如今，越來越多人被失眠的問題所困擾，卻不知道如何調整或者治療?但是，如果不能及時有效的改善失眠就容易對自己的身體造成傷害。那麼，如何治療失眠呢?治療失眠的小偏方有哪些呢?為瞭給患者們提供幫助和改善失眠所帶來的困擾，下面是養生之道中醫養生專傢給大傢介紹一些治療失眠的小偏方。失眠者必看!
晚上失眠瞭怎麼辦
晚上睡到一半突然醒瞭，數瞭無數遍的小羊卻還無法入睡
這個時候如果沒有半點睡意的話建議你不要逼著自己在數星星，數小羊瞭。直接起床。選擇一些平時感興趣的事，或是聽會美妙的音樂，或是看回書或者把讓你睡不著起來的那件事先做完等到有困意之後在去睡。如果感覺肚子餓瞭的話，就給自己沖杯牛奶，最好在牛奶中加點蜂蜜，或是用熱水泡個腳這樣更有利於再次快速入睡。但是一定不要選擇那些可以使你過份興奮的事哦。
這樣做保準比你在床上翻來覆去睡不著要好用得多，而且你不用焦慮於自己把白白的浪費那麼多時間在床上數星星。
而第二天通常會有困意，這個時候一定要註意不要補覺，就算要補覺的話也以10分鐘到半個小時為宜，白天一定不要睡太長瞭，否則晚上惡性循環。
剛睡著被電話吵醒瞭，之後睡意全無
剛睡著被突如其來的電話或是被另一伴吵醒瞭而睡不著，多數情況下是心理暗示，隻要心裡不過多想著被吵醒瞭這件事，起來上個廁所或者喝口水都有另你再次快速入睡的欲望。建議晚上最好把電話給關瞭，遠離手機，遠離電腦，如果是被另一伴吵醒的話，則一定不要抱怨，擁抱另一伴，然後雙雙進入夢鄉。
明明到瞭睡覺時間卻怎麼也睡不著瞭
平時都是這個點睡覺的，可是今天卻怎麼也睡不著瞭，這個時候建議你可以開開窗戶，呼吸呼吸新鮮的空氣，如果傢裡有蘋果或者橙子的話，就拿一個放到枕頭邊，然後聞聞他的香味更有利於睡眠。
同時要註意不要讓寢室的燈光過於明亮，最好都關瞭，同時還要註意把窗簾也都拉上瞭，因為現在城市中的路燈也是很亮的，對於本身就睡不著的人而言這樣的亮光簡直是種折磨。
其實生活中每個人都會有關於睡眠的各種困擾，從養生的角度上說每天隻要有睡6到8個小時就足矣，並不一定說要睡幾個小時才夠。因此不要隨隨便便的給自己帶上失眠的帽子，偶爾睡不著覺，偶爾失眠一下其實都是很正常的現象，沒必要過份的放在心上。相反的有時候“忘瞭”失眠這件事，說不定今天就不會失眠瞭呢?
另外人的生命大概有三分之一是在睡眠中度過的，所以無論如何也要給自己創造一個更好的睡眠環境。平常要經常清理寢室衛生，要保持床上用品的幹燥整潔，要選擇更舒服的床具。
還要記住一點，不要把床當成玩手機，聊QQ，微信的平臺，更不要把工作帶到床上，不要把對另一伴的抱怨搬到床上，要知道床就是讓你來睡覺的，如果你不尊重睡眠，也就不可能讓你擁有一個好睡眠的。
祖傳治療失眠的偏方都有什麼呢
1、丹參冰糖水
丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
2、耳穴貼豆法
主穴為心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾、交感;心腎不交配交感、內分泌;肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75%酒精常規消毒以後，用膠佈將王不留行子貼於所選的一側耳穴上，每隔3天換貼另1側，並每天按壓穴位4次，每次5分鐘，6次為1療程，連續2-3個療程。上述幾法，任選2-3種，連續3-5天，即可收到明顯療效。
3、臟器療法
豬心1枚，柏子仁15克，調料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、薑、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟後服食，每日1劑。
4、百合糖水湯
百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。
5、龍眼冰糖茶
龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
6、甘麥大棗湯
浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡，但養心安神功效很顯著。
7、藥(熱)熨療法
即將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經加熱後置於體表特定部位，促使腠理疏松、經脈調和、氣血流暢，多用於寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
8、茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。
失眠對人體的危害有哪些
一、導致人體免疫力減退
良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二、導致各種疾病產生
如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進而導致各種種疾病的發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
三、加速人體衰老
長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維
充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會產生精神分裂和抑鬱癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，
五、影響青少年生長發育
青少年的生長發育除瞭和遺傳因素、日常營養以及適當的運動有緊密的關系外，還與生長素的分泌有著密不可分的關聯。生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等。同時也影響孩子日常
失眠的癥狀有哪些
1、入睡困難
2、不能熟睡,睡眠時間減少
3、早醒、醒後無法再入睡
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢
5、睡過之後精力沒有恢復
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、註意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
失眠日常生活應如何調理
1、建議你不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣;
2、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ;
3、失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素E膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋;
4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛;
5、睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把註意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效;
6、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。