過敏性鼻炎出現後給我們的生活帶來瞭嚴重的影響，很多讓你由於對鼻炎不夠瞭解，所以在發病後沒能夠及時的治療導致瞭疾病惡化，而對於鼻炎的預防更傢不瞭解，為瞭幫助大傢遠離鼻炎的危害，接下來的文章就來為大傢介紹，過敏性鼻炎的有效預防措施。
食用萵筍可輔助治療過敏性鼻炎鼻炎
萵筍原產於我國華中或華北地區，地上莖可供食用，萵筍肉質細嫩，生吃熱炒皆可。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，不僅如此，近日日本岡山大學藥學部某研究小組通過研究發現，萵筍具有治療過敏性鼻炎的功效。
據報道，該研究小組以21隻患有過敏性鼻炎的實驗老鼠為對象，將其平均分為3組，每天分別喂食營養物質、營養物質和萵筍莖幹、營養物質和萵筍葉三類不同的食物，經過3周的固定觀察發現，喂食萵筍的實驗組老鼠打噴嚏及撓鼻子的次數遠遠低於隻喂食營養物質的實驗組老鼠。
萵筍中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等營養成分，其中含有的鉀是鈉的27倍，萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍，維生素C4是3倍，因此食用萵筍可提高機體免疫力，起到預防及治療過敏性鼻炎的效果。
萵筍中含有某種物質可以起到抑制過敏性鼻炎的效果，很可能是用於人類，研究人員今後將進一步對其進行深入研究。
患過敏性鼻炎的預防
保健過敏性鼻炎的最根本保健措施是瞭解引起自己過敏性的物質，即過敏原，(如何知道你對何種物質過敏?)並盡量避免它。
當癥狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
當癥狀主要發生在室內：可以註意以下幾點：
1、註意生活細節;
2、控制室內黴菌和黴變的發生;
3、徹底殺滅蟑螂等害蟲;
4、遠離寵物。
成人患上過敏性鼻炎會有哪些表現
癥狀表現1、患者在患有瞭過敏性鼻炎之後最常見的癥狀就是經常有鼻噻的現象瞭，這種鼻噻現象也是時輕時重的，大多都是由於鼻竇粘膜的充血腫脹以及其分泌物增多所引發的一種癥狀，嚴重的話還可以導致患者暫時性的失去嗅覺障礙，並且在出現鼻息肉之後還可以導致過敏性鼻炎患者的鼻腔完全的堵塞。
癥狀表現2、患者在患有瞭過敏性鼻炎之後還會出現流黃膿鼻涕的癥狀，這種癥狀主要是由於鼻竇發炎之後造成竇口堵塞所引發的一種癥狀，因為一旦鼻竇粘膜無法正常的引流，那麼就會導致鼻竇內的一些細菌和病毒都滋生起來，從而也就會導致一些黃色的膿性鼻涕流出瞭，但量的多少是不一定的。
癥狀表現3、患者在患有瞭過敏性鼻炎之後還會出現間歇性頭痛的癥狀，這種癥主要是由於鼻噻導致人體內的血氧濃度降低以及鼻竇粘膜上的三叉神經受到瞭刺激，從而導致患者頭頸部的肌肉發生瞭持續性的緊張所引發的頭痛。過敏性鼻炎這種疼痛主要表現為鈍痛，過敏性鼻炎患者朋友尤其是在白天的時候會疼痛的厲害，而夜間的時候就會有所減輕。
過敏性鼻炎的食療
對於引起致敏性的食物，無論是已被查明還是已經可疑時，過敏性鼻炎患者都應該對此“敬而遠之”，在日常食譜中要盡量避免使用。
然而，也不應當過分小心，對不予引發過敏性鼻炎的食品仍可照常攝入，若患者樣樣都不吃，將會造成菜譜單調乏味，更容易於增加各種誘發因素的敏感性，而形成食物鏈致敏的惡性循環，對於過敏性鼻炎患者並不是一件好事。因此，無論是何種疾病，患者都要“食之有道”才能養身防病，若食之無道即可傷身致病
(1)多食“小雜糧”：隨著人們的生活水平提高，一些“小雜糧”似乎也已淡出瞭人們的視野，並不是一個很好的生活習慣;事實上，較粗糙的“小雜糧”遠比單一的攝食精細面粉的營養要高得多。現有研究證明，“小雜糧”有許多藥用功效。經常攝食“小雜糧”則有助於胃腸消化、加速新陳代謝和提高人體免疫力。另外，若偶爾吃頓“小雜糧”，做到“粗糧細做”也是人們回味過去和懷舊的最好表達方式。再者，常食粗糙的雜糧還可緩解患者的過敏癥狀，因為在粗糧如糙米、小米、大麥、米面、蕎麥面中均富含B族維生素。由於大量維生素B的攝食，將有效減緩過敏反應、減少過敏性鼻炎患者的發作次數。
(2)多吃新鮮的水果與蔬菜：對於過敏性鼻炎患者來說，蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經常食用胡蘿卜、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等。此類水果和蔬菜內均富含A族維生素和胡蘿卜素等，如胡蘿卜素被攝入人體還能轉變成維生素A。又如，富含維生素B的食物還包括瘦肉及動物肝臟，也需要適量攝食。胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，此種維生素大量攝入將有助於預防機體的免疫功能衰退，促進過敏性鼻炎的自身康復。
(3)按照季節采取適當飲食進補：對過敏性鼻炎患者的膳食治療，要因人因時而異。然而，不一定要在患者出現臨床癥狀時才開始選擇膳食進補，應該根據一定的原則和患者所處的季節隨時不斷進補，並結合病人自己的狀況等。顯然，也不必完全拘泥於過敏性鼻炎這樣一種疾病。幾乎所有的過敏性疾病的全身狀況有所改善，才有可能產生顯著的局部癥狀改善。
過敏性鼻炎的檢查
1、前鼻鏡檢查：主要通過觀察鼻粘膜色澤和形狀及分泌物性質和存在部位判斷鼻炎的類型。
2、鼻分泌物檢查：過敏性鼻炎有嗜酸性白細胞或肥大細胞增多;急性鼻炎則有大量的嗜中性白細胞。
3、鼻內窺將檢查：鼻內窺鏡已經成為耳鼻喉科醫生診斷、治療鼻部疾病的有效工具。檢查時，醫生將鼻內窺鏡伸入病人鼻腔內，然後仔細的檢查所需要瞭解的部位，由於鼻內窺鏡照明好、清晰度高，可以清楚地看到深在、狹小、不能在額鏡下直接看到的結構。