女人每個月都有那麼幾天，對於有的女人來說很輕松就度過瞭大姨媽的造訪時期，而有的女人們卻是疼痛難惹。那麼，痛經怎麼辦呢?痛經怎麼緩解?針對痛經的相關治療方法介紹，下面我們就來為大傢詳細的解釋一下吧。
引起痛經的原因
(1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
(2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
(4)精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
(5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。
(6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
(7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
(8)子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
(9)子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
(10)婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
(11)少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
(12)經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
痛經相關治療方法介紹
熱敷
保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及
充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
痛經散
主治寒凝胞中型痛經者，癥見經前或經期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細末，備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠佈上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個療程。
按摩小腹
主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。
按揉三陰交
主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉足三裡
主治氣血虛弱型痛經，癥見經凈後下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
泡腳法
肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，治療原發性痛經。取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經前一周開始泡腳，10日為1個療程。
運動
加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
瑜伽操
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
藥膳
可以自己做藥膳來調理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯
汗蒸
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞，也有暖宮護巢的作用。
五款自制湯藥治療女性痛經
山楂薑糖湯
山楂15克，鮮生薑20克，紅糖20克，水煎服，每日1～2次。
田七雞蛋湯
雞蛋2枚，田七6克(打碎)，艾葉10克，生薑15克，水煮，雞蛋煮熟後，取出去殼，放入再煮。煮好後，飲汁吃蛋，每日1次。
豬蹄薑桂湯
豬蹄2隻，生薑15克，桂末6克。先將豬蹄洗凈，每隻切成四塊，放入沙鍋內，旺火煮熟。起鍋裝入陶罐內加生薑、桂末，隔水用文火燉至豬蹄熟爛，食之。
參芪歸雞湯
黨參30克，北芪30克，當歸20克，老母雞1隻(去毛、內臟)洗凈。將黨參、北芪、當歸納入雞腹內，武火煮沸後改文火燉。待熟時加鹽調味，食肉飲湯，每日 2次。
雞蛋歸薑湯
雞蛋1枚，當歸15克，幹薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒220毫升。將當歸、幹薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒、紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，喝湯，吃棗和雞蛋。
生活上緩解痛經的小建議
1、經期不宜穿丁字褲
因為要增強貼身效果，有的丁字褲是用透氣性較差的化纖材料制作的，容易引起皮膚破損、感染或過敏。因此，丁字褲並不適合長期穿，特別是在月經期間。丁字褲的覆蓋面積小，相關部位隻有一條繩子或佈帶勒著。佈帶局部壓強大，又不斷與皮膚摩擦，很容易使局部皮膚破損、感染。
2、準備經期專用內褲
據婦科專傢何主任解釋說，一些質量轎差的衛生巾背後有過多的黏膠，這些黏膠沾在內褲上，很難通過洗滌完全從內褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬於有害物質，但它一定是人工化學物質，如果月經時穿過的內褲放在平時穿，未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的陰部，使女性容易患上陰道炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內褲放在經期穿，平時穿其他內褲。
3、經期勤換內褲
按常理來說，在平時沒有特殊情況下，內褲都是穿一整天的，等到洗澡時候才更替。但是在經期卻要註意瞭，盡管內褲上是貼有衛生巾的，但是由於潮濕的陰部環境會容易產生一些細菌，這些細菌容易受到走路的動作，跑到內褲上，也就說是經期使用的內褲上沾有的細菌是比平日多幾倍的，若一條內褲穿一整天，那細菌的累積量是有多驚人，為此，在月經期間，建議勤換內褲。
預防痛經哪些食物不能吃
1、西瓜是寒性水果王
西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔!
2、柿子性寒，易收縮子宮
柿子相信大傢都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!
3、苦瓜容使經期不順暢
苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是，“吃苦”也要辨證而行。有些MM的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類美眉就不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期時也別“太吃苦”，會影響月經的順暢。
4、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專傢指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。