老年人到老年容易出現的疾病有哪些呢?很多朋友肯定會不假思索地說：三高，老年癡呆，在眾多的老年性疾病中，老年癡呆恐怕是很多老年人害怕的疾病瞭，雖然沒有什麼身體上的痛苦，可是老忘事、找不著回傢的路也是讓人十分糾結的一件事。那麼，如何預防老年癡呆呢?常數數能不能防老年癡呆能?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
老年癡呆的註意事項
1老年癡呆與飲食有著很密切關系：研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。這是老年癡呆註意事項中最重要的問題。
2忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等：人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
3忌缺乏適當體力活動及腦力勞動：調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。
常數數能不能防老年癡呆
通過聯想記人名
聯想性思維最能鍛煉人的大腦，增強記憶的持久性。有意義的聯想可幫助增強記憶。專傢表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。
多次重復記人名
老人有經常忘人名字的困擾。那麼，和別人談話時，及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起瞭一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。
面部特征幫記憶
有時候著重記住對方身上的明顯特征更有助於大腦記憶力的增強。通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發型等都是突出的特征。一般來說，你發現的第一個特征往往就是日後你想起這個人的線索。
邊做邊說記憶牢
做事情的時候先說出來，能讓你少忘事。“今天吃過藥瞭嗎?”“出門鎖好門瞭沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥瞭”“我正在鎖門”等。
拆分歸類記數字
手機號碼記不住怎麼辦?老年朋友不妨試試組合拆分記數法。記數字對老人來說的確是挑戰。要想記住“3，8，2，7”四個數，單個記的效果遠不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
經常吃益腦食物
食物健腦是常用的方法瞭。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。
老年癡呆不能吃什麼
1、不能吃多糖食物。因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。
2、不要吃過多的味精。腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。
3、供給充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
4、膳食中應註意補充含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。
5、常食大豆。大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質。美國科學傢研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學物質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常癥、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性癡呆癥等功效。
老年癡呆是由哪些原因引起的
第一就是腦變性疾病，腦變性疾病引起的癡呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性癡呆，在老年前期發病的又叫做早老性癡呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性癡呆。
第二是腦血管病，最常見的有多發性腦梗死性癡呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。此外，還有皮質下血管性癡呆、急性發作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成癡呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。
第三是 遺傳因素，國內外許多研究都證明，老年癡呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚。有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性癡呆與遺傳無直接關系。
第四是內分泌疾患，如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起老年癡呆。
第五是營養及代謝障礙，由於營養及代謝障礙造成瞭腦組織及其功能受損而導致癡呆。如各種臟器引起的腦病，像腎性腦病，是慢性腎功能衰竭、尿毒癥引起腦的缺血、缺氧，可以導致癡呆;其他如肝性腦病、肺性腦病等都可導致癡呆。
第六是 腫瘤，惡性腫瘤引起代謝紊亂可導致癡呆，腦腫瘤也可直接損傷腦組織導致癡呆。
易患老年癡呆的人有哪些呢
一、易患老年癡呆的人是對年節送禮饋贈非常熱心。
二、對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲。
三、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸人;這是易患老年癡呆的人之一。
四、易患老年癡呆的人是假日與傢人外出時習慣穿西裝打領帶。
五、對演藝界緋聞或傢人閑聊話題完全摸不著邊。
六、不善閑談、不會講笑話、缺乏幽默感。
七、一點也不覺得貓、狗等小動物可愛;這也是易患老年癡呆的人之一。
八、不被同事或部下喜歡。
九、對同事或朋友的升遷反應過敏。
十、易患老年癡呆的人對音樂、電影毫無興趣，並且對玩電子遊戲嗤之以鼻。
十一、生活步調相當固定，每天走過的街道幾乎一成不變。人類的左腦負責處理工作、讀書信息，右腦則負責處理嗜好、藝術、運動等信息，若在中年時忽略右腦的鍛煉，退休後若無法在短時間調整生活形態，左、右腦運動不足，即容易產生“老化、廢用型癡呆”。這同樣是易患老年癡呆的人之一。