在知曉頸椎病的發病率愈發年輕化的同時，你會將之與白頭發相聯系嗎?養生專傢指出，頸椎病不僅會導致白發，嚴重時還會誘發禿發或其他疾病。今天就隨小編一起去瞭解為什麼得瞭頸椎病會引起白頭發吧。
有效防治頸椎病方法
第一種，早晨應該主動調溫。古人喜歡穿長衣服,一方面是為瞭禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為瞭美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。
第二種，可做5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養頸椎,比如利用工間休息，做一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。
第三種，兩種簡單按摩的方法。經過一個上午的工作,到瞭下午兩點鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這裡有兩個最簡單的急救方法:1)兩手手指互相交叉,放在頸部後方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續摩擦50次,頸部發熱後,會有很放松和舒適的感覺。2)脖子後面,從頭顱底端到軀幹上部這一部位，在不遺餘力工作時,不妨抽出短短幾分鐘來按摩一下這個部位,即刻緩解頸椎疲勞,放松全身。
第四種，要做戶外運動。軟骨組織的營養可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養不良,進而導致退化,增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,要向你推薦的運動項目是遊泳、打羽毛球、練瑜伽等。
第五種，註意飲食健康。作為一位忙碌的白領,你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐,那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。平時要戒煙限酒。
第六種，做做大鵬展翅動作。看電視的時候,你可以學一學大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開,越高越好,但可不要將頭抬起來,堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
第七種，可以熱敷。熱敷可改善頸背部血循環,緩解肌肉痙攣。註意,別讓溫度太高或時間過久。
第八種，床上用品的選擇。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶,枕頭過高或者過低,床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部,中間低,兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說,木板床、棕繃床是上選,而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。
為什麼得瞭頸椎病會引起白頭發
頸椎病導致白發
你發現瞭嗎?很多頸椎有毛病的人會不經意發現，其頭發變白瞭。專傢提醒大傢：排除遺傳、環境、飲食等因素後，頸椎有病容易引起白頭發，輕度頸椎偏位是導致脫發、白發及嚴重禿發的原因之一。
頸椎是人體重要部位。頸椎有病會引起大腦神經系統、血液供養系統的供給不足，也使供給頭發的營養受到阻礙，造成瞭脫發和白發。當你發現自己過早脫發或有白發時，在排除其他因素後，不妨到醫院骨科，檢查一下頸椎是否有病，以對癥施治。
精神因素引起白發
壓力大的人容易有白發。精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
營養失調
營養失調也是白發的重要原因。實驗證明，黑鼠如果—直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。
患慢性疾病
如果身上有其他慢性疾病，白發出現的可能性就大一些。一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。這是因為疾病破壞或幹擾瞭毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
遺傳因素
少白頭，遺傳因素大一些。少年白發也有一定的先天因素，在父母或傢族血統中有類似的情況發生。
飲食因素
飲食的不合理也會引起白發。如吃甜食過多，就容易催生白發。美國的科研人員發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會加速細胞的老化。據介紹，這是因為糖屬於酸性食物，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人體環境適應能力差，頭發變黃變白。
頸椎病的自我體操治療法
首先、倆腳分開與肩同寬，上身不動，前後點頭各一次，力爭最大限度，但動作要慢，然後循環漸進，前後各十次次。然後上身不動，來回向左右各轉一次，動作要慢，各做十次。您可以按照自己選擇可再多幾次，也可不加。
其次、帶動脖頸旋轉，要轉大圈，頭距雙肩越近越好，向左旋轉2圈，再向右旋轉2圈，不要向一側連續旋轉，動作要慢，不要閉眼睛，以免眩暈，眼睛要隨之轉動。左右各旋轉十次即可。
再次、雙手托天半屈雙臂，虛握雙拳，拳與肩平。然後虛拳變掌，掌心朝上，雙手慢慢用力向上高擎，如托重物;頭隨之仰起，眼睛觀天。雙手高擎十次。向前引頸雙手十指交叉，手心向前，雙臂伸直;同時頭也盡量向前伸，然後雙臂收至半屈，頭也恢復原位，如此活動十次。
然後、單掌擎空左臂從旁向上舉起，掌心向上，成少先隊禮勢;右臂同時曲肘向後背，中手指盡力摸背脊上部。左右臂如此交替，各活動十次。
最後、半蹲姿勢，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向上方旋轉，像回頭望月那樣，停頓五秒，換手向左右測個重復幾次。
頸椎病亂按亂摸變癱瘓
一般人遇到頸椎疼痛、頸部肌肉酸軟等不適情況，通常首先想到的就是按摩。情況不嚴重的，自己在傢按摩;比較嚴重的，可能求助於中醫推拿、盲人按摩，殊不知在沒有任何檢查的情況下，輕率進行按摩，可能導致的後果相當嚴重。
有關專傢提醒， 按摩作為傳統的骨科治療手段，能在一定程度上緩解某些頸椎不適癥狀，但頸椎病發病機理復雜，有的頸椎病不適合或者根本不能按摩，如果不清楚具體的頸椎病況就盲目按摩，或者選擇不專業的個人或醫療機構進行按摩，都很可能加重頸椎損傷，甚至導致癱瘓。
頸椎病分四大類 並非都適合按摩治療
頸椎病分為“神經根型”、“交感型”“脊髓型”和“椎動脈型”四大類別。專傢介紹，臨床上最常見的為“神經根型頸椎病”，其主要是由於頸椎間盤突出，造成神經根的壓迫所致，典型癥狀為上肢麻木、疼痛，不出現下肢癥狀;“交感型頸椎病”也是比較多見的類型，一般為椎間盤勞損、肌肉勞損導致頸部的交感神經受損所致，患者多為長期伏案工作者，其在抬頭時通常能明顯感覺到頭暈、頭痛、惡心、心慌、耳鳴、嘔吐等。
“脊髓型頸椎病”在臨床上並不常見，這種頸椎病是由椎間盤突出或骨質增生造成脊髓壓迫引起，主要癥狀表現為四肢麻木、手部不得勁等;“椎動脈型頸椎病”則是因為頸椎出現瞭增生或是頸部肌肉僵硬導致椎管被擠壓，腦供血不足所致，患者的典型癥狀為轉頭時會出現嚴重的頭暈和疼痛感。值得註意的是，這四種頸椎病治療方法各異，並非都適合按摩治療。
“脊髓型”嚴禁按摩 急性“神經根型”不能按摩
專傢鄭重提醒，正規的按摩可適度緩解“交感型頸椎病”和“椎動脈型頸椎病”的癥狀，但“脊髓型頸椎病”患者絕對不能夠進行按摩或復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱。
“脊髓型”是致殘率最高的頸椎病，患者任何輕微的動作都可能導致非常嚴重的後果，比如臨床上曾經發現有患者在剃須時的一揚頭就導致瞭下半身癱瘓，如果盲目進行按摩，後果更是不堪設想。
此外，“神經根型頸椎病”在急性期或急性發作期也不能進行按摩或推拿、牽引，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇，使病情惡化。
由於四種頸椎病癥狀相似，容易混淆，個人不好判斷，因此如果發現頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應及早到正規醫院進行診斷，確診後再確定治療方案，確定適於推拿、按摩治療的，也應在專業醫療機構進行，切忌把自己隨便交給沒有資質的人員按摩。
頸椎病保守治療為主 嚴重者必須做手術
專傢同時談到，大多數的頸椎病患者通過保守治療可以得到很好的控制和治療，比如“交感型頸椎病”和“椎動脈型頸椎病”一般傾向於使用藥物來控制疼痛等癥狀，並增加供血，以局部緩解頸椎病情，同時采用按摩、針灸、牽引理療等綜合治療方法來逐漸恢復變形的頸椎。
嚴重的頸椎病患則需要進行手術，比如少數癥狀較重的“神經根型頸椎病”患者和大多數“脊髓型頸椎病”患者就宜采取手術治療方法。病人可在醫生的幫助下根據病變的客觀情況、病變類型來選擇具體的治療手段。
頸椎病應該吃什麼
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。
另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
下面給大傢介紹幾款食物，可以治療頸椎病。
吃粥
葛根五加粥、生薑粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。這些粥對於治療頸椎病有很好的療效。
喝湯
川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、薑蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。這些湯對於不同類型的頸椎病患者，會有不同的功效。
三個食療有效治療頸椎病
1.薑醋煲豬手：豬手1個，嫩鮮薑、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;薑切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。常食。糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。豬手膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。
2.馬齒莧羊肉灌湯蒸包：市售蕎麥多維營養粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥薑調味料適量。葷素餡灌湯發面蒸包，常規做法。該方有胃病者慎用，可將蕎麥面換成小麥面，將蝦皮換成鮮蝦仁。
3.紅薯胡蘿卜大棗枸杞糯米粥：紅薯50克、胡蘿卜30克、大棗5~7個、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿卜切成方塊;糯米用水泡發後，用適量水煮開加入其他備品煮熟，常食。有內熱者慎用。
頸椎病患者應該及時治療，避免長時間伏案、壓力過大、過度勞累等情況，同時要結合鍛煉，舒緩筋骨。再加以食療進行治療，效果會更加好。比如說多吃醬醋豬手等食物，能夠有效補充營養和治療頸椎病。但是，不適宜人群應該慎吃。