可以降低痛風發作危險

吃櫻桃可降低痛風發作風險?一項新研究表明，在兩天內吃櫻桃的痛風患者痛風發作的風險要比不吃這種水果的患者降低35%。痛風是一種非常常見的老年疾病，痛風發病時給患者帶來瞭很大的痛苦。痛風的日常護理要註意什麼?下面一起來詳細瞭解一下。

痛風吃什麼藥最好

痛風藥——秋水仙堿片

朱建福教授點評：這種藥物不可長期服用，對痛風病患者止痛效果明顯，但是毒副作用比較大，對腸胃、肝臟、腎臟、心臟等，都有一定程度的副作用，常見惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。嚴重中毒可導致血尿、少尿等腎功能衰竭的出現，也會引起肝功能異常、貧血、骨髓造血減少等不良反應，甚至導致死亡。早在2007年，就有不當標記秋水仙堿導致3位西北太平洋病人死亡的先例。因此不適合痛風病人長期服用，最好杜絕服用。

痛風藥——別嘌醇片

朱建福教授點評：痛風是一種慢性代謝性疾病，要長期調理，用幾天藥覺得沒效果馬上就換，有點“急”啦。別嘌醇片是一種抑制尿酸合成的藥物，適用於控制高尿酸患者，但並非所有尿酸高患者都是適用，臨床上一般配合秋水仙堿片使用，但是毒副作用同樣不可忽視，胃腸道反應、肝功能異常、白細胞減少、中毒性肝炎、肝細胞壞死、腎功能衰竭、黑色尿等不良反應同樣存在。

痛風藥——羧苯磺胺(丙磺舒)、苯溴馬龍、苯磺唑酮

朱建福教授點評：苯溴馬龍、苯磺唑酮等對於降低尿酸起到瞭一定的作用。但是都會出現一定程度的胃部不適，腎臟功能衰退的副作用，而且這幾種藥物交叉服用，對身體的危害不敢想象。對於這些激素類的西藥盡量少用，越簡單越好，能不用就不要用。

吃櫻桃可以降低痛風發作危險

在一項新的研究中，研究人員發現，在兩天內吃櫻桃的痛風患者痛風發作的風險要比不吃這種水果的患者降低35%。這項病例交叉研究的結果於近期刊登在美國大學風濕病學會旗下Arthritis & Rheumatism期刊上。它還表明著當櫻花攝入與降低尿酸的藥物別嘌呤醇(allopurinol)治療結合在一起時，痛風發作的風險要比這段時間不攝入櫻花或接受藥物治療的病人降低75%。

以前的研究報道過，在美國有830萬的成年人患有痛風，即一種尿酸在關節內結晶而觸發的炎癥性關節炎，它導致病人疼痛無比和腫脹。盡管有許多可供選擇的治療方法，但是痛風患者繼續遭受經常性痛風發作的折磨，這就患者和研究人員尋求其他的預防性方法，如櫻桃。在此之前的研究表明櫻桃產品具有降低尿酸的作用和抗發炎的性質，因而有潛力減輕痛風疼痛。但是尚沒有研究評估吃櫻桃是否能夠降低痛風發作的風險。

在當前的這項研究中，論文第一作者、美國波士頓大學醫學與公共衛生學院教授Yuqing Zhang博士和他的同事們招募瞭633名痛風患者參與研究，並對這些患者在線追蹤一年。研究人員詢問這些患者的痛風發作日期、癥狀、服用藥物和風險因素，還包括在痛風發作之前的兩天內櫻桃提取物攝入情況。每次攝入的櫻桃量時半杯櫻桃或10到12個櫻桃。

研究參與者平均年齡為54歲，其中88%的參與者為白人，男性所占比例為78%。在這些病人當中，35%的人吃新鮮的櫻桃水果，2%的人攝入櫻桃提取物，5%的人既攝入新鮮的櫻桃水果，也攝入櫻桃提取物。在為期一年的追蹤期間，研究人員記錄瞭1247次痛風發作，其中92%的痛風發生於大腳趾底部的關節中。

我們的研究結果表明，攝入櫻桃或櫻桃提取物降低痛風發作的風險。當兩天內櫻桃攝入量增加到三次時，痛風發作的風險繼續下降。” 研究人員發現，進一步增加櫻桃的攝入量並沒有提供任何額外的益處。不過，即便考慮患者的性別、體重(肥胖)、嘌呤攝入量以及使用酒精、利尿劑和抗痛風藥物，攝入櫻桃的保護性效果仍然持續存在。

痛風有什麼危害表現

1、容易引發糖尿病

糖尿病與痛風兩者都是因為體內代謝異常所引起的疾病，很容易並發於患者身上，而尿酸值與血糖值之間大有相關，通常尿酸值高者，血糖值也會比較高。糖尿病是較為常見的痛風並發癥之一。

2、容易引發高血壓/高血脂

痛風患者大多是較為肥胖體型，體內蓄積過多的脂肪容易使動脈硬化而引起高血壓;且由於痛風患者日常飲食上偏向攝取高脂、高熱量食物，因此體內的中性脂肪含量都相當高，膽固醇值通常也都超過正常標準，是高脂血癥的好發族群之一。所以，高血壓、高血脂也是一種三：容易引發心肌梗塞/狹心癥。

痛風患者的心臟血管容易發生動脈硬化的情形，導致血液無法充分送達心臟，血液循環機能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風患者更是四：容易引發腦血管障礙。

同樣是導致於動脈硬化的問題，差別是在腦部發生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發麻或痲痹等，嚴重的話，病人有失去意識之虞，甚至死亡，病患就診時除瞭血管攝影外，還需做腦部的CT、MRI檢查。此類痛風並發癥也是需要廣大患者多加註意的。

痛風患者的日常護理方法

1、註意日常飲食

專傢介紹說，痛風急性發作大多與不註意飲食有關系，如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。

痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物，增加堿性食品的攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利於痛風的恢復。青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜等嘌呤含量較少，屬於堿性食物，有利於尿酸的排泄，推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。

痛風患者應該多喝水，限制飲酒，適量飲用飲料。飲酒易使體內乳酸堆積，乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。茶葉堿或咖啡堿在體內代謝成甲基尿酸鹽，不是尿酸鹽，不沉積在痛風石裡，不能生成痛風結石，所以對咖啡、可可、茶不嚴格限制，可適量選用，酸奶因含乳酸較多，對痛風病人不利，故不宜飲用。

應盡量少食蔗糖或甜菜糖，因為它們分解代謝後一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。應禁止吸煙。

痛風患者需要長期註意飲食，合理調配膳食結構，才能防止和延緩痛風並發癥的發生。

2、註意急性期疼痛部位的護理

病人疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。這是在對痛風的護理中要註意的。

應告知病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。

3、保持良好的心態

良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點非常重要。

運動可以治療痛風嗎

由於人體肌肉、關節及內臟功能在早晨起床後比較低下，不能很快適應活動，若此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、喝水，血液濃縮，如活動出汗失水，血液更為黏稠，有誘發心臟病和中風的危險。另外，摸黑鍛煉也不可取，口碑較好選擇在午睡後至晚飯前這段時間。

適當的運動不但有助於病情的恢復，同時也對預防痛風病的復發有幫助。那痛風患者應如何運動呢?專傢指出，痛風患者在進行體育鍛煉時，應根據自身的病情狀況來選擇，以確定運動強度、時間。慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，較適合痛風病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。運動量一般控制在中等量水平，50歲左右的病人，以運動後心率達到 110～120/分鐘，輕微出汗為宜。每周運動3～5天，每次約30分鐘。

註意事項

1.進行體育鍛煉之前必須請醫師作有關檢查，然後決定是否適合進行體育鍛煉或進行何種鍛煉。

2.應循序漸進，先從小活動量開始，隨著體力的增強和適應逐漸增加運動量。

3.要適當控制運動量，切不可進行大運動量的劇烈運動，以免體力消耗過大、體內產生乳酸過多，引起痛風急性發作。

4.應持之以恒，切忌三大打魚、兩大曬網，間斷而無規律的體育鍛煉很難收到預期的效果。

5.痛風發作時應停止體育鍛煉，即使是輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉，直到恢復後再考慮重新開始鍛煉。