除遺傳及部分器官器質性傳播疾病外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中瞭解或克服這些不良習慣，至少可減少或避免男性不育癥的發生。那麼，哪些因素可以引起男性精子減少而導致不育呢?
良好的生活習慣有助於男性不育患者康復
戒煙、戒酒
吸煙對人體的危害很大，尼古丁有成癮作用，使吸煙者難以戒除，吸煙可誘發多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一;過量飲酒容易引起肝損害、肝硬化、脂肪肝、酒精性心肌炎、慢性胰腺炎、高血壓、胃炎、胃潰瘍、肺水腫等多種並發癥。所以男性不育患者應該戒煙、戒酒。
合理安排生活和工作
男性不育患者應該做到勞逸結合，不要過度勞累，長時間工作之後應該休息一段時間;保證睡眠質量，傍晚出去散步，養成良好的生活習慣，保持積極向上的心情。
註意飲食，適當鍛煉
男性不育患者應該註意飲食，不要吃辛辣等刺激性食物;患者要適當鍛煉，不要久坐，以免造成睪丸溫度升高，對精子質量造成危害，久坐之後應該站立片刻，慢跑對患者康復有很大幫助，可以增強患者的免疫力，需要患者堅持，練太極是很好的選擇，可以活動筋骨的同時放松心情。
男性不育受性生活的影響
一、性生活混亂及不潔
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最 為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引 起精液分泌不足，精液營養缺乏，酸堿度改變，精液成分發生變化，從而影響精子的生長環境，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
二、嗜煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者， 精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影 響精子產生。
三、溫熱環境損害睪丸
如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。
另外，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睪丸瘀血，導致不育。睪丸是產生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃ 至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睪丸的生精功能。
四、飲食不當
營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定 重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。
此外，食用粗棉籽油，油內的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受 試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之後，這些男子的精子數量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升隻有 3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。
不孕不育患者可采用哪些飲食療法
種玉藥酒 淫羊藿250克，生地黃120克，枸杞子60克，胡桃肉120 克，五加皮60克，白酒適量。上藥切片，浸入酒中，封於壇中，隔水加熱至藥片蒸熟，取出放涼。飲酒，每次100毫升，每日2次。具有補腎益精的功效。適用於不孕不育癥。此藥酒男女均可服，飲酒時期暫停房事。
山藥枸杞粥 淮山藥30克，枸杞子20 克，加粳米適量，同入鍋煮粥，具有補腎健、強陰助陽的功效。適用於脾腎兩虛之不孕不育癥。
魚膠糯米粥 魚鰾膠30克，糯米50 粥，至半熟時放入魚鰾膠，一同煮熟和勻。隔日1次服用。具有溫補腎陽之功效。適用於腎陽不足、腎陰虧損、精液量少、少精子癥等。
羊肉粥 羊肉100克，粳米50克。將羊肉洗凈切碎成末，粳米入鍋煮粥，半熟時加入羊肉末煮爛即可食用。具有溫補腎陽之功效。適用於腎陽不足之遺精、陽痿、早泄等癥。
山藥湯圓 淮山藥150克，白糖150克，水磨粉250克。山藥洗凈蒸熟去皮，放入大瓷碗中，加入白糖，拌成餡泥，取水磨粉做成湯圓，煮熟食用。具有補腎益精的功效。適用於腎虛精寒之癥。
麻雀肉 麻雀3 - 5隻。去毛與內臟洗凈，加入茴香、薑、蔥、鹽等佐料適量，置鍋中燉煮，飲湯食肉。具有益腎壯陽的功效，適用於命門火衰之性功能障礙等病癥。
排骨骨髓湯 豬排骨1千克，豬脊髓1條。洗凈入鍋，加鹽、蔥、川椒、茴香、生薑適量調味，文火燉湯，飲湯並食用排骨和脊髓。具有溫腎助孕、填精益髓的功效。適用於腎精不足、宮寒不孕等癥。
男性不育怎麼辦
男性不育的治療要針對病因、不育的時間、年齡和患者自己的選擇決定。同時，配偶也需要進行檢查或者治療，有時候隻需要對不育的男性患者的配偶進行治療就能受孕。主要治療方式包括：
抗感染
血常規提示感染者需要抗感染治療，但感染治愈不等於不育治愈瞭。
對性生活問題的治療
如勃起功能障礙和射精功能障礙等的治療有助於治療不育。
激素治療
雄激素水平高或低的患者就需要調整雄激素水平至正常。
手術
如精索靜脈曲張或輸精管梗阻需要手術解決。
輔助生殖技術
對重度睪丸精子生成功能障礙，常規治療不能改善，或睪丸精子生成功能良好但輸精管道缺損或堵塞、逆行射精而常規治療不能改善的患者可采用體外受精等輔助生殖技術受孕。
男性不育的幾種檢查項目
與男性有關的內分泌檢查
生殖內分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能，是男性不育癥的一個重要原因，內分泌檢查主要是有關性激素T、FSH、LH、PRL、E2的測定和各種激發試驗，如HCG刺激試驗等。
精液常規檢查
這是測定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標，有關精液的參數是醫師最先需要瞭解的，患者要註意的是：3—5天不同房去檢查;最好用手淫方法取標本;要能保證獲得全部精液;2周內復查1—2次。
精漿生化檢查
對精漿的化學成分分析有助於對附睪、前列腺、精囊腺功能的瞭解。患者有精液量少、無精癥、少精癥、不明原因的精子活動力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時，可作精漿生化檢查，常見有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等。
前列腺液檢查
前列腺炎可導致男性不育癥。前列腺液檢查可為前列腺炎的診斷提供依據。
與男性不育有關的微生物檢查
男性泌尿、生殖系統感染常常導致男性不育，與男性泌尿、生殖系統感染有關的病原微生物有細菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等，常見有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等。