手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，多發生於學齡前兒童，尤以3歲以下年齡組發病率最高。可還是有很多傢長聽手足口色變，出現一些小現象就擔心孩子不小心中招，究竟預防手足口要註意些什麼?有什麼方法能好好預防手足口呢?
手足口病吃什麼好
1、動物胡蘿卜蘋果汁
食材：胡蘿卜1根、蘋果1個。
步驟：
(1)將蘋果洗凈，切塊。
(2)將胡蘿卜擦洗幹凈，切塊。
(3)用攪拌機將胡蘿卜榨汁。
(4)然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，並立即飲用。
推薦理由：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。
步驟：
(1)冬瓜削皮，洗凈，切片。
(2)將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。
(3)粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘。
(4)放豬肉茸、冬瓜片，再用小火煮幾分鐘。
(5)待粥液濃稠後即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。
推薦理由：本粥葷素兼備，既有肉類營養，又有冬瓜的減肥作用;既可補充營養，又不至於增加體重。
3、胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。
步驟：
(1)胡蘿卜切塊。
(2)排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
(3)加入山藥，胡蘿卜。
(4)燉煮15分鐘。
(5)取山藥胡蘿卜搗爛。
(6)備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
傢庭預防手足口病
一、手足口病的口病傳播途徑多，要治療首先要預防，嬰幼兒和兒童普遍易感，做好兒童個人、傢庭和托幼機構的衛生是預防本病感染的關鍵;
二、在手足口病流行期間應該要註意不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，註意保持傢庭環境衛生，居室要經常通風，勤曬衣被。
三、日常生活中應該註意在飯前便後、外出後要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。
四、專傢表示，生活中嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前後應充分清洗，這樣能夠有效的預防手足口病。
手足口病傳播途徑
1、傳播方式
手足口病傳播方式多樣，以通過人群密切接觸傳播為主。病毒可通過唾液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內衣等引起間接接觸傳播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過飛沫傳播;如接觸被病毒污染的水源，亦可經水感染;門診交叉感染和口腔器械消毒不合格亦是造成傳播的原因之一。
2、易感人群
人群對引起手足口病的腸道病毒普遍易感，感染後可獲得免疫力。由於不同病原型別感染後抗體缺乏交叉保護力，因此，人群可反復感染發病成人大多已通過隱性感染獲得相應抗體，因此，手足口病的患者主要為學齡前兒童，尤以≤3歲年齡組發病率最高。據國外文獻報道，每隔2-3年在人群中可流行一次。
3、流行方式
手足口病分佈極廣泛，沒有嚴格的地區性。四季均可發病，以春夏季多見，冬季的發病較為少見。手足口病流行期間，幼兒園和托兒所容易發生集體感染。傢庭也有此類發病集聚現象。醫院門診的交叉感染和口腔器械消毒不嚴格，也可造成傳播。此病傳染性強，傳播途徑復雜，流行強度大，傳播快，在短時間內即可造成大流行。
手足口病檢查診斷
一、本病主要診斷依據：
流行病學資料、臨床表現、實驗室檢查、確診時須有病原學的檢查依據。
1、好發於夏秋季節。
2、以兒童為主要發病對象，常在嬰幼兒集聚的場所發生，呈流行趨勢。
3、臨床主要表現為初起發熱，白細胞總數輕度升高，繼而口腔、手、足等部位粘膜、皮膚出現斑丘疹及皰疹樣損害。
4、病程較短，多在一周內痊愈。
二、實驗室診斷
1、末梢血白細胞：一般病例白細胞總數和中性粒細胞數大多正常，重癥病例白細胞計數可明顯升高。
2、血生化檢查：部分病例可有輕度ALT、AST、CKMB升高，重癥病例血糖可升高。
3、病原學檢查：特異性EV71核酸陽性或分離到EV71病毒。
4、血清學檢查：特異性EV71抗體檢測陽性。以補體試驗結合最為敏感，起病後10～20天可獲得陽性結果。
5、腦脊液檢查：外觀清亮，壓力增高，白細胞增多(危重病例多核細胞可多於單核細胞)，蛋白正常或輕度增多，糖和氯化物正常。有中樞神經系統並發癥時，腦脊液細胞數可增多，蛋白升高。
6、在臨床診斷基礎上，EV71核酸檢測陽性、分離出EV71病毒或EV71IgM抗體檢測陽性，EV71IgG抗體4倍以上增高或由陰性轉為陽性，可確診。
三、物理檢查
1、胸片：可表現為雙肺紋理增多，網格狀、點片狀、大片狀陰影，部分病例以單側為著，快速進展為雙側大片陰影。
2、心電圖：無特異性改變。可見竇性心動過速或過緩，ST-T改變。
3、磁共振：以腦幹、脊髓灰質損害為主。
4、腦電圖：部分病例可表現為彌漫性慢波，少數可出現棘(尖)慢波。
手足囗病有什麼樣的癥狀表現呢
手足口病一年四季均可見到，以夏秋季較多。發病初期先有發熱、咳嗽、流涕和流口水等像上呼吸道感染一樣，有的孩子可能有惡心、嘔吐等癥狀。以後手、足的指及趾背部出現橢圓形或梭形的水泡，皰的周圍有紅暈，水皰的液體清亮，水皰的長軸與皮紋是一致的。然後水皰的中心凹陷、變黃、幹燥、脫掉(脫屑)。另外指、趾端有散在的比較堅硬的淡紅色丘疹或者皰疹。
同時，在口腔裡，如嘴唇、舌、口腔粘膜、齒齦上也有散在的水皰，但口腔裡的水皰很快破潰而形成灰白色的小點或灰白色的一層膜，其周圍有紅暈，在灰白色的膜下可以見到點狀或片狀的糜爛面。手足口病是由病毒感染引起的，感染源為皰疹液、咽喉分泌物、糞便污染的手、玩具、食具等。它的潛伏期是3—8日。能引起手足口病的病毒包括柯薩奇(coxaohie)病毒a組16、5、9、10型，b組2、5型，新腸道病毒71型以及皰疹病毒、腺病毒等。本病全年都可發生，其中6～8月份為發病高峰。
手足口病起病一般較急，患兒常有發熱，體溫38℃～40℃，熱程多為4～7天，7天以上者少見。病初部分患兒多伴有流涕、咽痛、厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。病後不久在患兒手足遠端部位如手指、手掌、足趾以及口腔出現紅色小丘疹，並迅速轉為小皰疹，直徑2-4mm，如米粒大小，呈圓形、橢圓形，周圍有紅暈。此種皮疹有時在患兒臀部及肛周也可見到。
在臨床上本病以手、足、口腔皰疹為主要特征，故通稱為手足口病。口腔皰疹多分佈在舌、頰黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃體等處，並很快變成小潰瘍，患兒流涎(流口水)吃東西時痛，甚至影響進食。極少數重癥患兒可出現精神不振，嗜睡、頻吐、甚至抽搐，也有的患兒表現為煩躁不安、呼吸困難、心前區不適、心動過速、心動過緩、腹痛、手腳發涼等。如出現這些情況多提示病情較重，可能並發瞭腦炎、腦膜炎、心肌炎等病癥。