一天一香蕉，讓你美麗又窈窕!香蕉不但是一種美味的水果，更是改善肌膚毛病的好幫手。自制香蕉面膜是理想的天然營養面膜，對面部皮膚皮下微細血管有調節平衡的作用。所以說自制香蕉面膜也是不錯的美容手法。各位MM不妨不試。香蕉還有哪些營養價值?
香蕉可以治療12種疾病
1.治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝瞭可以治口腔發炎，潰瘍;還有通便的作用。
2.改善抑鬱癥：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放松身體，改善情緒，緩解抑鬱。
3.防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不借助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
3.緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。
4.調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。
5.提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的註意力，提高學習效率和成績。
6.緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
7.防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
8.預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。
9.治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。
10.治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
11.治風火牙痛：將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。6、治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口瞭，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。
12.巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
自制9款香蕉面膜全搞定
自制香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
步驟：把油梨、香蕉和酸奶分別調成糊狀，敷在已潤濕的面部，用雙手進行按摩促進血液循環。如果得到更好的效果，也可在按摩之後，將紗佈敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗凈，然後再抹爽膚水和保濕產品。
功效：香蕉中蘊含維生素A、B、C和E;油梨中的油酸也具有很好的保濕作用;酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝。適合幹燥皮膚和祛除痘痘紅印及雀斑(內分泌科 皮膚科)的MM
自制香蕉保濕面膜
材料：香蕉半根(最好選擇快爛掉的香蕉)、蜂蜜1茶匙(5ml)
作法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
步驟：在徹底清潔肌膚後，將面膜敷於臉上大概10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。
功效：為幹性缺水肌膚進行保濕滋潤。對於肌膚來說，香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋潤肌膚的功效。添加蜂蜜，更可以加強保濕滋潤的功能，十分適合幹性肌膚日常使用。
自制香蕉牛奶面膜
材料：香蕉1根、牛奶2勺、濃茶2勺
作法：先將香蕉搗爛，加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。
步驟：徹底清潔臉部，然後把香蕉糊塗在臉上，待10至15分鐘後，用溫水洗凈。
小TIPS：
1、濃茶要待冷卻後才能使用。
2、用奶油代替牛奶效果更佳。
3、想省時可用攪拌器把香蕉攪爛。
香蕉檸檬去油面膜
材料：香蕉1條、檸檬半個。
作法：將香蕉和檸檬連皮榨汁並搗碎，敷在臉上靜待10~15分鐘，然後用清水洗凈即可。
功效：有效去油和深入滋潤肌膚底層。可以每周敷一次。
自制香蕉雞蛋面膜
材料：去皮香蕉半條、蛋黃半個、粉4匙。
作法：把上述所有材料充分混合攪勻，敷於臉上，靜待15分鐘後用溫水洗臉即可。
功效：可美白及提拉緊致肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅。雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。
自制香蕉濃茶面膜
把1根鮮香蕉去皮搗爛，然後加入2湯匙牛奶，3湯匙濃茶(可以是綠茶或是鐵觀音，但是必須要冷卻之後才能用)，慢慢攪拌成糊狀後，均勻塗在清潔的臉部，等待15分鐘後洗幹凈就可以瞭。這種面膜能夠淡化色斑，改善色素沉淀，適合曬後修復。
自制簡單香蕉面膜
隻需要一根新鮮香蕉，去皮搗爛直接塗抹在清潔瞭的面部，等待15-20分鐘洗幹凈就可以瞭，由於香蕉性溫，所以敏感肌膚的MM也可以使用，但是註意用後塗上滋潤霜，這種面膜長期使用可以讓面部皮膚變得柔嫩。
自制香蕉蛋清面膜
把半根香蕉去皮搗成泥狀，然後把半個雞蛋的蛋清和4湯匙面粉(燕麥粉)充分混合，可以用攪拌機或者手動攪拌，徹底清潔面部之後，把面膜敷在臉上等待15分鐘後用溫水洗幹凈就可以瞭。
香蕉中含有豐富的維生素A，能夠補充肌膚所需的營養成分的同時，也能夠有效舒緩臉部血管擴張引起的“紅血絲臉”，而蛋清除瞭滋潤肌膚之外，還能使面部緊致細滑，恢復彈性，適合幹性和中性肌膚的MM使用。
自制香蕉橄欖油面膜
這款面膜，橄欖油和香蕉為肌膚註入雙重的滋潤成分，因此特別適合極度幹性的肌膚使用，隻需要把香蕉搗碎，然後一邊攪拌一邊倒進橄欖油，直至變成糊狀位置，塗在臉上等都15分鐘即可沖洗。
香蕉可以冷藏嗎
香蕉不可以冷藏。大傢知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
一般來說，在溫暖地區，尤其是夏季栽培生長的水果，比在氣候較冷的地區和秋季栽培生長的水果耐低溫的能力要差。因此，一些溫帶水果，如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱裡可以起到保鮮的作用，而香蕉和芒果在十幾攝氏度的溫度下保存，果皮就會變黑。
日常生活中，熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應置於溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。有些買回來時還未成熟的熱帶水果，比如顏色發青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好別放入冰箱中。否則，它們不僅不能正常地成熟，還會腐爛無法食用。熱帶水果從冰箱取出後，在正常溫度下會加速變質，所以要盡早食用。
香蕉的適用人群
香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。適量吃香蕉還能夠緩解女性在孕期和產後出現的便秘狀況。
香蕉尤其適合口幹煩躁、咽幹喉痛者，大便幹燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。
不宜人群
1、體質偏寒少吃或不吃。
正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)等患者。
懷孕期腳腫者，處於產後月子期間者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後再進食。如有寒咳則不應吃生香蕉，但可吃蒸熟後的香蕉。
2、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
3、不宜過量吃。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
4、不宜空腹吃。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
別把香蕉和其他水果放一起
別把香蕉和其他水果放一起
水果買回傢後一時不吃或吃不完，放進冰箱是最好的保存方式。然而，在放入冰箱之前註意不要清洗，否則容易變質腐爛，並應盡量在一個星期內吃完。
每種水果都有其最適合的貯藏溫度、保存期限。放得愈久，水果的營養及風味也就愈差。有些水果像香蕉、鳳梨、芒果、木瓜、檸檬等，其實隻要擺在室內陰涼角落處即可，不宜長時間冷藏。
另外，蘋果、梨、香蕉、木瓜、桃子或一些易腐爛的水果，容易產生乙烯，最好不要同其他水果放在一起。