在子宮壁裡形成。子宮肌瘤患者很多都會選擇割掉它，但中醫奉勸大傢最好不要割，因為割完瞭卵巢就會很危險，隨之卵巢囊腫就出來瞭。
大姨媽來時的征兆
問題1：眼袋、黑眼圈
明明睡足8小時，怎麼還頂著眼袋和黑眼圈?日本健康專傢說，這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳制品和豆類食品。
問題2：牙齦出血
為什麼一到生理期牙齦就容易出血?這和牙齦不夠健康有關，是牙齦發炎前兆。建議月經結束後去診所洗牙，徹底清除導致炎癥的牙結石，避免發炎癥狀進一步蔓延，認真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，大量鈣、鐵離子會隨經血流失，這也是導致生理期牙齦出血的原因，建議每天補鈣，並攝入足量維生素D。
問題3：頭發容易斷裂
如果你的頭發在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經處在貧血邊緣!生理期時，頭發缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低，會出現“暫時性生理期貧血”，從而引起頭發斷裂。應多吃富含礦物質鐵的食物，如菠菜等，以此改善體內貧血隱患。
女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
專傢還說，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專傢也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。
大姨媽來瞭要註意什麼：
1.註意衛生衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2.忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3.精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
月經周期不規律怎麼辦
1、精神上：如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等，會影響到正常月經周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。
2、衛生護理上：女性在月經期要註意衛生，預防感染，同時要註意外生殖器的衛生清潔。要註意的是，在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。
3、生活習慣上：註意保暖，避免寒冷刺激，也要註意避免過勞，如果有出現經血量多，忌食紅糖。
4、飲食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，應該多飲開水，保持大便通暢。血熱的女性，在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、疾病治療和預防上：如果女性發現月經不規律，這可能是疾病誘發的，及時發現異常癥狀，及早到醫院檢查並根據需要進行治療。
月經周期短的原因
1、西醫認為月經周期的長短和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間短的人，月經周期就短。一個月經周期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。
2、近期壓力大或生活作息不規律均可導致月經周期短。一般來說，如果隻是偶然出現的一兩次排卵期出血，且出血時間短、出血量少，可以不必過於擔心，調整好作息，看看有無改善。如果這種癥狀反復出現，出血量又多，則不可掉以輕心，需要到醫院做進一步的檢查。
3、子宮、內膜、宮頸的相關疾病同樣也會引起非月經期正常出血的疾病，如子宮息肉、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。同時，也要排除是否有懷孕的可能。懷孕初期，有些女性由於胚胎發育尚不穩定，可有少量咖啡色點狀出血。
4、排卵期出血多見，如果這種異常出血發生的次數較多時，也應考慮治療，以免因連續的排卵期出血而影響受孕或增加其他婦科疾病發生的風險。對於排卵期出血的治療，由於它是由激素水平變化引起的，所以一般用激素進行治療，以使丘腦-垂體-卵巢軸回到正常的軌道。但要提醒的是，使用激素調整一定要在專業醫師的指導下進行。